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標題: [健康資訊] 網傳:吃中藥助減重,別碰白色食物?女中醫這樣說… [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-10-5 03:30 PM     標題: 網傳:吃中藥助減重,別碰白色食物?女中醫這樣說…

網傳:吃中藥助減重,別碰白色食物?女中醫這樣說…
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. Q' u' D% @, h5 X2 \" a; D7 u& m國人瘋減重,近年越來越多人尋求中醫的幫助,希望透過體質調理的方式,更健康地擺脫肥胖。然而,網路流傳一個說法:「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物,以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎?
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白色食物大多屬性偏寒涼,胖胖人能不能吃要看體質!
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0 r* H$ Q$ E5 J0 J彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示,在中醫五行對應季節和五色養生的理論中,秋季養肺,,白色入肺,所以秋季可食白色食物養肺,常見白色食物包括:牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等,具有益氣行氣和入肺的特性,特別適合秋天養生。但需注意的是,吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人,易胖體質的人很容易誤踩地雷。
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  L# d) K" }  p' ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫大致將易胖體質分為5種,也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼,不同的肥胖體質,對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。tvb now,tvbnow,bttvb/ {, b% S0 U. Y+ M0 n
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吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人,易胖體質的人很容易誤踩地雷。
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這4種易胖體質儘量忌口5.39.217.77:8898. m$ [3 u" v& ?# N1 t

6 ^7 d( D* Z: L3 O- H$ _2 \+ f吳莉瑩中醫師表示,脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者,體質本來就偏寒偏虛,若再經常攝取白色食物,很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況,導致體重更難下降,因此建議平時或服用中藥期間,儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖,脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕,氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。
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若是壓力族,通常屬於肝鬱氣滯型肥胖,經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環,不利於減重;平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外,多泡「玫瑰花茶」飲用,或者睡前泡澡、泡腳20分鐘,都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^* O9 y7 l  D0 L; K' ~* h

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中醫將肥胖類型分很多種,症狀表現各有不同,對應的治療方法也有差異。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c, v, V  k! q, E5 y1 a! J, A

  g' l8 P# W3 z4 m+ K7 \. T% u而肝腎兩虛的肥胖者,常見於老年人和熬夜族,如果攝取白色的寒涼食物,會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢,長期不僅難瘦,甚至可能變更胖!這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口,改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物,夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁,冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果,滋養肝腎。需注意的是,「酌量」的標準因人而異,若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況,代表「過量」,該減少份量呦!
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, s; S5 {+ o' d8 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃熱痰瘀型體質,白色食物解熱要「適量」!
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至於胃熱痰瘀型的易胖者,常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣,有口渴、易餓、喜冰涼的表現,原則上可以適量吃白色食物調理,但仍要注意「適量」,以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質,治療和調理時更加棘手!而這類體質的人要擺脫肥胖,飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。
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( a  p$ u( N; ~" w5 d【健康小叮嚀】:
! p7 p. A$ e6 C' f- P* PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |. w* N0 _; e4 l9 v  Q$ G
中醫將肥胖類型分很多種,症狀表現各有不同,民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議,有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師,確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療,以免自己亂吃亂治而賠上健康,得不償失。




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