標題: [中式食譜] 豆豉炒雞球 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2008-9-12 02:17 PM     標題: 豆豉炒雞球

材 料 ：
( z3 V6 m6 Z6 r; ]0 A( b8 T3 G( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾         2 條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {! W$ E  g8 K: r. ~" e5 `7 @
蒜 頭         2 粒
2 v  Q9 P* v, Y& r+ O1 c* n% ~5.39.217.77:8898豆 豉         1 湯 匙
# d' S# I/ Q0 H: e* j; O洋         1/2 個 5.39.217.77:8898  t0 C( h; k0 t) @0 S
青 椒         1/2 個 公仔箱論壇: q* `2 f# x4 x2 O5 O% l
紅 尖 椒         1 隻
1 s! p5 t( u! V# N雞 扒 肉         2 件 tvb now,tvbnow,bttvb$ W* Y) c1 {* W- A6 B9 {% N9 i
蠔 油         1 湯 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R# r9 u( _; y& T, }
糖         2 茶 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q* j8 P2 P! Z' p8 l5 I
油         2 湯 匙
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- h0 n0 ]4 s0 D0 t& B調 味 ：
2 A& H% z$ s0 v公仔箱論壇紹 興 酒          少 許 5.39.217.77:88985 H, a4 L3 }7 J
鹽          少 許 公仔箱論壇7 [& X( g! L7 r6 C9 h
胡 椒 粉          少 許
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) p3 }$ o# f0 U( Q/ z- G5.39.217.77:8898做 法 ：公仔箱論壇2 @& g5 E  A) @1 r) h
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h# ^2 {# F1 W9 S
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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* T" y4 `! w+ [2 J3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。tvb now,tvbnow,bttvb- y. e8 |; W2 _& F
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心 得
/ U/ |& _6 R; m% x1 {! H2 Y5.39.217.77:8898豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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$ m6 g* y& `' H- T3 Mtvb now,tvbnow,bttvb1 搗 爛 豆 豉 。
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8 }* L: o3 k& I2 o- y2 雞 肉 切 件 。
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作者: 056123    時間: 2008-9-12 02:42 PM

几好食甘啵

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作者: mattcheng3    時間: 2008-9-25 05:13 AM

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