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標題: [健康資訊] 風寒型感冒 循環顫掌一招見效 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-10-4 01:41 PM     標題: 風寒型感冒 循環顫掌一招見效

風寒型感冒 循環顫掌一招見效
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匯流新聞網 梁夏怡/台北報導, a3 V3 z: Z3 e% }+ `
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感冒是每個人一年四季都有可能遇到的,很多人一感冒就習慣吃成藥,愛喝感冒糖漿的國人更不在少數,殊不知此舉不但對付感冒無效,還可能傷身。
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感冒了,其實首先要分辨是流感,還是病毒性?若無法確定,還是要看醫生,以免引發肺炎危及生命。當然,還是老話一句「預防勝於治療」,平常就要主動調動身體的內氣,提高抵禦外邪的能力,才會真正減少生病、感冒。
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7 f4 t7 ^. ^" z; E0 c  l# b4 A公仔箱論壇體虛者免疫力差,易染風寒型感冒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N) X+ ?; \- H7 l+ x" I! ?

; A1 {, z0 e- O* M7 x莓莓一連好幾天晚睡追連續劇,精神體力都比較差,還感到腰痠背痛。中午小君到外面買個東西,流汗了後直接進入冷氣房,也沒把汗擦一擦,就這樣繼續吹著冷風。到了晚上,小君明顯感覺身體怕冷,當天晚上就開始低燒、鼻塞、喉嚨痛。莓莓不知道自己就是得了風寒型感冒。
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% m/ u7 R. Y2 E3 S養生專家白雁指出,風寒型感冒除了外感風寒,主要還是體內陽氣不足了,身體的防禦能力才會被破壞;俗話說冰凍三尺非一日之寒,風寒型感冒除了透露出體內元氣不足之外,也意味循環變差,身體出現氣堵、氣逆的問題。
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' W0 q$ j/ s3 W/ X" ~! H& Y  F+ J尤其很多人運動完了一身汗,或是外面走路走得一身汗,突然進到冷氣房,來不及換衣服,或根本沒注意到衣服是濕的,又剛好碰到免疫力比較差,身體比較虛弱的時候,例如女性月經期間,睡得不好的那幾天,就很容易因為著涼而感風寒。
' P  N' |4 k4 Y! }  Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @9 B7 d/ I5 y2 H
逼出寒氣,感冒好大半公仔箱論壇( N  x/ P% R2 ]
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風寒型的感冒,首先最要緊的,就是趕快把寒氣逼出來。
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曬背搓脖,提振內氣
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+ X! }8 c& g! @/ k: h" iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此體質的人,本身脾胃功能已經相對較弱,一旦感冒了,飲食最好全面清淡,甚至以粥或湯麵為主3~7天,讓腸胃充分的休息。還可以多做搓脖子的動作,如果平時吹多了冷氣,更要把脖子搓熱;另外每天中午曬後背10分鐘也很重要,肩背部可說是人體採集自然界陽氣的主要部位,經常曬後背可以獲得更多的陽氣。
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. e: W2 `; `3 ]& f3 k# ]周天循環顫掌,打通大小循環tvb now,tvbnow,bttvb  P% @( s( c; s2 P: X0 }: o

& w# d  h  G6 x9 E5.39.217.77:8898要改善週而復始的感冒,最重要的是,每次感冒,寒氣要徹底排出去。而比起吃藥打針,調動身體的內氣,更能達到排寒氣的作用。' T& u$ e5 Z( S/ o) w9 {& Y

4 w/ M0 C# ^! _' ]4 t% \5.39.217.77:8898知道平常大家都很忙碌,運動量不夠,感冒就容易找上身。老師建議平常在家可以練「周天顫掌」(底下有功法示範),打通大小循環,增強自我免疫力,啟動身體防護罩。若能在每天早上陽氣生發的時候,在戶外太陽下練習10~20分鐘,長久下來就能把寒性體質有效改過來。
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* A  I. J  y6 V+ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4140779[/attach]
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, `4 K* Y+ P# F癌症好發的體質,應及時調動免疫力5.39.217.77:88989 Y! L: t- x2 m3 k3 D4 q' B, _. |& I
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通常體弱多病的人、元氣大傷之後、或者不運動的人,最容易得風寒型感冒。白雁老師提醒,如果每次感冒都是風寒型的,表示體質比較寒、體溫比較低,這也是癌症好發的體質,最好趁50歲之前及時調理過來,否則年紀越大,細胞分裂出錯的機會就越來越多。
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1 C( R) i' i$ |+ S; P; a: N# i白雁老師有很多這類型的學員,來上課學習氣功EnerQi大雁,幫助身體提昇陽氣,振奮體內正氣的循環,只要10分鐘的時間,就能把寒氣從身體裡逼出去。
" M8 \+ P% ]8 J8 O6 H" _9 M4 A) oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 z( m( H- }: ~公仔箱論壇練了10分鐘後,會打噴涕,流清鼻涕,這就表示寒氣出來了。練完也出了一身冷汗,這時要趕快用熱毛巾把身體擦一擦,特別是要用熱毛巾用力搓後背,搓到身體發熱讓寒氣排出去。這樣持之以恆練下來,免疫力就會被調動,體質就會越來越好。tvb now,tvbnow,bttvb7 M0 p. F8 M& P& D7 q" \9 A
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※「周天顫掌」小功法
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1.左腳向左前方跨一步,兩手自身體前方抬起過頭部高度,4 `+ ]3 k7 I% y  a9 D

1 ^% V% i9 T  r) \' ?/ ptvb now,tvbnow,bttvb兩手末梢上下顫動。
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2 |5 Q$ H% d2 K. _& ]tvb now,tvbnow,bttvb2.兩手保持顫掌,從上向後抬起,身體重心跟著轉移到後腳,兩手過耳後變成手心朝下,來到腿部高度之後再次向前方抬起,重心同時轉移到前腳,完成一個周天循環,反覆共做七次,收回左腳。公仔箱論壇* R! U9 l. Z5 S0 _

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: K0 b# K+ p9 _- K5 p" f# M3.身體回到前方,接著以同樣動作做右邊的周天顫掌,當做( X+ g7 P6 V: x( e9 f3 V

/ ]( r3 Y; I' C. R2 Etvb now,tvbnow,bttvb完七次,收回右腳回到前方手。5.39.217.77:88984 |& u- p. H$ s& h# N
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2 L! v& D/ L8 F( [% \) F4 f, cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.左右各做二回後,顫掌三秒後兩手慢慢落下。3 z0 M' x/ [# o0 [
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