標題:
[健康資訊]
適當壓力 激潛力增表現
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-10-19 10:34 AM
標題:
適當壓力 激潛力增表現
不同年代面對不同壓力，但是為何現代人壓力大？
台灣
精神醫學會秘書長張家銘表示，因為現在的世界改變愈來愈大、愈來愈快，需要去學習如何處理這樣的改變、學習面對壓力。
9 O" l6 _2 n( `) f4 n9 W, Q/ x5.39.217.77:8898
3 D7 P$ ~% Y6 `: `8 l3 B9 t3 E公仔箱論壇
每個人的抗壓性、承受壓力的程度不一樣；適當的壓力可以激發潛力、可增加表現，讓努力的人可以脫穎而出；過多的壓力會使表現下降。
: p2 E0 z+ [, X% g# \公仔箱論壇
: v% h7 z( y& D7 J7 I5 _9 W0 c
由洪鈞培文教基金會、新北市立圖書館主辦的「正向樂觀‧心理
健康
」公益系列講座《36》，第二場講座邀請台灣精神醫學會秘書長張家銘教授主講「抗壓處方心理健康」。
* B l# c; g% i2 g6 ^/ ^/ R% b公仔箱論壇
5 D( R4 N. O7 f% ktvb now,tvbnow,bttvb
壓力大、控制差的人容易生病；壓力調適的原則：降低工作要求，增加自我控制。增加自己的自我控制，能紓解、消化、轉化壓力。
3 }# x9 R: G& Q7 C
0 S: o/ e2 h% _0 g0 v: J$ d7 k
時間內累積過多的壓力值易導致身心問題；如果在短時間內處理非常多的問題時，就比較容易出問題。
tvb now,tvbnow,bttvb. i) Z$ Z: n5 @3 T6 Z Z! F& L
' }, P( f7 y" y1 n
不同的壓力會產生不同的訊號，也有不同的解決辦法。就如同聖嚴法師說的「面對它、接受它、處理它」。
公仔箱論壇1 I+ ^; e8 `$ y9 Y4 Y0 ^
- z5 E |0 C, x5.39.217.77:8898
懊惱、怪罪、抱怨是無法改變任何事情的，把握今天能把握的，張醫師表示，過去：已是事實，無法改變，唯有接受，活在過去的人易怨人怨己。
3 Y; V; ^3 U0 ]$ S3 k. K
8 F. ?! `! r+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
未來：尚未發生沒人知道，活在未來的人易焦慮憂鬱。今天：是唯一能把握的，應活在當下才是。
: D! u1 d, _9 _5 x; h: n! H9 I; N公仔箱論壇
0 _6 `7 n$ D8 Y1 k
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
