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標題: [健康資訊] 吃太鹹，容易誘發代謝症候群？ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-9-28 02:58 PM 標題: 吃太鹹，容易誘發代謝症候群？

吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock. x/ B0 V  R4 L* Q$ n
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？tvb now,tvbnow,bttvb2 Q1 i4 P+ y* m' z( C
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根據五個準則做判斷tvb now,tvbnow,bttvb0 M# T4 A) _* e  L' a$ G/ {

林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z" m( E. `6 C9 d+ h) m' s% O
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。tvb now,tvbnow,bttvb1 L1 O1 a% c, e$ ]+ C  l5 n
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。( n. D; A7 m3 U3 D, C

3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。

4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。tvb now,tvbnow,bttvb, x- k) g& d' @4 ~

5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl公仔箱論壇$ m7 q  V% V/ [9 A0 W$ ]  X5 N* |* D
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W5 ~9 L( W1 ^# ]- [
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鹽是其中的一個原因
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。公仔箱論壇4 p- A" @2 v+ {. r6 n/ S* I
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。2 j* M6 n. j8 E( M/ e' p4 @

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