標題:
凉茶虽好喝 也要有选择
[打印本頁]
作者:
czhjh
時間:
2008-9-16 10:35 AM
標題:
凉茶虽好喝 也要有选择
全国各地迎奥运的活动竞相火热上演，与这种“大火”相反，啤酒、牛奶等饮品在百姓餐桌上靠边挪了一挪，“上位”的则是各式各样的凉茶，其“下火”之势不可挡。
+ p( z% ^; f/ V: v
4 f" d, r$ {: U: P# Y5 S. k/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喝凉茶已蔚然成风，然问及“为什么喝凉茶”、“喝凉茶有什么好处”时，“降火”和“消暑解渴”似乎成了市民统一好的正确答案，无一例外。
/ A$ y# h+ Y6 X+ l2 W& D" ^
; e2 _9 @+ p- I
但是不是任何人都适合任何品种的凉茶呢？
# o& S* N/ p! m8 X公仔箱論壇
3 o. T0 _! g6 L- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8月2日，原中央保健局局长王敏清提醒市民：“凉茶有高热量糖和低热量糖之分，平常大家选择凉茶‘下火’、解暑是正确的，但像患有‘三高’、糖尿病和身材肥胖的人士就不宜喝高热量糖凉茶，这样只会让你‘三高’更高、糖尿病加重、越长越肥；正常人也尽量少喝含白砂糖等高热糖凉茶。”
2 S& ~- c2 T3 W' l. C6 b3 i2 d3 G) u
* Z, @; h4 H" ~3 mtvb now,tvbnow,bttvb
多食高热糖食品可能诱发癌症
% w* d0 K2 R3 k
2 Z: {% S# Z* C: |7 e! y$ |- L( v
食品可分为高热糖、低热糖。顾名思义，高热糖食品就是食品中糖的热量值较高，这些糖就包括我们平常生活中吃的白砂糖、麦芽糖等。而有的无糖食品是指无蔗糖等高热量糖食品，实际上是用低热量糖作为糖的替代品。
8 p+ x ?0 S* B5 [公仔箱論壇
) s5 Z! E( J' J
专家介绍，现代营养学的健康吃糖标准是：每公斤体重每天摄入0.5克糖，即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。
( F% s# L9 o# {+ @; N( W- Y5.39.217.77:8898
4 w j* q5 w- H4 L' f5.39.217.77:8898
更形象的量化，1大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只冰激凌约含糖10克。
: Q& g8 O6 C+ D, x4 |+ Q
`- \) S' T3 E) F; V
一罐可乐含糖量就超过了一天的限糖量，更别说从其他的高糖食品中摄入的糖分了！
C0 ?, S/ m+ d" T/ ]9 Y5.39.217.77:8898
, L% m9 j' ?# T9 e& T* P' g1 D2 S5.39.217.77:8898
身材苗条的吴小姐向记者透露了她保持身材的“秘密真经”：多吃低热糖食品，不吃高热糖食品。她坚信高热糖食品是扼杀少女梦幻身材的“元凶”。
公仔箱論壇, }1 `9 n. ^- D% b. c; q7 p
tvb now,tvbnow,bttvb; R; _7 `3 ?: Z/ F
而且，持此观点的不止吴小姐一人。
公仔箱論壇9 \$ o/ p8 r5 J
6 t( [% i% M; u; @2 \4 x( G5.39.217.77:8898
“如果吃高热糖过多就会长胖，人也会感觉很腻。糖还会让牙齿长蛀牙、容易诱发心脏病、糖尿病甚至是类似胰腺癌的各种癌症。”原中央保健局局长王敏清说。
1 I9 e) @ p7 s5.39.217.77:8898
# b( c. G* ?# K }: o3 v0 X/ ]1 s
王敏清补充：“另外，吃高热糖过多也会导致吸收的热量很高但其他营养不足，这也是‘三高’和贫血产生的原因之一。”
5 z: ~8 e4 Q/ {+ a9 a
: A$ @6 q; \# l! q, E9 ~4 ]
吴小姐告诉记者：“最近爱上了喝凉茶，但又怕热量高，每次在选择时都尽可能把含白砂糖的直接‘封杀’掉，如果不小心落入‘陷阱’，感觉太甜，那我不会再喝第二口。”
5.39.217.77:8898" Z9 P! @/ p z
3 R: i* y2 d# S0 N: A
低热糖凉茶或将成“新宠”
* N+ G& k0 l8 ~' c
* l; |* U' t% W: ^5 P8 Y& J
从水果到饮料，从牛奶到甜点，现代人的饮食习惯越来越高糖化。然而，高血压和糖尿病扩大化、年轻化的趋势又让人们对这些喜爱的食品不得不望而却步。这些因素加之瘦身概念的流行，使得低糖食品迅速在市场分得一杯羹。
1 h) ]1 G2 ]. _5.39.217.77:8898
* t! @' k' R7 g0 q" P$ y p8 w5.39.217.77:8898
中国焙烤食品糖制品工业协会副理事长张守文教授介绍： 低（无）糖食品主要是指无蔗糖食品，即在食品加工中不添加蔗糖（白砂糖或绵白糖），而添加淀粉糖（葡萄糖、麦芽糖、果葡糖）较少的食品。
公仔箱論壇1 d6 K6 o2 a$ K+ p1 p: D; O: C, z- e
' X( O6 y0 H& ^" t公仔箱論壇
健康、无糖、低热糖的食品比较适合糖尿病患者、肥胖人群、老人、儿童和爱美的女士。低热糖食品的诞生，丰富了糖尿病患者和肥胖人群的饮食，减少了儿童因摄入过高糖量而带来的一系列健康问题。低脂、低糖饮食正形成一种新的消费潮流。
( U' ~3 @6 `/ c' Utvb now,tvbnow,bttvb
: ?5 V7 P& e& @, J5 p2 a p. g
记者从一些超市了解到,类似无糖口香糖、无糖麦片之类的无糖食品,深受消费者的欢迎。一些低热量的可乐、啤酒等饮品也竞相上市。
tvb now,tvbnow,bttvb- v# _3 I% E8 |, b& L7 ^
5 R# N* E: u* J4 P3 h1 ~
正处夏季，如日中天的凉茶行业，在低热糖领域却是一片空白。在炎炎夏日，想要捧上一杯冰爽凉茶的人们，却也要顾及到它的含糖量。“吃火锅的时候多想来瓶凉茶啊，边吃边降火，没办法，含白砂糖等高热量凉茶，不敢喝。”身材略胖的王小姐无奈地对记者说。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]( y4 H% v8 z1 ?7 e/ v5 m
9 N2 q5 `1 w* a6 P: v* z# Ntvb now,tvbnow,bttvb
2008年国内有厂家开始研发并投产低热糖凉茶，“天天清”凉茶就是国内首款低热糖罐装凉茶。即将成为饮料行业“新宠”的低糖凉茶，在不用担心凉茶会给你带来超标能量的同时，又能让你“坐拥”一份沁人心脾的独特清凉。
5.39.217.77:8898- v+ b8 _4 {! _# p3 |; `
5 C2 F% D% @- D( k5.39.217.77:8898
小贴士：
5.39.217.77:88981 T% F, m- k0 G" ~% H
% ^2 h0 j6 u2 ~3 Y& `/ @tvb now,tvbnow,bttvb
高糖食物：主要包括食用糖和各种谷物。
e( @9 Y* ~2 P K0 h) X% B7 b) Stvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _, ^, x; d p7 J5 H [% U
低糖食物：主要包括蔬菜、水果和肉类。
& J8 n1 @6 u- D+ k
公仔箱論壇% R6 S- l/ _& U, y o3 ^5 j' {4 s1 i
无糖食物：主要包括各种食用油
" e( a4 [8 v6 {. N' p, [ y4 Q5 m
* l7 c. I# @% Y; \0 @4 N; n! C
糖尿病患者饮食注意：
# F1 W, j' ]9 n
& V$ B1 F8 [7 k% ^/ o5.39.217.77:8898
忌食：白砂糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰淇淋等都要忌食。
tvb now,tvbnow,bttvb7 H& Q- \6 X$ \8 k6 C+ {6 k
. F7 H* O7 Y1 ~* m! x9 F8 U. w5.39.217.77:8898
0 M I+ [0 q) b7 m
少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝、肾、脑。
: S6 }- w% O: y) o5 |8 e) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, o+ U# Q# ]- b9 f& W! `$ e5 m3 L7 T
tvb now,tvbnow,bttvb" P& W) S0 ?; a
宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。
作者:
056123
時間:
2008-9-16 10:36 AM
一般乱饮噶
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
