世界衛生組織（WHO）研究發現，全球逾十四億成年人運動量不足，且近廿年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告，這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。# R5 j* [( X9 v3 I6 }0 Z
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隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的生活型態，WHO研究指出，全球有三分之一的女性和四分之一的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中，降低風險的唯一方式就是增加運動量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k$ j9 H% e( o3 S5 w9 b- P P' H
5 c5 K/ N; c. {" r: e這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」（Lancet Global Health Journal）。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子，對心理健康和生活品質有負面影響」。tvb now,tvbnow,bttvb. p7 Z' C' n, k
, {* Q9 P- S- @' a3 r; [# @( J公仔箱論壇WHO建議，每位成年人一週至少要有一百五十分鐘的「中等強度」運動，例如快走、游泳或騎腳踏車，或是進行七十五分鐘的「劇烈強度」運動，例如跑步或團體運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I4 C) v; I1 ?# o, x1 E
) z6 y9 L4 K% _) X2 `公仔箱論壇這項研究於二○一六年追蹤全球一百六十八國一百九十萬人的活動量。 & i9 ?# Y1 O5 H, p y Y. X0 }* m研究人員還發現，民眾的運動量從二○○一年以來就沒有任何改善，儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。0 N8 d2 o9 S1 f& g* o7 c, B
, s. u& ?% a2 _3 D另外，研究數據顯示，全球超過四分之一的成年人（十四億人）運動量不足。 3 V" |/ ]* w+ \. ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B, _7 p1 N1 q$ I
運動量不足的現象，高收入國家比發展中國家更為普遍，程度達兩倍。 - M2 J' k9 U$ |% r/ n公仔箱論壇; l, M- K8 X' C# K+ ?$ Z- R& k
參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁（Melody Ding）表示：「最大的障礙在於我們的環境，日常生活中各項身體活動都被取代了，辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」 5.39.217.77:88987 f. k' c. U0 @" m: p1 f( V% N
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