標題:
[健康資訊]
大家齐来断食
[打印本頁]
作者:
jesslynkli80
時間:
2008-9-21 10:29 AM
標題:
大家齐来断食
断食是动物界最自然的体内环保方法，借由切断外来的热量补给燃烧体内过剩物质如脂肪、糖类和老旧废物，达到清除废物、净化身体的目的。
/ G' O" j( }0 r; C4 r' p1 ~5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z: V* u% Q. R: u
断食进行到半天或一天的时候，身体会先燃烧肝糖：接下来会燃烧体内多余的脂肪以及附着在血管壁的胆固醇，溶释脂溶性的毒素：最后再燃烧有病的组织、肿瘤、脓肿和瘢痕组织等废物蛋白质。
0 g( }8 A1 G, c' I
$ E( s d2 D3 g5 j% d8 i& E公仔箱論壇
因此，断食有清除体内毒素。活化务器官功能、帮助血压降低、减缓老化、延长青春．排除血液循环障碍、改善酸性体质。减脂和提升免疫力等诸多功能，是体内环保的绝佳选择。
# Y, E+ t3 k: b$ c! F) M! @7 w" C4 s3 w
tvb now,tvbnow,bttvb, c. ~/ z8 n# Q \' A; {
断食的目的就是排毒。断食期间腹中饥饿，身体的排泄功能就会增强，大小肠的蠕动量减少，但肠壁间的摩擦增多，迫使折叠处长年积累的毒素脱落，排出体外，全身的血液随之得到净化。
公仔箱論壇. Q$ b& A7 c: ?: _; C# F
/ M' j- v7 M# U Y% I) K& S
断食的方法可分为一日断食法和月初两日断食法。
tvb now,tvbnow,bttvb1 C+ [( b. ?4 ~/ I0 A
5.39.217.77:8898! B. P( L" Q$ u( w6 l. R/ w1 P
一日断食法
$ i" o6 \, R- n* |6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
具体做法：每次用30—40克蜂蜜，以350毫升水溶化；中淡后饮用。一日三餐。
4 D0 G0 C( Q. h! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R0 s `! `9 i: X
提示：在每次断食后的第二天，不可突然恢复平常的饮食量，而应当将饮食量减为平常的70％左右，以免损伤胃肠功能。有可能的话，最好吃些容易消化的食物，如稀粥等。特别要注意的是，断食日前后，绝对不可过食。
* C- U5 S8 T( j
5 h- D5 y, z3 T9 t( J
月初两日断食法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]9 ~) p% P$ J6 ^/ ^) z* r
如果认为实行一日断食法，每周一次，间隔时间太短，难以长期坚持。那么，可以把间隔时间适当延长，选择月初两日断食法。也就是把每月的头两天作为断食日。如果能坚持实行这样的断食法一年左右，同样会收到明显的效果。
, m, o& w4 v+ _, B0 \' ~; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
实行月初两日断食法，很难采用正规断食法”，最好选用”改良断食法”。
+ d( R/ @- ^$ e5 H( F3 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i+ J* g, e! n) _$ N+ L
提示：与一日断食法不同，在实施月初两日断食法的时候，有必要在断食的前一天，将饮食量减为平常的50％，而在断食后的第一天，饮食量也应当为平常的50％，第二天上升为平常量的70％，第三天才可恢复平常的饮食量。如不这样做，就会损害胃肠功能。
) c0 F* C3 `: x# V# T$ f
0 p' b+ }( k$ k0 I9 ?3 L! Z
由于断食时排毒解毒功能大为增强，会出现许多排毒反应，像恶心、呕吐．头痛、口臭增加、舌苔变厚、排泄物颜色变深。味道变臭、分泌物增多、发热、咳嗽，皮肤痒并且长疹，想睡觉，腹泻、排气增加、酸痛感加剧，甚至旧疾复发，这些都是正常的排毒反应，都会自然消失，之后感觉到全身轻松，体力。活力大为增强，因此不必过于担心。
tvb now,tvbnow,bttvb* S, {8 x3 |+ a$ v( W+ S. q
( `7 [9 Y. f8 b" Utvb now,tvbnow,bttvb
“断食”法之所以被称为体内环保最佳方式．是因其无须借助于其他的药物治疗，方法虽然是最原始的，但是效果却是很明显，而且特别安全可靠。
2 x1 o& K5 a l" `- i1 `' A3 x5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb8 w/ i& [) I3 w" ~" b# R' L5 @
因此，当我们觉得自己需要排毒的时候，不妨尝试一下这种方便的断食疗法。
作者:
miaomiao88
時間:
2008-9-22 01:51 AM
okok, will try up...
作者:
boonhee
時間:
2008-9-22 02:53 PM
原帖由
miaomiao88
於 2008-9-22 01:51 AM 發表
% C9 T, Q8 ?* @& a8 U
okok, will try up...
: m% [2 F7 F4 r/ ^公仔箱論壇
试试看..好像有点难...
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
% C9 T, Q8 ?* @& a8 U
