標題:
[健康資訊]
適當壓力 激潛力增表現
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-10-19 10:34 AM
標題:
適當壓力 激潛力增表現
不同年代面對不同壓力，但是為何現代人壓力大？
台灣
精神醫學會秘書長張家銘表示，因為現在的世界改變愈來愈大、愈來愈快，需要去學習如何處理這樣的改變、學習面對壓力。
tvb now,tvbnow,bttvb- F+ ~ @$ X% l3 u
3 S( E5 o+ p$ D. O
每個人的抗壓性、承受壓力的程度不一樣；適當的壓力可以激發潛力、可增加表現，讓努力的人可以脫穎而出；過多的壓力會使表現下降。
$ n! b0 B* h) b& I# P3 y6 z) z0 I
- o- k" W" P8 x. f [; E1 U0 F! x
由洪鈞培文教基金會、新北市立圖書館主辦的「正向樂觀‧心理
健康
」公益系列講座《36》，第二場講座邀請台灣精神醫學會秘書長張家銘教授主講「抗壓處方心理健康」。
tvb now,tvbnow,bttvb7 @, e9 H" O( C
9 u7 _3 a. S) n- v
壓力大、控制差的人容易生病；壓力調適的原則：降低工作要求，增加自我控制。增加自己的自我控制，能紓解、消化、轉化壓力。
公仔箱論壇 g, M$ H; s' r3 I
' k A% p- Q* o) i) I2 }
時間內累積過多的壓力值易導致身心問題；如果在短時間內處理非常多的問題時，就比較容易出問題。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]! A( x7 Q8 r, V, [
5.39.217.77:8898; |7 t, Z3 m2 `/ s# V0 g
不同的壓力會產生不同的訊號，也有不同的解決辦法。就如同聖嚴法師說的「面對它、接受它、處理它」。
公仔箱論壇 s1 z7 s0 z* M( v7 Q! V# l
tvb now,tvbnow,bttvb5 O* s, V! X/ j' ?4 L3 S
懊惱、怪罪、抱怨是無法改變任何事情的，把握今天能把握的，張醫師表示，過去：已是事實，無法改變，唯有接受，活在過去的人易怨人怨己。
# Y; |# }( M/ Ztvb now,tvbnow,bttvb
. ~+ I" Y6 C5 U) `
未來：尚未發生沒人知道，活在未來的人易焦慮憂鬱。今天：是唯一能把握的，應活在當下才是。
tvb now,tvbnow,bttvb, w* i7 S$ M# f; G5 e/ z
) p) F& x- D) K$ E- r5.39.217.77:8898
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
