標題:
[健康資訊]
更年期後如何預防心血管疾病
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-10-10 01:41 PM
標題:
更年期後如何預防心血管疾病
更年期後如何預防心血管疾病
公仔箱論壇# D* z/ F( _8 O7 z* j
' R( `& C4 I9 D, a; [( }tvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4149263[/attach]
* B p# p" K2 h- Q# ^( Q3 Mtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb. z# m0 f5 q9 {( @& v+ X6 q
5.39.217.77:8898# V! {3 ^5 e) p0 v8 K
當女性進入更年期時，因身體體內雌激素分泌減少，恐增加心血管疾病風險！新光醫院健康管理部暨心臟內科趙書平醫師提醒，為預防更年期後心血管疾病問題，建議除應積極控制體重外，在飲食中應以蔬食為主、降低紅肉攝取量，並限制鹽分攝取，以保障個人健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v4 Z" I" \4 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L3 L) n2 N9 X3 W T
[attach]4149264[/attach]
4 u* _/ ^4 k5 ~$ l4 @. J, @
/ c2 B) a2 d3 O, J( J! ?' y. w+ l0 x
" K2 k- T6 X- R8 }' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
女性體內分泌的雌激素有保護心血管健康的作用，然而，當女性進入更年期時，因體內分泌的雌激素含量急速降低，也容易導致脂肪囤積在血管壁中，提高動脈硬化、冠心症、腦中風的疾病風險！除了積極控制在理想體重外，國健署也建議可從飲食調整作起，包括：
公仔箱論壇8 i6 f2 p7 U. b7 v$ A
5 r$ y; ^6 a" n5 o# x \
1. 多蔬食、少紅肉：
3 ^' Z- }7 x5 f8 y8 A( n5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f& c$ K, O) h4 x/ z: E0 g
每日飲食建議以蔬食為主，如全穀雜糧類與蔬果類食物應佔整體飲食量的三分之二以上，同時減少紅肉攝取為佳。
/ A" Q5 I5 C: R9 ^: |# }5 H% H& ttvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4149265[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I7 e0 Y: [8 b8 s: \! u
2. 限制鹽分攝取量：
7 _, _( U; |3 J4 D# N+ q
! L/ o7 w* Y: Z0 V' L
每日食鹽攝取量應低於6公克，同時亦應減少調味品與醬料的使用量。
5.39.217.77:8898; e5 ?& H( }$ o# I& h' u
[attach]4149266[/attach]
% S! _8 A& X" g8 ?1 M
趙書平醫師也提醒，除了上述的飲食建議外，最好可養成規律的運動習慣並定期接受健康檢查，以隨時掌控個人的健康狀況。
公仔箱論壇/ a& E- Q f8 h: ~% h1 ^2 e; `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z* C3 V4 v1 W
心血管疾病相關問題，建議諮詢「心臟科」
0 g& y6 t- ^8 a5 i9 a. _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v* Y, X! x- F7 K, i$ G
圖文創作：健談
. E: t8 A5 `* K9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Y" j1 l9 R2 f& u% m2 O6 q1 s5.39.217.77:8898
專家諮詢：新光醫院健康管理部及心臟內科主治醫師 趙書平醫師
9 v- w0 r: @' H, q* P
! Z% G( n$ ?/ }: g2 Q$ t5 A; x' u
資料來源：國民健康署
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
