標題:
[健康資訊]
冷天養生首重閉藏 須保暖防寒邪
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-6 09:00 AM
標題:
冷天養生首重閉藏 須保暖防寒邪
中秋過後，天氣明顯轉涼，下月7日就立冬了，立冬在24節氣中代表著冬天的到來，臺北市立聯合醫院仁愛醫院中醫科醫師周暉哲指出，冬季養生，應該要做好閉藏的工作。
5.39.217.77:88988 M8 v7 p' E- Z, c
公仔箱論壇, G ]$ L' L$ r3 b+ ^6 h
周暉哲指出，由於古代中醫理論乃由觀察自然萬物而來，認為人體內在環境亦與外在自然相應，並重視彼此間能互動良好，而在經過了春生、夏長、秋收，冬季便進入了「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅」的「冬藏」。
3 m& h8 `& i' t& u' T8 G
, ~; q7 i1 Z& d$ `+ `# [5 A! z) j
到了冬藏時期，人體較多的氣血，由體表進入體內深處的臟腑，根據《素問‧四氣調神大論》中指出冬季的養生法：「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」
8 d/ p- [# G2 E7 ^
公仔箱論壇( S1 k2 ?8 V8 Z
因此在寒冷的冬日，應重視閉藏，建議民眾應該穿著足夠的保暖衣物，不使寒邪由皮表入於體內，減少身體須過度引動腎氣以抗邪御寒，進而達到固腎藏精之效。
tvb now,tvbnow,bttvb2 s# m- f5 o) A" g
5.39.217.77:8898' c6 ?* V+ R6 U5 v4 j7 Z5 ]
周暉哲強調，雖然「冬藏」代表著一年最後一個季節，但這個時期也是為了蘊育下一個春天「生長」的能量，做好冬藏便能減少春日發病機會。
公仔箱論壇# [9 W- o. U; T1 b7 z6 \
% A1 n( L! W- a- }! N! c X& ^3 ~2 b2 X
台灣新生報
% Z- i' K7 _* A' i- w' s0 c, A
公仔箱論壇 L' ^. p$ z* Y" d+ r* ~
tvb now,tvbnow,bttvb0 M5 t, s- D( r/ x7 |
9 i% P8 Z, s! E
5.39.217.77:8898" Y: @+ H$ f: p; _* K, j- b
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
