標題: [健康資訊] 不良生活習慣可讓大腦遲鈍 [打印本頁]

---

作者: fitness66cw    時間: 2008-9-23 09:01 PM     標題: 不良生活習慣可讓大腦遲鈍

　　長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E, t5 h- D  K& _$ L; Q5 D1 v

: ^6 O" }' j- |8 d4 s; K　　輕視早餐
; m" j: ?- K& v* d% N9 M2 Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  E: C, F4 t+ e6 I
　　不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。公仔箱論壇& g3 v  F( |. k
( c4 B1 V+ ?" ^$ G8 w7 i# h
　　甜食過量" Y4 _+ o! R. E7 C

# P% S0 O2 x+ k% O! n% A2 ^  J5 ^. X5.39.217.77:8898　　甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。
/ ]" E% k, R8 T9 Q5 P2 Stvb now,tvbnow,bttvb
. R1 v; U8 S: j' r4 X: e5.39.217.77:8898　　睡眠不足# z/ h' _, l8 ?7 j. Y7 u3 D
5.39.217.77:88981 ^) l4 Y. v% i+ W
　　大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
, w6 `' \* D3 N" |2 i  j# Y/ {5.39.217.77:8898
; E) ~9 [# b% ~% s' r公仔箱論壇　　長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。5.39.217.77:88986 I! @( B0 c6 K% k: p
5.39.217.77:88980 h& b0 m9 |- n
　　少言寡語tvb now,tvbnow,bttvb2 E* g( S* _8 ~7 e8 T* y+ X

; C0 Z! U1 T) w2 E8 J3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。' F* x" c% R; r* C
tvb now,tvbnow,bttvb3 w$ P! i# B0 A
　　蒙頭睡覺公仔箱論壇1 x! b& z/ [8 r+ B. `
tvb now,tvbnow,bttvb* L- M% I( a4 s) _( C- x; [
　　人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。
6 \8 c2 `% _" H$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( p6 x' N$ I' r) h! E8 _+ A. e- U　　不願動腦
* C! g  y9 I% k7 u; t. v  ^5.39.217.77:8898
* F1 N- r, f( M( }8 W2 C# ktvb now,tvbnow,bttvb　　思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。* \8 m, f7 x  r- B' p$ w- \7 S

  z+ x: o0 n7 O) @. u* b& A* V/ N　　帶病用腦
2 e" i/ T6 b0 o( [& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, P: V$ w) z) _8 X5 d8 C
　　在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。% w6 _( O$ d2 _

2 k% @7 `; ?4 x( R& P4 q$ l5.39.217.77:8898　　另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。
& S3 W8 G& F7 _' P) w公仔箱論壇
( R' C7 ]" v/ y2 |- v7 u& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V! j  k6 P: {2 k5.39.217.77:88988 R+ G2 i& O, z6 o! Q' x7 Q
延伸閱讀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [+ N1 A* C5 _5 S7 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L8 `5 o7 e) r
Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment6 e% ~; _/ b8 J) A
tvb now,tvbnow,bttvb; ~* d2 W3 N. p* R
Vitamin D may not help fight against cancer公仔箱論壇% K- ^+ A5 O3 H8 U% z. U$ o

: M5 ?; g' z: p' g8 ^Eating broccoli may help fight heart disease5.39.217.77:88983 F2 y2 V8 t: A  q: i8 j7 o4 p

4 Q. W7 I' u3 V/ R, L) N# s6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma5.39.217.77:8898$ Q+ ?$ T0 B. o6 D: u

  W6 R' ?. h. r. V1 ]. C8 Q/ j　　　　

---

作者: k2004412    時間: 2008-9-23 11:57 PM

看來生活作息要正常點了，謝謝分享受益良多!!

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0