公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 高尿酸飲食要注意什麼？如何預防與治療？ [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-10-16 11:38 AM 標題: 高尿酸飲食要注意什麼？如何預防與治療？

早安健康／黃雅芬報導tvb now,tvbnow,bttvb6 o. B* M6 `8 ?

大部分的人都了解「尿酸」與「痛風」是相關的：血液中尿酸過高會使尿酸結晶在關節內沉澱而引起關節發炎，而導致「痛風」。然而，高尿酸除了痛風外，也會傷害腎臟，導致慢性腎臟病，甚至增加洗腎的風險。

在工作壓力大，消遣活動多的社會，國人飲食偏向多肉、油膩食物，加上應酬飲酒多，使得高尿酸血症在台灣成為盛行率高的慢性文明病。
! k# I, c4 _4 ~3 J
尿酸值範圍與痛風

高尿酸約有5～18％會痛風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s7 i- O, C1 R- a
尿酸值：男性>7.0 mg/dl 女性>6.0 mg/dl
源頭：痛風的禍首是尿酸值過高tvb now,tvbnow,bttvb" ^# t" w9 f, |
痛風是由於體內尿酸製造過多和尿酸排泄量減少所引發的。( h2 g! l6 }7 T% T% U7 d3 Y
1.製造過多：攝取含高量嘌呤的食物，如動物內臟類、蝦蟹海產類、豆類、香菇等。- T/ p$ Z1 f- o: y
2.排泄過少：如藥物、酒精或肥胖等會抑制尿酸排泄。tvb now,tvbnow,bttvb2 u5 W1 Q9 w) _- u
當尿酸越高時，發生痛風的機率相對增加。根據統計，高尿酸血症的患者中，約有5～18％會演變成痛風。

高尿酸危險群
tvb now,tvbnow,bttvb, N: d" B8 a: d; H" C& y, a/ }6 t
高危險群：男性中年人、肥胖及嗜酒者居多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a- k: I( P+ M% E3 U
痛風主要是發生在男性，女性患者只佔5-10%，且通常在更年期後發生。還有遺傳因素、肥胖者及嗜酒者容易患痛風。5.39.217.77:8898( l& R. V0 R5 d: e, n. @$ B
tvb now,tvbnow,bttvb% o3 k4 X% f) B9 @# `1 }
痛風病症有四階段

階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎
痛風患者的病症分為四個階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎。無症狀高尿酸血症不需要藥物治療，只需注意飲食及生活形態的調整，但大多數常發作的痛風患者，仍需要借重藥物控制血中尿酸。
# U) n. `9 x3 Z# {4 ]
高尿酸、痛風預防方法tvb now,tvbnow,bttvb5 e! K1 q' G9 I' Y

預防：減重＋調整飲食＋均衡運動 tvb now,tvbnow,bttvb& V/ N1 X1 U0 U" S
如果只有高尿酸而無症狀不需要藥物治療，只需注意飲食及生活形態的調整，適當運動習慣以杜絕痛風發生。 . W% v( j* w! i% y
1.控制體重避免肥胖。公仔箱論壇* d9 b, q5 ~) Y" g1 E) z- Y# F, l
2.飲食調整：
a.高普林食物少吃：動物內臟類、蝦蟹海產類、香菇等、魚皮、豆製品和濃厚肉湯等盡量少吃。 + d. o7 X" d, F0 R1 P$ w
b.戒酒：酒精會影響尿酸代謝。 5.39.217.77:88984 T" b7 A& b: N+ T4 A
c.多喝水，幫助尿酸排泄。公仔箱論壇+ s3 I! O! [0 K+ _6 u" `
d.高脂肪食物少吃：少吃動物性脂肪和油炸類食物。
3.養成運動習慣：適度運動可促進血液循環，有助於尿酸代謝。
公仔箱論壇8 u, o4 [5 r- ]8 s Y1 w) [
高尿酸併發症
公仔箱論壇3 U/ g6 g2 ]- f0 X' E/ ?8 ?) w
長期尿酸高不治療恐罹腎臟病
1.痛風性腎病變：血中尿酸大部分是由腎臟排出，一旦尿酸值反覆升高，就容易產生尿酸結晶而沉澱在腎臟，造成腎臟的傷害。
2.痛風結石造成尿路阻塞：尿酸升高容易造成尿酸鈣結石，結石容易造成尿路阻塞而影響腎臟功能。
tvb now,tvbnow,bttvb# L7 Q$ ]' I* F- B6 H, [8 G
痛風症狀

外顯症狀：單一關節紅腫熱痛 tvb now,tvbnow,bttvb6 i2 `4 y- W8 F# b. {/ G1 O
痛風一詞的由來是發作時如同一陣風。痛風發作時，大多數患者會覺得非常疼痛又灼熱，這類型單一關節的急性發作是痛風最典型的表現。5.39.217.77:88987 J& t0 W: g: U2 c; T
4 B' W# h8 H! l; R5 M
公仔箱論壇 ?& V& p3 o& ~! P" s, m

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)