標題:
適當時間曬太陽有益健康
[打印本頁]
作者:
joe35klc
時間:
2008-9-13 10:13 PM
標題:
適當時間曬太陽有益健康
常曬太陽的人，皮膚容易變黑，對光的防御能力增強，即使遭受較強的日曬也不會發病。
, |5 r8 [4 Y- Y: ^: e) H
相反的，長期防曬的人，皮膚對日曬的耐受能力
大
大減弱。因此，要適當的曬太陽來增強皮膚對日曬的耐力。每天曬太陽
3
0
分
鐘，還可以合成身體所需的約2萬國際單位的維生素D。
! D' \# ]5 E3 G" K. q3 z: u9 _& F公仔箱論壇
/ d3 g8 t- X( [) m4 E$ ]: R/ D5.39.217.77:8898
上午6至10時紫外線偏
低
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c b1 ?2 ~2 ~' `; z; ?* q2 w- P
8 d7 ?* w! _2 |- N# d6 `; y- ~公仔箱論壇
一天中，有兩段
時間
最適合曬太陽。第一段是上午6至10時，此時紅外線占上風，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二段是下午4至
5
時，此時正值紫外線中的a光束占上風，可以促進腸道鈣、磷吸收，有利于增強體質，促進骨骼正常鈣化。
公仔箱論壇9 k# {9 T0 V) h0 l3 e6 a
5.39.217.77:8898. W7 d5 h& W, h; ]% G4 p& h4 L
上午10時至下午4時之間，尤其是中午12時至下午4時之間，最忌長時間晒太陽，因為此時陽光的Y光束和B光束占上風，它會對皮膚造成傷害。從時間上講，每天堅持晒太陽不
少
于30至60分鐘，即可使皮膚
增加
防曬能力。
作者:
sally2888
時間:
2008-9-14 01:04 AM
那我要多多晒太阳了。。。谢谢分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
