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[健康資訊]
糖尿病友宜正確控糖 遠離併發症
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作者:
timmychoo
時間:
2018-12-17 09:52 AM
標題:
糖尿病友宜正確控糖 遠離併發症
美食
誘惑下不要忽略隱藏糖尿病背後的嚴重
健康
問題，當血糖過高時會侵犯全身的大小血管、神經及器官，如果一直沒有妥善治療，可能導致視網膜剝離、嚴重時失明、洗腎、截肢、甚至心肌梗塞、等無法恢復的併發症。
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南基醫院成立「甜蜜蜜病友團體回娘家」
活動
，為建立病友控制血糖觀念，設計一系列糖尿病人正確控糖的團體衛教活動，增進糖尿病友積極控糖並改善
生活
習慣，進而提升患者長期的生活品質。
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如何控制血糖遠離併發症風險？南基醫院醫務長賴信宏表示，糖尿病患者若可及早發現及早就醫獲得適當治療，遵照醫療人員建議改善生活飲食，就可以避免或延緩糖尿病相關併發症的發生。研究發現、糖化血色素每減少一1％，因糖尿病導致死亡的風險降低二十一％，心血管病發疾病降低十四％，小血管病發症的風險降低三十七％，因周邊血管疾病而導致截肢或死亡的機會更下降四時三％，遵照醫療人員建議、改善生活飲食是影響健康關鍵。
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南基營養師周孟穎表示，農曆八月十五，是我國傳統的中秋節，在這天全家人會一起團圓賞月、吃月餅、品嚐文旦，烤肉更是現在不可缺少的活動。糖尿病友要如何渡過一個健康、快樂的中秋呢？月餅甜度高、熱量高是體積小又沒有飽足感的食物，不適合當成正餐食用，柚子(文旦)是水果勿過量,一次以三瓣為宜。
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中秋吃甘蔗顧龍骨只是迷信，過量會造成血糖上升千萬不要試。
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烤肉可要取代一個正餐，秉持均衡飲食為原則
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多烤蔬菜、多吃蔬菜，血糖好
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肉類挑選新鮮比加工好
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玉米、吐司、黑輪當飯看，千萬不過量
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注意烤肉沾醬，少糖、少油、天然製作才是好
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無糖茶飲爽口無負擔(決明子茶、綠茶、花草茶等)，讓您輕鬆做搭配
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準備低熱量點心無糖愛玉、仙草、山粉圓等加代糖甜品，滿足您的口慾
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滿足了嗎？別忘多多增加運動、保健康。
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