標題:
[健康資訊]
高尿酸飲食要注意什麼？如何預防與治療？
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-10-16 11:38 AM
標題:
高尿酸飲食要注意什麼？如何預防與治療？
早安健康／黃雅芬報導
- `; i# \! L3 Y
/ q' t( P+ `# k" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大部分的人都了解「尿酸」與「痛風」是相關的：血液中尿酸過高會使尿酸結晶在關節內沉澱而引起關節發炎，而導致「痛風」。然而，高尿酸除了痛風外，也會傷害腎臟，導致慢性腎臟病，甚至增加洗腎的風險。
tvb now,tvbnow,bttvb D9 ?* M8 v, k4 d
5.39.217.77:88989 s; V+ f& u4 W5 Q/ l1 M* n
在工作壓力大，消遣活動多的社會，國人飲食偏向多肉、油膩食物，加上應酬飲酒多，使得高尿酸血症在台灣成為盛行率高的慢性文明病。
tvb now,tvbnow,bttvb2 p6 S0 t4 w4 a; s
4 L9 o+ r. j: Y( B% a' ^: r6 M5.39.217.77:8898
尿酸值範圍與痛風
" ]4 k2 N) I6 B U, W1 ~
公仔箱論壇; J8 R+ @: b1 _, ~' U
高尿酸約有5～18％會痛風
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u% `# W- G, O+ u) E/ F
尿酸值：男性>7.0 mg/dl 女性>6.0 mg/dl
* R0 \8 Y0 a- O# L4 t% E" E# h
源頭：痛風的禍首是尿酸值過高
* o- u" G) d% @$ E, _) s9 V6 ~
痛風是由於體內尿酸製造過多和尿酸排泄量減少所引發的。
tvb now,tvbnow,bttvb1 [2 t2 R9 Q) j( [3 _
1.製造過多：攝取含高量嘌呤的食物，如動物內臟類、蝦蟹海產類、豆類、香菇等。
" `) d- Z8 v9 l" j% y) s7 K5.39.217.77:8898
2.排泄過少：如藥物、酒精或肥胖等會抑制尿酸排泄。
9 g& s' l9 F) f7 o' x* }6 T0 ?* S9 l
當尿酸越高時，發生痛風的機率相對增加。根據統計，高尿酸血症的患者中，約有5～18％會演變成痛風。
# y' ~6 N" X6 t1 k+ H
% U Y0 O& d5 x+ [5 `2 ~9 P9 O
高尿酸危險群
% h4 g% a& [6 G" T
! A/ J9 H1 ?6 P- ~# a, q1 f" b0 t9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
高危險群：男性中年人、肥胖及嗜酒者居多
: y7 ?) i7 a: U& c( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
痛風主要是發生在男性，女性患者只佔5-10%，且通常在更年期後發生。還有遺傳因素、肥胖者及嗜酒者容易患痛風。
0 a, i0 Q4 `: H$ Q( B. T公仔箱論壇
1 g; y8 G7 a# \6 f- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
痛風病症有四階段
公仔箱論壇" o; ~6 Y- U0 F$ U, ?$ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e) |, E0 _: B' x2 Z& k
階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎
5.39.217.77:8898 {) \ F7 A1 B, b q1 B4 v4 Z
痛風患者的病症分為四個階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎。無症狀高尿酸血症不需要藥物治療，只需注意飲食及生活形態的調整，但大多數常發作的痛風患者，仍需要借重藥物控制血中尿酸。
6 v) Y2 v6 `" X. l2 N
, n9 y, E7 z1 |6 L, V8 S
高尿酸、痛風預防方法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P* L' o# M, J6 @& W# U
5.39.217.77:8898, Y1 [+ A) V2 f) |' C
預防 ：減重＋調整飲食＋均衡運動
5.39.217.77:88988 @7 r! ?; J2 j- \
如果只有高尿酸而無症狀不需要藥物治療，只需注意飲食及生活形態的調整，適當運動習慣以杜絕痛風發生。
5.39.217.77:8898: C% F- i2 X) o* S
1.控制體重避免肥胖。
+ [6 N7 [8 n) f1 j
2.飲食調整：
tvb now,tvbnow,bttvb( T: x" k0 c! x* W
a.高普林食物少吃 ：動物內臟類、蝦蟹海產類、香菇等、魚皮、豆製品和濃厚肉湯等盡量少吃。
" l; k, u; @" g$ T
b.戒酒：酒精會影響尿酸代謝。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O3 I8 g' N' ^! @# `1 \+ o
c.多喝水，幫助尿酸排泄。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @5 b# c5 M$ B5 ?
d.高脂肪食物少吃：少吃動物性脂肪和油炸類食物。
tvb now,tvbnow,bttvb9 e6 a- `+ u/ L: l4 o
3.養成運動習慣：適度運動可促進血液循環，有助於尿酸代謝。
. N% v# ]& v5 v: Q" L
@/ L' {% m* L( M( V; f
高尿酸併發症
5.39.217.77:8898; @; Q' V3 q q( X0 C( R
4 ~" L% q/ {5 {9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
長期尿酸高不治療 恐罹腎臟病
tvb now,tvbnow,bttvb+ M9 U" S; N; Y( Q5 F* a
1.痛風性腎病變：血中尿酸大部分是由腎臟排出，一旦尿酸值反覆升高，就容易產生尿酸結晶而沉澱在腎臟，造成腎臟的傷害。
7 S8 u/ g/ V2 k9 E: L4 L
2.痛風結石造成尿路阻塞：尿酸升高容易造成尿酸鈣結石，結石容易造成尿路阻塞而影響腎臟功能。
5.39.217.77:8898+ |- ?" g8 {3 p1 B z6 e
" ~: U) N3 d& F$ |, ~# ]8 o R3 H
痛風症狀
9 H" e: {6 c# N0 `公仔箱論壇
2 ]% q$ E. t: z: j& D- k8 A: j& {: K) c, p5.39.217.77:8898
外顯症狀：單一關節紅腫熱痛
{6 |( u2 s: ? l* `9 Z# L4 ~4 W( ltvb now,tvbnow,bttvb
痛風一詞的由來是發作時如同一陣風。痛風發作時，大多數患者會覺得非常疼痛又灼熱，這類型單一關節的急性發作是痛風最典型的表現。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a: s4 \2 e8 K6 `; q1 T: u
( ?' S- l8 ^- N% H
8 d {: g. }! R5.39.217.77:8898
3 E/ E/ A' ^# Y* M+ Y+ g* y) l5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898) k: B# Q. m8 s# h' p" e( g; a
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
