標題:
[健康資訊]
私密抗衰老2點不求人〜陰道受寒，漏尿便祕跟著來
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-10-12 01:57 PM
標題:
私密抗衰老2點不求人〜陰道受寒，漏尿便祕跟著來
私密抗衰老2點不求人〜陰道受寒，漏尿便祕跟著來
公仔箱論壇, {$ d. ~$ l' ^( D4 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t! d: m$ y; X* l: {0 F
抗老化，不能只花錢在臉部美化，私密處也需要保養抗衰老，尤其，別忘有2大關鍵：維持陰道健康、避免陰道與會陰受寒。前者會影響「性」福；後者可避免發生骨盆底肌肉鬆弛無力，演變成「骨盆器官脫垂」相關疾病，甚至容易引起漏尿或便祕。否則會困擾下半身健康，更會奪走「性」福！
6 B- j+ e+ W8 o& |$ g) e& f! ?% c; ^
' S& M' E. _7 C( L3 p/ f& ?9 `公仔箱論壇
[attach]4151746[/attach]
* ~8 u7 o4 N7 ]/ f9 ]4 M }
9 e( c! U. ^0 F8 @5 H: a5.39.217.77:8898
! B: ], p B9 y
健康陰道3大特徵：溫暖而潤澤、柔軟有彈性、肌肉厚實
( u z" e" h1 N1 b% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j) p2 d$ }' e" @* E! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
什麼才是「健康的陰道」？日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，健康的陰道有3大特徵：溫暖而潤澤、柔軟有彈性、肌肉厚實。會陰會維持柔軟且富有伸縮性的狀態，因此生產時可以大幅擴張，容許直徑約10公分的胎兒頭部通過。俗話說的「緊實」，就是指陰道口會陰具有良好伸縮性。
) Q6 G v; u! \# z) }
) @/ ~! E) c" A) O7 d8 [
此外，也可以將手指放入陰道中自測，年輕健康的陰道不僅濕潤，還相當柔軟，且表面有些凹凸不平的顆粒和紋路。富有伸縮性的陰道就如蛇腹管，是充滿皺褶的。男性稱讚女性生殖器時會說感覺就像「鯡魚卵天花板」或「千條蚯蚓」等，這些形容就是意指陰道中凹凸不平的顆粒與紋路很多，能帶給男性更大的快感。所以，陰道里的顆粒或紋路越明顯，代表妳的陰道狀況越好。當女性受刺激性興奮時，陰道中的顆粒與紋路會變得更立體。
公仔箱論壇. N; ~: n( A6 t3 r" R
) p2 E3 p7 r5 F" d7 q. A公仔箱論壇
陰道與會陰受寒，恐使骨盆底肌肉鬆弛無力、漏尿或便祕
3 n, n( r5 Z2 }# vtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb1 k ~# T+ G6 n" V
除了要擁有健康的陰道之外，女性也要避免陰道和會陰受寒，否則將引發骨盆底肌肉鬆弛無力。骨盆底肌肉是位於骨盆內最下方肌肉群的總稱，負責支撐骨盆內的小腸、大腸、子宮、膀胱、尿道等器官以免下墜；而一旦陰道及會陰受寒、乾燥、僵硬，就會導致骨盆底肌肉鬆弛無力。
6 Z) J) T- b( h r4 Atvb now,tvbnow,bttvb
) x8 S( a$ L: E- K( l4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一旦骨盆底肌肉鬆弛，骨盆內的膀胱、尿道、子宮、大腸、小腸就會開始下垂，若置之不理，上述器官很可能經由陰道口跑出體外，演變成「骨盆器官脫垂」的疾病，也容易引起漏尿或便祕。
4 s1 c5 ?2 E- L& n
7 z( O! x9 W* }4 T6 @+ H
[attach]4151747[/attach]
5.39.217.77:8898( M" w( ?/ M6 X+ s
8 m) R4 s: @$ h
一旦骨盆底肌肉鬆弛，骨盆內的膀胱、尿道、子宮、大腸、小腸就會開始下垂，若置之不理，上述器官很可能經由陰道口跑出體外，演變成「骨盆器官脫垂」的疾病，也容易引起漏尿或便祕。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B3 u) M& d1 [2 u( @
0 i b M/ j# X& I% E3 i5.39.217.77:8898
[attach]4151748[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb4 ~- t7 i. i' ]( a. s3 z4 y
3 c$ _, h! r' x! J; r- D' S$ ^3 d
晚上過12點才睡，很容易淺眠。因為做夢的關係，睡了也消除不了疲勞，這也是造成身體受寒的原因。
! H+ h) _ C3 P. {
5.39.217.77:8898 h' Q8 }; [( ?- S9 L( S2 i$ D
8個容易使陰道及會陰受寒的原因：
5.39.217.77:8898- j& R6 ], `5 N4 ~
0 D; Y1 r; ~! `1 ], m2 r! c0 @0 F; [
❶藍光：電腦及智慧型手機所使用的光，含有接近太陽光的「藍光」。因此，太陽西下後，晚上繼續看著電腦或智慧型手機，很有可能造成荷爾蒙大亂。荷爾蒙的平衡對女性健康而言非常重要。用眼過度也會使骨盆內的血液停滯。血液循環變差，身體就會變寒冷、乾燥、僵硬。結果，最後連帶造成骨盆底肌肉鬆弛。因此，晚上儘量不要看電腦或智慧型手機。
公仔箱論壇3 ?/ v' s! z \' P" Y; `
! v. `2 ~8 C8 x) | B V
❷熬夜：晚上過12點才睡，很容易淺眠。因為做夢的關係，睡了也消除不了疲勞，這也是造成身體受寒的原因。若是能在晚上9點到10點之間上床睡覺，即使只有短時間也能睡得很熟，因此可以消除疲勞。
; w0 G) w, I2 I8 i+ W
5.39.217.77:8898$ Y2 F( l9 G8 K9 s6 H, g
❸壓力或緊張：女性緊張或恐懼時，也會造成胯下肌肉收縮，血液循環變差，而使下腹部變寒。總是處於緊張狀態的人，在工作或人際關係方面容易釋放出大量的攻擊性能量；而總是逆來順受、人生有如生存遊戲般老是在掙扎求生的人，胯下肌肉容易收縮，因此下腹部較冰寒。這樣的人陰道和會陰很可能會比別人加倍乾燥僵硬。
tvb now,tvbnow,bttvb3 ~. Z8 T+ [7 |- n4 Z
) v2 @# |! A9 h& h d+ @$ [7 g! \
❹不注重保暖：手腳冰冷通常是指手掌腳掌冰冷的狀態，這代表著血液循環不良。特別是女性骨盆內的血液循環容易變差，因此生殖器當然也會變得寒冷。因此，女性更得改善手腳冰冷的症狀才行。「體寒是萬病之源」這句話說得一點也沒錯。阿育吠陀醫學中認為，油保養法可以改善虛弱的身體機能，並具有消除體寒的效果，因此建議身體寒冷、乾燥、僵硬的孕婦進行「油保養沐浴」。
+ |' r3 ^5 T: U9 {2 \6 q! w, { b
' ~( V [9 S* o6 J0 o% q+ ?tvb now,tvbnow,bttvb
❺寒涼乾燥的食物：建議應該攝取溫熱、美味、當季、溫和不刺激、經過烹調且容易消化，以及不會造成排泄困難的食物。身體冰冷乾燥的人，儘量不要吃冰冷或乾燥的食物。例如：生菜、水果、麵包、鉋冰、爆米花、仙貝等。
5.39.217.77:8898- t p. x4 d6 c" }
5.39.217.77:8898) X1 G: q: p4 P6 u
[attach]4151749[/attach]
. V7 E) ^" N0 \# g; j' Z# Z; b1 m
7 k, S4 {; S( r8 }* R/ S
一旦攝取過多加入大量砂糖和甜味劑的食品，會造成腸胃消化功能低下，血糖不容易得到控制。結果導致自律神經系統失調、血液循環變差使身體變寒冷、乾燥、僵硬。
i- Z: z) M& e9 x3 r. L5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }4 X, C- c; M0 l
❻過量攝取砂糖：一旦攝取過多加入大量砂糖和甜味劑的食品，會造成腸胃消化功能低下，血糖不容易得到控制。結果導致自律神經系統失調、血液循環變差使身體變寒冷、乾燥、僵硬。如果想吃甜食的時候，不妨適度攝取蜂蜜。蜂蜜不僅營養價值高且能抑制空腹感，還具有清除老廢物質的作用，在阿育吠陀中甚至被譽為「瘦身良藥」。
! v7 Q3 r7 [: D, K0 t6 ?公仔箱論壇
7 }8 Y& W) g. Q$ W7 {7 N* m* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
❼無性生活：幾乎沒有性生活，陰道很少在使用，當然會使陰道的彈性提早流失。若置之不理，體質容易乾燥的人，陰道會逐漸萎縮，而體質不易乾燥的人，則會開始鬆弛。建議跟喜歡的人來一場身心舒暢的性愛很重要，就像保養臉部一樣，每天確實保養陰道也很重要。
6 o s% m" R% X+ [6 Y! V/ k" v
# n8 o+ e0 ]- e9 {tvb now,tvbnow,bttvb
❽呼吸短淺：呼吸會因為壓力、緊張或不安等原因變得短淺。呼吸一旦變淺，就會造成壓力、緊張或不安大增。另外，呼吸短淺也會造成頭痛、肩頸僵硬跟肌膚粗糙，還容易出現自律神經失調症狀或憂鬱症。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
