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控制食慾：按壓耳朵上穴位3到5分鐘0 o6 r: Z: j: e" x3 V& k% s
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當食慾太好該怎麼辦呢？美食當前如何能抗拒誘惑呢？莊惠喬中醫師建議，不妨把手指頭伸出來，當肚子餓時或吃飯半小時前，先按壓耳朵上的以下穴道，每個穴道按壓3到5分鐘： , j' y) H6 V3 e/ [5 ~) b公仔箱論壇1 ^+ d6 x8 U; K# t9 t) S
[attach]4142232[/attach] ) q7 ^& o6 M4 U0 \$ I/ N* Q: G7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ ^. l' n. n: R) }* s
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（圖片提供／衛福部樂生療養院莊惠喬中醫師）/ c% \& A; H; D) U
% a' E+ F" r* @8 \0 p5.39.217.77:8898●第一個穴道／饑點：位於耳屏前面的中間點，按下去會覺得有一個小小的凹陷，可以減少飢餓感。& p1 Q% p4 A. ]
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●第二個穴道／耳神門：位在三角窩內，對耳輪上下腳分叉處稍上方，具有鎮靜、安神的作用。6 s n! s& q: c
, E/ L1 l' S0 ^. n7 Q$ M! Y+ v5.39.217.77:8898●第三個穴道／胃點：在耳輪腳的終點，具緩解胃痛的作用。 ( r& } p3 q" v6 M* R3 I5 T- y' Y1 w: Z _/ M w/ Q& R
●第四個穴道／內分泌點：位在耳甲腔底部，屏間切跡內0.5cm處。2 X- M) W: o8 n' l+ A6 l
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此外，緩解緊張的情緒，也有助於抑制旺盛的食慾，在手上也有一些穴道可以按壓，一個穴位左右交替按20下，尤其在情緒緊張壓力大時按一按，效果不錯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R# i' |; w7 P' T& N6 `) k
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1.內關穴：位置在手腕橫紋三橫指寬，可以安定心神、改善脹氣與胃酸逆流等。 : c! L2 [: k+ H/ Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) a$ _# e: j3 ?$ R( h* Q+ h
2.曲池穴：位於曲肘肘橫紋外側端，具有疏調氣血、除熱的功效。公仔箱論壇8 [$ Q" Q+ f+ n, U A1 M/ @$ R
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自製消脂減肥、消水腫藥膳5.39.217.77:8898! X0 y! I/ e0 ^ }
5 L% s4 Y* l. h! v% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多、吃錯食物，都是導致肥胖的罪魁禍首，以下不妨自製有助消脂減肥的「冬瓜豆腐荷葉湯」，還有助消水腫的「冬瓜茯苓補氣湯」來食用，以及飲用有助甩掉腹部肥胖的「玫瑰山楂飲」：公仔箱論壇4 K M, L3 K( r
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4 D! q9 ^! Y) ]5 X0 @tvb now,tvbnow,bttvb吃太多、吃錯食物，都是導致肥胖的罪魁禍首，不妨自製有助消脂減肥的「冬瓜豆腐荷葉湯」，還有助消水腫的「冬瓜茯苓補氣湯」來食用。5.39.217.77:8898$ B: W+ S. ^$ V3 K1 X
5 i) P# [. M/ w% f1 ?1 J5.39.217.77:8898★【冬瓜豆腐荷葉湯】0 u$ r+ d2 r1 R6 o! P" c! H
+ Q, W3 R/ o" c" ktvb now,tvbnow,bttvb對象：喜歡吃油炸、辛辣食物，屬於胃火旺者。' C; U; m8 A: ^ T$ C
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材料：冬瓜500克、豆腐200克、荷葉一張、鹽適量。公仔箱論壇/ z3 h9 ~ r# t' `* U; I
- z7 h1 n/ A5 H7 U做法： ' i9 _$ _# i$ b% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - T- V) Y6 E8 c1 E ~' h5.39.217.77:88981.荷葉洗淨後撕成碎片。8 l, P' ~* x( M6 I; m D
3 z8 n1 C' Q1 j' {( H' ctvb now,tvbnow,bttvb2.冬瓜洗淨切片(勿扔掉冬瓜子)。公仔箱論壇% c1 A c) e: p0 M4 D
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3.將以上兩者加適量清水煮成湯後，冬瓜熟透後加入豆腐，煮沸後去掉荷葉，加鹽調味即可。' [1 Y; A! g( e$ m
/ B5 ~% m6 b0 @) t公仔箱論壇效用：冬瓜清熱降火，養胃生津，利水消腫；荷葉取其清香，消脂瘦身；豆腐則可以提供蛋白質。5.39.217.77:88988 |- b% F1 \5 b, \* B: f k' Y. D) {
