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標題: [健康資訊] 與蝴蝶袖斷捨離!中醫院長教你拍拍穴道排毒甩肉 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2018-11-1 10:09 AM     標題: 與蝴蝶袖斷捨離!中醫院長教你拍拍穴道排毒甩肉

早安健康/田宜民(宜民時尚中醫診所院長)
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; j( W( R  g% U8 W公仔箱論壇瘦出緊實的優美手臂,擺脫鬆弛蝴蝶袖! 5.39.217.77:8898; U7 O5 l$ ~0 N0 t; h1 U
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擺脫蝴蝶袖,穿上迷人的無袖背心 3 v0 A4 r2 R0 W+ e

4 S7 ^5 F# ?. V% z1 O  {' w5 ntvb now,tvbnow,bttvb蝴蝶袖可是許多女生的夢魘,尤其夏天想穿上無袖衣服時,看到上手臂兩片軟軟的贅肉,就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂,可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手,手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處,手少陽三焦經位於手臂外側中線處,剛好就是蝴蝶袖的位置。
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$ G! D# ]2 j- t: a1 d7 Vtvb now,tvbnow,bttvb拍打時可以坐著,用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打,同時刺激這兩條經絡,左手臂拍完接著拍右手臂,直到手臂有微熱感即可。4 G: \6 d" |9 X2 R; c1 j+ S

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改造部位|手臂 tvb now,tvbnow,bttvb5 y3 d+ \7 @$ H7 R' g2 c
排毒經絡|手太陽小腸經、手少陽三焦經 公仔箱論壇$ ~' r6 D7 U) b  y3 v5 R+ V6 {
拍打方向|由下往上
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倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上,均勻塗抹於手臂內側。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y9 o/ M+ S4 m5 G1 x5 z9 z9 j
雙手上抬,將上手臂分成5等分,以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下;再換另外一側手臂。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t; i8 p4 B- C+ ^- D4 O

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9 e' M8 P) W( [; ]3 b9 T  n公仔箱論壇以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下,促進局部循環。
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激瘦! 瘦手臂穴道 加強版 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _4 g; a5 {% s- o1 t4 v
清冷淵穴 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \0 }1 s- h% Z; G6 e  f& a
清冷淵穴位在手臂外側,取穴時可以將手彎曲,找到手肘最頂端處後,往上2寸處,也就是三根橫指處,就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果,也可以改善頭痛、頸部痛的問題,經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \/ n" ~' V& B8 A% C

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+ N9 I1 x6 A- L- M5 v+ y- D消濼穴
  H/ h' S6 w( h9 n& h  {0 g5.39.217.77:8898消濼穴位於手臂外側,距離肘尖往上八個橫指處,肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題,經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \6 D" m2 h% p  J) _* m
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3 e8 h% k  x) o' J0 V+ _5.39.217.77:8898臂臑穴 5 v0 ~% a2 |. t
臂臑穴屬大腸經,位在手臂側面,肩膀下方,取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂,找到三角肌,三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題,更能改善皮膚粗糙,讓手臂肌膚更光滑。  \/ q4 G( X1 X9 B

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瘦身小教室:多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W0 Y$ R) s7 W- a$ `' T/ Y' d/ k8 v. h
利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖,方式是身體自然放鬆,兩腳站著與肩同寬,雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴,往上伸直舉起上臂高過頭頂,再慢慢往下放置後腦勺,來回做 15~20組即可。




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