標題: [健康資訊] 水腫多汗是肺不好！水梨水治久咳、喉嚨乾癢問題 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2018-12-21 09:33 AM     標題: 水腫多汗是肺不好！水梨水治久咳、喉嚨乾癢問題

早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）
( |1 I, @4 c6 p9 f+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# P, a* W& K0 Z+ [' f+ h+ r5.39.217.77:8898肺影響著呼吸，影響著身體的營養供應，為此，就需要養好肺臟。尤其是肺臟出現了典型的虛衰特徵時，要更加重視。這裡將介紹肺臟虛衰的典型特徵，以便大家了解自己的肺臟是否健康。 " a7 I: u* j2 o, E: M

( V# M: ]1 a* f( Z5 w8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺不好，易疲勞，還容易水腫
/ i7 E; ^3 c4 K/ T' e2 E: D; w5.39.217.77:8898有的人總是很慵懶，稍微做點事情就覺得累，甚至坐著不動，也經常感覺沒勁、疲憊。晚上休息後會有所好轉，可是白天開始做事後，馬上又沒了氣力。甚至有的人，即便晚上睡得很好，身體還是很疲倦。這類人並不是不願意勞動，而是與肺氣不足有關係。
  H. [5 W6 P8 ~) a& Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 \5 _/ x! }3 @+ [, }9 e
肺氣能推動血液流動全身，以滋養全身，進而為身體補充能量。一旦肺氣不足，血液的流動性也會比較差，這種情況下供給身體的能量一旦匱乏，人往往就比較容易疲勞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X% `; @) A. A0 K  j' i5 Z
7 S; D) t3 U4 O* \4 W; N  T
中醫認為， 「勞則耗氣」，也就是說，當我們在勞動時會損耗氣血。肺氣不足，若是再進行勞動，自然導致體內的氣就更虛，疲勞感會加重。有這種狀況的人，應多臥床進行休息，減少對肺氣的耗損。公仔箱論壇$ n2 T6 t! j" C

5 {& q& w3 s/ t8 d# @0 B水腫與氣不宣也有一定的關係。肺氣能調度身體裡面的津液，一方面使津液散布到全身各處，發揮滋養作用；另一方面可以使多餘的津液往下行，最終排出體外。若是肺氣不宣，不管是布散功能，還是往下推動的力量都會比較弱小，導致水液不能正常輸布和排泄。
+ `! |1 Q+ S* _  P0 _1 u2 P8 j% y6 I- L8 J
水濕停聚不化，就會發生水腫。輕者眼瞼、腿腳處水腫，重者全身都會水腫。肺氣不足水腫的話，可艾灸列缺穴、肺俞穴、膻中穴等來消腫。飲食上可以多吃冬瓜、葫蘆，能利水消腫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m+ Q  ~7 d: B4 u: j

% Z' v6 _% O1 T, _4 h2 Q5.39.217.77:8898( \8 H- b# n9 @7 p; n/ i

! r) K; [9 X$ g; a7 }" L- Btvb now,tvbnow,bttvb聲音低弱
1 r0 i) u! c+ E" H6 m! ^若是平時聲音比較大，可是突然間說話聲音就小起來，且不怎麼想說話，則可能與肺氣虛有關。中醫認為，肺主氣， 肺為聲音之門，肺氣可鼓動聲帶而發聲。
* y  k; V/ Y2 ]7 U- a- a公仔箱論壇公仔箱論壇- H; [8 n+ m- @
肺氣足，自然聲音洪亮；肺氣虛，鼓動聲帶的力氣不足，自然聲音就比較小。除了與肺氣不足有關外，與腎氣虛也有密切關係。完整的呼吸過程，需要肺和腎的配合才能完成。「肺主氣，司呼吸」，肺負責完成呼氣與吸氣的過程，而「腎主納氣」，腎負責呼吸的深度，使呼吸不致過於表淺。
* m) p. D' i' P7 u5.39.217.77:8898: {$ r2 j. V3 c- d& c
「腎主納氣」功能正常，才能使呼吸發揮正常功能，正因為如此，才有「肺為氣之主，腎為氣之根」的說法。肺氣不足，聲音低怯的話可肺腎同補。   k1 w& J7 |! W4 b

& E: y' y  `  B  B自汗，尤其是鼻子容易出汗 tvb now,tvbnow,bttvb0 `+ B1 J5 _1 W8 i1 L
沒有運動，沒有吃熱的食物，沒有喝熱水，也沒有穿得很厚，卻容易出汗。相對於其他部位來講，尤其是鼻子更容易經常出汗。這種狀況就是中醫裡面所說的「自汗」。 $ s6 q# ]+ c9 v! c: ^

, F6 M) g+ {1 e. H! ]2 i' g5.39.217.77:8898肺氣有固攝功能，對於固攝這兩個字，我們可以以固護、統攝、控制等意思來理解。肺氣能控制津液，使它們能安守本分待在身體裡面，發揮滋養作用 。在肺氣不足的情況下，會導致固攝力量不足，汗液自然就容易流出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~8 p. l8 K3 Q* k

( A1 G0 X) r0 f; }公仔箱論壇中醫認為，鼻為肺之竅，肺的問題最容易在鼻子上體現出來，所以肺氣不足的話，鼻子容易有汗，可以飲用浮小麥紅棗飲，有止汗功效。公仔箱論壇0 z% r! f( H  K6 }9 ~9 J* q

; {4 A, u3 b& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 c# ~# h0 A9 N+ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]* y% {. T  h. X8 _3 t
經常用水梨煮水喝能護肺 # v) a, A7 [; m) s2 c
肺臟最怕燥邪。我們都知道秋天氣候比較乾燥，人經常感覺肌膚發乾、嗓子發乾，這實際就是燥邪傷肺的表現。預防燥邪傷肺一方面在飲食上少食辛辣食物，減少身體裡面的火氣，另外一方面可以吃點水梨來達到滋陰潤肺的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb1 j: t/ [) H/ [4 Z$ V( Q6 m
tvb now,tvbnow,bttvb( w  K: D6 c3 f5 f
水梨水多而潤，加上其果肉為白色，根據中醫五行理論，大部分白色食物都對肺臟有好處，而水梨最主要的功效，就是滋陰潤肺。 tvb now,tvbnow,bttvb  B. A( g- z( V1 h) ^5 e% q) W
公仔箱論壇) e, @7 P  J6 E# x/ S1 D% i% _
中醫認為，水梨能潤肺清熱、生津止渴，與冰糖同用，能潤肺止咳，改善肺陰虛導致的咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症。
' T3 S  m6 P5 f- _& H
  d/ i( B7 n! W" D1 \  O5 C5.39.217.77:8898
9 k. f) p5 g! f2 H* X" u5 z5.39.217.77:8898( J, |+ z' L  A
霧霾天吃點木耳，可防止毒素傷肺公仔箱論壇/ T. j# i; U; S
公仔箱論壇* D, E* o7 c) O8 }
霧霾中含有多種對人體有害的物質，尤其是細懸浮微粒（PM2.5）的微小有毒顆粒，吸入鼻腔後，會損傷肺臟健康，極易誘發氣管炎、咽喉炎、鼻炎、支氣管哮喘等問題，所以在霧霾天要啟動救護預防措施。
' b4 Z! }  y1 c$ O9 p
% {. @* ~" ~) d1 \5.39.217.77:8898老年人的臟腑日漸虛衰，身體的抵抗能力比較弱，兒童還處於生長發育期，抵抗力也是比較低，所以相對於年輕人來說，老年人和小孩子最容易患上呼吸系統疾病。
# k- `1 K" ?) `* H. b
; t" K' [: {8 y為了防止身體健康出現問題，霧霾天應盡量減少出門，出門的時候盡可能戴防霧霾口罩，此外在飲食上可吃點木耳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f$ N1 Z5 {/ a
tvb now,tvbnow,bttvb3 {5 v6 F0 g! r2 V6 x/ ]
5.39.217.77:88989 I4 A; G0 y, ?' T+ N7 `

  R& U! q$ H2 x2 \6 O9 Htvb now,tvbnow,bttvb霧霾天為什麼要吃木耳 公仔箱論壇% z) o, o! s5 l5 j/ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P; J' A' N8 h: L/ ~: y
關於為什麼在霧霾天要多吃木耳，可以從兩點來解釋。第一，木耳可益氣補血，所以食用木耳能增強身體免疫力，免疫力強了人就少患病。第二，木耳有血管的「清道夫」之稱，這是因為木耳中含有植物膠原成分，具有較強的吸附作用，能吸附身體中的有害物質。霧霾天空氣中有很多懸浮的顆粒，這些小顆粒可損害肺的健康，食用木耳能減輕微小有毒顆粒對肺臟的侵害，起到強肺護肺功效。若是只有霧而無霾的天氣，可食用橘子薏仁粥。霧天潮濕，而橘子燥濕化痰，薏仁健脾化濕，所以可用於霧天防護保肺。
; d- x, o. |) J' b. n公仔箱論壇3 T  [2 R% D% n& O( o
若是有霾而無霧，可食用百合檸檬湯潤肺祛毒。霾無霧則乾燥，百合潤肺，檸檬解毒潤肺，可用於霾天無霧保肺。 公仔箱論壇) g8 u; s/ ~' ?1 V# Q: E+ M8 J1 w9 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u1 Z+ v' U  B3 C1 g
人的精神會受到霧霾天的影響，腸胃也比較脆弱，飲食上要盡可能清淡，用木耳進行食療的話，不妨做一道涼拌木耳。這道菜色澤好，也比較清淡，適合霧霾天食用。 tvb now,tvbnow,bttvb! f0 c+ t" W" N7 Q. U3 S: m. f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~2 H, t  Z1 B
秋天保持神志安寧，以收藏氣血
) l4 z  {3 \% e* e9 rtvb now,tvbnow,bttvb
; `5 E. ?. Z8 P7 q, A; q1 H* h四季中秋季主收，是一年中的收藏之季，氣候由陽轉陰，陰血開始潛藏於內，所以人的氣血津液均宜收而不宜散。只有收斂好自己的精氣，才能保護氣血津液不外泄，以緩和秋天肅殺之氣對人體的不利影響。 $ Q2 ~6 s1 ]2 {6 R* X  L3 C: V: Y) }
公仔箱論壇; d0 L# i7 |/ C7 G+ {* ^
秋天，萬物開始凋零，很多人會陷入悲秋的情緒當中。若是這種不良情緒持續時間比較長的話，會損傷肺臟，為什麼經常悲傷會損傷肺臟呢？ 5.39.217.77:8898. O) a3 B! O; l7 g8 o) N% ^

  N( W; d  l7 d# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，一個人的情緒變化會影響到氣血的運行，若是經常感到悲傷的話會導致肝氣鬱。肺本身就是主氣的，能宣發周身的氣血，若是氣鬱不暢，自然就會損及肺臟。喜氣有利於氣血運行，為此平時要保持情緒舒暢，盡量遠離悲傷情緒，通過對情緒的調整來更好的養護臟腑。
0 R* p9 m/ ^  d3 u# g# r$ a' r
$ Y. X2 I; W; ~& z/ V* }+ ?5.39.217.77:8898凌晨三點到五點肺最忙，一定要安睡 tvb now,tvbnow,bttvb! c; f" }& |7 f6 V* ^$ X

" y0 I6 c! @$ ^tvb now,tvbnow,bttvb有的人到了凌晨三到五點就怎麼也睡不著了，對於這樣的人來說，一定要檢查一下，肺臟是否出現了健康問題。 公仔箱論壇6 Y7 a2 V$ r9 x+ w

6 _0 H2 V$ g5 [- a" I公仔箱論壇中醫認為，在凌晨三點到五點這段時間內，是肺經當令的時間，按理說在這段時間內，人應該是熟睡的。熟睡有助於肺臟排毒。 tvb now,tvbnow,bttvb( [4 u7 F- @4 b% j

! S8 L) k: C/ F4 E  [/ k0 p若是在這段時間經常醒過來，並且再也睡不著的話，很可能就是肺臟出現問題了。進一步判斷肺臟的健康狀況，同時可以結合自己的身體實際情況，諸如有沒有胸悶、氣喘、咽喉疼痛、咳嗽等症。
' ^+ |$ C& b; I6 Q1 T/ Ltvb now,tvbnow,bttvb
4 N, n! ]4 I- x9 m0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是經常在凌晨三點到五點醒來的話，可以揉搓一下肺經，有助於疏通肺經氣血，從而幫助入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z$ r8 a  O3 X0 a$ f6 l
" R/ _* r& A, g

+ [8 J$ M3 O/ Y; l+ N% Y5 Jtvb now,tvbnow,bttvb
2 R/ y" H* p  ?: m. z8 x5 |7 X8 [5.39.217.77:8898西洋蔘藥膳強大肺氣 5 D/ v3 U. V0 V+ J3 C- p0 C
tvb now,tvbnow,bttvb& I, i! w4 |' z" g
肺氣不足會引起呼吸系統問題，諸如咳嗽、氣喘、胸悶、臉色不佳等。為此，肺氣是不能虛的。一旦出現了肺氣虛的問題，可以用西洋蔘藥膳來進行食療，能強大肺氣。
8 O$ d/ F! j  H) ]" T/ x3 h! Q公仔箱論壇
9 j# x: N1 x& b% P2 Q6 T: N公仔箱論壇雖然人蔘也具有補氣的功效，但容易上火，對有些體質較燥熱的人來說，西洋蔘能補氣，還能滋陰清熱，比起人蔘更適合用來進行食療。
: o3 n4 m% S8 F1 l. v! g3 ]3 p3 Utvb now,tvbnow,bttvb
2 M0 q5 t  |0 I7 q) [5 z' w. P2 l; V) ?5 ^
5.39.217.77:8898- W' y+ @- y1 G) g
嗓子乾癢，用桔梗甘草泡水瀉肺火
! `9 P0 q) L: O" Q9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 X5 Z% J# t- E中醫認為肺上通咽喉，所以肺的生理功能出現問題的時候，可能會連累咽喉。若是肺陰虛的話，則會出現咽喉乾燥、疼痛的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb, X; ]& X% Z9 b  U- u/ _
tvb now,tvbnow,bttvb1 S; y9 ^9 J8 `  j
這種情況下可用桔梗泡水喝，能清肺火，改善咽喉疼痛。桔梗為臨床常用藥，能開宣肺氣、清肺瀉火、祛痰止咳、利咽散結，喝桔梗茶能祛除邪熱火氣，肺氣得宣，則咽喉不適症自然就會消除。 5.39.217.77:8898: w6 |+ [8 V1 W2 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f. }; P" |+ _# p  N

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0