標題:
[健康資訊]
轉骨 樁樹湯有益發育
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-12-30 01:39 PM
標題:
轉骨 樁樹湯有益發育
成長不能重來一次，所以要把握青春期成長。開業
中醫
師俞麗錦表示，傳統中醫認為，青春期成長發育又稱轉骨，這是青少年轉變成人的關鍵期，最好能把握這個階段，甚至配合中藥複方促進生長，加上規律運動、正常睡眠，可望幫助孩子順利長高長大。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K- D/ f; ^! Q3 n. e
# ?$ C! C( y. e0 t9 ?1 x
俞醫師指出，許多中藥複方有助青春期成長發育，比如金鎖固精丸、加六味地黃丸，體質較瘦弱的青少年，可以使用加味四君子湯、參苓白朮散。此外，山藥、白果共同煮成粥，有益於生長發育，女生還可加入當歸，作用可望比較好。
% k; w: r2 Q& ^5 L, W4 K
# F H$ |/ N3 J* U/ r
俞醫師指出，樁樹轉骨湯適合青春期青少年，材料：九層塔根2兩、樁樹皮2兩、柑草1兩、尾椎骨1根，做法：所有材料泡水洗淨放入鍋中，倒入10碗清水，大火煮滾轉小火，把10碗水煎煮成3碗，再加2碗水、尾椎骨一起燉煮，等熟後即可食用。
, K. b3 O" e$ J- n% P5 @公仔箱論壇
+ x& L5 A2 }$ A3 I& atvb now,tvbnow,bttvb
九層塔根可以行氣，有助身體成展，樁樹皮可以固攝、固精，促使體內營養不流失，柑草可以促進腸胃吸收，有助生長發育。運動和睡眠也是影響身高重要因素，建議青少年養成規律運動的好習慣，比如游泳、籃球、跳繩、跳舞、其他球類運動，只要適量都有助生長發育。
3 }* q& {$ y! P7 z9 d7 y4 E; V
5.39.217.77:8898* }: z% k' N' s
除了運動以外，青少年更要做到早睡早起，因為生長激素分泌最旺盛的時候，大多是夜晚入睡後的慢波期，建議不要熬夜、睡眠充足，這樣對於成長發育都有較大幫助。
/ A' }# R' F' o2 i
5.39.217.77:8898! k9 L3 I# R/ z+ U- R3 C7 }& J5 w
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
