標題:
[健康資訊]
減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-10-7 01:38 PM
標題:
減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！
減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！
1 l. Z1 r" i* _* c
* v' v/ w: M" q
有心甩掉肥胖，正在減肥的人，大概對於「限醣飲食」並不陌生，這是一種不吃或減少米飯、麵包、麵類、榖物或薯類等富含醣類食品，改以醣類含量少的蔬菜，以及多吃肉類、魚類、火腿、香腸等蛋白質食物的飲食方法。但是，專家提醒，攝取動物性食品卻不攝取碳水化合物的下場，小心會形成血栓與心肌梗塞！
; Z# `5 y+ a( F+ z4 k- |3 L! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 x$ O/ h4 Q& G2 ^' r, S0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4145035[/attach]
5.39.217.77:8898- O5 t, E" D, G. f
3 W: q8 g6 d+ l y! Q, o7 {& T公仔箱論壇
2 r6 V! e' M) s9 p7 G+ s: d8 j公仔箱論壇
吃「限醣飲食」營養恐失衡，小心身體變差
tvb now,tvbnow,bttvb4 d$ i2 u6 k$ `- W" }
tvb now,tvbnow,bttvb& X @3 n' s' w6 _
想要採行限醣飲食的人，有些是因為身材肥胖，有些是糖尿病患者或高危險群，此種飲食方法在日本很普及。另一方面，有一些人因為限醣飲食而吃壞了身體，很多人沒有注意到限醣飲食是造成身體變差的原因。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r% \9 ^& W; H( ^
$ g' K$ A' @5 q, \% ?- F
限醣飲食禁止的食物包括：白米、麵包、烏龍麵、含有砂糖的甜點等碳水化合物。除此之外，醣類含量多的馬鈴薯、蕃薯等食物也不能吃，改以醣類含量少的蔬菜為主。除了攝取蔬菜，基本上會從肉類、魚類、火腿、香腸等食物攝取充分的蛋白質。但事實上，蔬菜或穀類當中所含的醣類是優質的澱粉，所以一旦停止攝取這些食物，營養就會失衡。
tvb now,tvbnow,bttvb7 Y5 a% y% l5 u1 l( [
tvb now,tvbnow,bttvb6 ], ~$ ` F. |' {# m) Z9 S. h
在日本研究超過50年的長壽飲食、東方醫學和心身醫學的細川順讃，在其新書《吃對鹽飲食奇蹟》中表示，如果從每天的飲食當中排除碳水化合物，對於那些平常過著暴飲暴食不規則飲食生活的人來說，因為由醣類所形成的老廢物質減少，自然會感覺身體沒那麼疲憊、肌膚變美或是頭腦變清楚了，但這只不過是和以往飲食習慣下的身體狀態相比而已。
8 ~! E; ]- Y) \# H% A2 M
1 G5 O. L0 b% K$ x) }tvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4145036[/attach]
# |9 ^" o4 W1 t- m& @! a0 d0 Y. N
& d. o4 Q/ n3 u, C! w) L
不吃或減少米飯、麵包的「限醣飲食」營養恐失衡，小心身體變差。
5.39.217.77:8898, \. M' N6 T' ?& W. z: g
6 k! c( l, c9 }. u5 [' P0 r
[attach]4145037[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O0 c7 E1 |) n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M2 y6 @9 t% b
研究發現，小心「限醣飲食」的下場是心肌梗塞。
& c0 E+ R5 W1 }7 P2 c( r
A' z- P' G- c, O/ J
不攝取碳水化合物只吃肉，小心形成老廢物質
' [& d2 ? ^$ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?1 C+ _2 _( d$ Q
對人類來說，效率最高的能量來源就是醣類（碳水化合物），只要經過徹底分解，最後就會變成汗或尿等水分與呼吸的二氧化碳排泄出去，因此不會殘留老廢物質。
/ w. U Z- V$ W& T+ `9 {5.39.217.77:8898
/ L; A: y( v4 [8 }; }$ C5.39.217.77:8898
不過，在不攝取碳水化合物的情況下攝取肉類、魚類、牛奶等動物性食品，肝臟雖然會將油與蛋白質分解成葡萄糖來使用，但兩者在過程中卻都會產生沒有用的東西，最後不僅會變成老廢物質，連活性氧類也會增加。
2 W4 L/ N% e, ]+ `& j" c5 \公仔箱論壇
# v! O2 m6 C! f6 x' U3 ^- n+ i/ Z公仔箱論壇
由於油與蛋白質的老廢物質凝固後不溶於水，因此也會累積在細胞與細胞之間（結締組織）或動脈中。此外，一旦活性氧類傷到動脈，血小板就會蓋住傷口以修復受傷的地方，但如果血中有許多膽固醇，膽固醇就會附著在周圍，形成斑塊。此時，若紅血球或白血球也凝固的話就會變成血栓，萬一堵塞在腦部、肺部或心臟就會引起嚴重的事態。
5 X. k# Q# K; ~& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w/ s3 c+ s6 R' @
小心「限醣飲食」的下場是心肌梗塞
2 _0 o5 R) Z( |9 n3 b3 M8 V9 ptvb now,tvbnow,bttvb
# i y* K* G% k4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
曾經有人在歐洲進行過一項有關肉食的大規模世代研究(Meat consumption
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q! S! D# V8 s1 t2 n1 y
tvb now,tvbnow,bttvb# n1 d2 H3 Y: c" Y
and mortality—results from the European Prospective Investigation into Cancer andNutrition.)，最後的結論是如果採行以肉食為主的飲食生活，很多人會死於心肌梗塞或癌症。限醣飲食也很有可能是加快血栓形成的誘因，若不乾淨的血液長期在體內循環，身體遲早會有某些部位出現問題。若血栓形成於心臟的冠狀動脈，恐怕很有可能導致心肌梗塞。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I$ R @8 P2 B$ F
[attach]4145038[/attach]
5.39.217.77:8898" Y+ V' P5 Z# d9 Y, w
【健康小叮嚀】：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h& [& }* Y$ D. ]; m5 d0 n
1 k. X% J+ ^5 ~ Y- U+ gtvb now,tvbnow,bttvb
為了避免健康危害，不妨平常飲食以糙米、素食和含有礦物質的好鹽為主，不吃動物性食品，讓血液維持在乾淨的狀態，那麼當有小的血栓出現時，有機會立刻溶解掉，才不會發生血栓，甚至進一步發生心肌梗塞的危險。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
