- U( v: f& U5 W. g' ]5 V2 p3 stvb now,tvbnow,bttvb吸收速度慢 8 S& i9 a/ J4 p W葉黃素是脂溶性物質，在黃斑部的吸收很慢。雖說葉黃素由腸胃吸收進入血液循環，很快就達到血液的平衡濃度，但是由血液進入黃斑部，卻有3到4個月的延遲。不過，當葉黃素的吸收啟動後，就會造成緩慢但持續的增加，這時就算口服攝取減少，血中濃度下降，黃斑部葉黃素的量仍能維持穩定有效的狀態。 + ]; c4 [- t. ~( |' F5.39.217.77:88985.39.217.77:8898- n1 \( ?. h" B k
黃斑部健康影響葉黃素吸收 & [: Q7 x. ?5 A; a) U5 V, K, V. k' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃斑部的健康與否，往往是決定葉黃素能否有效吸收的關鍵。臨床統計上，有黃斑部病變或有黃斑部病變家族史者，黃斑部對葉黃素的吸收往往不良，這類患者就更需要加強葉黃素的攝取來保養黃斑部的健康。 5 S# b2 ], c( H5 p& F5 e 2 u7 U& N# \- _+ x5 q. h. D5.39.217.77:8898葉黃素低下、黃斑部病變高危險群 ) ]( Z% S* t w( _5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb$ [9 P$ x& \9 s% X: C
值得注意的是，葉黃素在幫助黃斑部抵抗光線的奮戰過程中，會因為隨著年齡增長黃斑部功能老化，造成葉黃素的吸收功能下降，造成慢性葉黃素密度低下。一旦葉黃素長期低下，不足以讓黃斑部抵抗強光的傷害，就容易造成黃斑部病變。有幾種人特別容易造成葉黃素低下： + P L9 x9 @% l2 o. L
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老年人tvb now,tvbnow,bttvb) m6 `% ?, q6 M( \8 A$ j
老人家血液循環差，組織吸收力不足，在黃斑部也會有葉黃素運送不足、吸收不良的情形，最終造成中心視力下降，這是「老年性黃斑部病變」，也是造成歐美老年人失明的主因。 1 `; f! A3 J1 O, K( o, d- |$ U# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \; k' y- k! ` S% O( L$ P+ m
高度近視者公仔箱論壇1 G0 E7 R7 ^ ~" ~* Y* }& P
近視800度以上的患者眼睛容易老化，也稱為「病理性近視」，黃斑部和同年齡無近視者相較，功能容易退化，也容易導致葉黃素的吸收率下降，進而由產生「高度近視性黃斑部病變」，由於台灣是近視王國，這也是造成中壯年中心視力受損的重要原因。, S# k- @& T+ B( W
& ~& ~4 } b- g( H5 r% ?3C重度使用者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b. u; ?/ ~; o' U
現今各種3C產品充斥，使得低頭族們變多，也讓這些族群的眼睛過度曝露於強光的照射。黃斑部將累積過多高能量藍光所形成的自由基，造成眼睛的「過氧化傷害」，這即所謂的「自發性黃斑部病變」。tvb now,tvbnow,bttvb( f' _2 Q6 o7 \* q+ B ]- B4 H
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婦女在懷孕期及哺乳期間，胎兒及嬰兒只能從母體獲得葉黃素，這可由懷孕晚期母體血液中葉黃素下降，而生產時臍帶血中含有高量葉黃素得到證明。這也就造成了媽媽葉黃素不足的情形，因此常見到懷孕女性抱怨視力模糊、眼睛乾澀、對焦不準、容易疲倦、隱形眼鏡戴不上、眼鏡度數不穩……等。tvb now,tvbnow,bttvb5 w( U# o. b9 v0 Y
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葉黃素食物怎麼吃 1 s$ |. T" g; E公仔箱論壇公仔箱論壇& M% e7 J2 u% I# P% g! b" R
建議民眾，多吃綠色蔬菜與黃色水果，是吸收葉黃素的最有效方式，且每日攝取比高量攝取更為重要，也就是說，就算每天葉黃素攝取量在10mg以下，如果持之以恆，也能在3至4個月後，達到血中濃度的平衡；此外，要減少使用3C的時間；且不論結婚前、懷孕時及生產後，都需要加強綠色蔬菜的攝取，未雨綢繆，才能留住葉黃素，保護好眼睛的黃斑部。
