標題:
[健康食品]
代謝體脂、保養卵巢！女中醫私房黑豆茶養腎清血脂
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-11-28 01:29 PM
標題:
代謝體脂、保養卵巢！女中醫私房黑豆茶養腎清血脂
早安
健康
／陳曉萱（愛群
中醫
診所院長）
* b5 {1 c% a2 @' I3 G" |& O
+ N: f' P8 I f# a公仔箱論壇
黑豆
5.39.217.77:8898+ {: T8 H8 Q9 A
tvb now,tvbnow,bttvb( M% }: C; \2 Y: }8 f
功能：有助代謝血脂、
保養
卵巢，助孕及產後皆適宜。
3 Y8 F6 V$ g% I- s2 F
特性：性甘平，補腎氣、滋陰、健脾去濕、清熱解毒，利水。
5.39.217.77:8898: H' S. h8 d6 ?# u4 i& Q6 }, U" z9 A, r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p" _! @6 e x2 F
黑豆富含植物性蛋白、異黃酮、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸，能代謝體脂，達到降脂利水的功效。許多人以為男性才需要補腎，其實女生也會因腎氣不足而難以懷孕。適合腎氣不足難以懷孕者、有體重偏高問題而不易懷孕者。
tvb now,tvbnow,bttvb: i' z- L& S/ U2 W$ |5 C
5.39.217.77:8898, @' \' X5 l* B
黑豆色黑入腎，在古代醫書上記載有滋補肝腎、明目、駐顏的功能，是優良的補腎食品。黑豆同時也是非常值得推薦的助孕食材，因它有許多花青素，具良好的抗氧化作用，含有大量的維他命E，是保養卵巢的重要營養素；蛋白質含量比肉品還多，卻不會額外增加心血管的負擔；最重要的是能協助代謝血脂，血脂的代謝對於排卵功能及助孕很重要，有些女性朋友因體脂偏高，排卵容易不規則，受孕的機率也會下降，因此想加強代謝、為懷孕作準備，可以適量飲用黑豆水。黑豆水也是產後的溫和飲品，有助代謝體脂肪。
! t% ^" H5 Y: R6 P# h; n' A
公仔箱論壇, @6 c" \( w; h0 N, r2 P6 e
好孕TIP
7 q3 H' W/ D! f9 M$ ] y; H, g5.39.217.77:8898
黑豆飲對女性助益多多
. [6 _8 O# ~% Q6 |: l公仔箱論壇
, d$ m/ f$ `: z$ b- `
煮熟的黑豆味道甘甜，可與雞或排骨一同燉湯，加入米飯同煮也很好。平時可以將黑豆乾炒後悶泡成黑豆茶，是我常推薦給女性朋友的日常保健飲品。對生產後的女性，黑豆水是最好的飲品，不僅促進乳水分泌也有助代謝體脂，我自己就在產後六週內認真飲用黑豆水，輕鬆甩掉十公斤。
/ t& s# T5 Y) ^& w! y/ V/ q0 F2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇- M3 ?8 C3 u& d3 l
【養腎黑豆茶】
公仔箱論壇. A- L3 b) Q7 w3 s- p
有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜
* `7 @8 r* j& s" M3 Ctvb now,tvbnow,bttvb
, Z; W! W0 `9 j4 U# u' [3 i2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 A* S1 y+ L0 Z) j, n# W Z5.39.217.77:8898
+ g" K$ F* c2 L- @; q
材料
3 D0 i* W$ ~) _, h/ u, O, t# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黑豆若干
, C( @+ c- N+ e4 H2 d2 E
- d) N/ E1 d: b/ V Z2 c' z
作法
% B/ Z7 F4 W5 j) l2 f
黑豆洗淨後瀝乾。
/ W M: {2 t$ y7 n; R
乾鍋不加油，以小火焙炒三十分鐘直到香味飄出，放涼後以密封罐盛裝。
/ _/ [4 b5 D, [9 ^6 z& S: p公仔箱論壇
一天使用舀湯的湯匙一大匙量放入保溫杯，滾水燜泡，作為日常飲用。
公仔箱論壇% }! ]/ H* J6 P* y
( K3 ~% o- G" _$ j3 g8 ]: \
【黑豆雞湯】
( e7 ]" T$ W; ]! l, B2 b- r公仔箱論壇
卵巢功能不足調理
公仔箱論壇$ Y: s* X, h3 s+ W; \
% F8 R) `: Z" t, D: l t0 y
( a3 q- g' {; u# C8 d1 I: ]3 R& y
% S% N$ Q: R8 X% t5.39.217.77:8898
材料
% J% z2 M$ ]/ A J公仔箱論壇
黑豆2大匙，雞腿1支
公仔箱論壇2 x, d1 j3 W7 Y. c; Z# }0 ~) K
: O& Z. i4 E. \# h# v- Y
作法
* b) R4 ~5 c+ y" C
黑豆沖洗後，冷水浸泡2小時，若浸泡更久或隔夜請置於冰箱冷藏避免酸敗。雞腿切塊以滾水汆燙後撈起備用。
7 {' K, O6 t# o5 O8 t( `$ T* B
泡過的黑豆濾掉水，連同雞腿塊、去皮薑片入鍋，倒進1000ml的水，大火煮滾後以小火煮40分鐘後即可食用。
$ A3 ~; H$ J- ]8 s0 O5 a3 P
如果家裡有電鍋，則以外鍋2杯水的時間，燉煮到開關跳起即完成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
