標題:
[美食介紹]
茄汁青鱼
[打印本頁]
作者:
轻轻的走过
時間:
2008-9-19 02:05 AM
標題:
茄汁青鱼
5.39.217.77:8898' v: I; y. z1 E# K8 | F: o
材料：
+ a4 O0 `. U; F) W6 G# G" o/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D* K Q0 L7 O" k4 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X+ i6 \3 s9 C" r
做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r) [, |' k5 y! l, A6 }! s
1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。
公仔箱論壇8 b ?" l3 Q- x6 i
tvb now,tvbnow,bttvb8 A1 |, A9 ^6 l' F
2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。
$ z! A2 L) I, ^$ [# C2 N p( \* t8 J. u
7 t$ p$ ]$ Y9 ]4 _5.39.217.77:8898
3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。
+ W& z+ \$ X: {' X
, f* Y: d: t$ U# z/ S5 k$ r7 b) o5.39.217.77:8898
4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~
* w" {5 s2 U7 j; a2 i, \公仔箱論壇
作者:
sally2888
時間:
2008-9-19 12:41 PM
好想吃一口呢。。谢谢分享
作者:
liew9204
時間:
2008-11-12 04:39 PM
好美味。。。谢谢分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.77:8898' v: I; y. z1 E# K8 | F: o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X+ i6 \3 s9 C" r
tvb now,tvbnow,bttvb8 A1 |, A9 ^6 l' F
