避免甲狀腺鬧脾氣要忌口！少碰精緻甜食、糕餅，這樣吃才安心 4 {/ b* ?0 l5 z公仔箱論壇2 c$ T' M3 A7 y% B
不論是三五好友聚會，還是午後空檔，您總是習慣大啖調味堅果、甜食、糕餅等零嘴解饞？但中醫師提醒，長期不忌口，嗜吃富含精緻澱粉、高脂肪的加工食物，小心除了會造成熱量攝取過多，增加變胖可能；尤其在脾胃消化不良下，更易形成痰濁堆積體內，導致新陳代謝紊亂、甲狀腺功能異常的發生，不可不慎！tvb now,tvbnow,bttvb# W# R7 _! E6 ?: ]* s2 a2 ^
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吃錯零嘴問題多～2原因易釀甲狀腺分泌異常公仔箱論壇/ c- J7 e4 h0 X1 f2 v
* \7 n$ O" T" {$ E' }不過，為什麼嗜吃上述提到的調味堅果、糕點等食物，容易造成甲狀腺分泌異常呢？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科兼任醫師周宗翰表示，主要原因有2個：其一，精緻醣類攝取過多；第二，則是食物脂肪含量過高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h+ j5 U Z# X1 u- |/ ?( z
1 j3 b) I5 A% K9 @公仔箱論壇就以蛋糕、餅乾、酥餅、各式糕餅來說，這類食物多半含有大量精緻醣類。而這些精緻醣類就是造成內分泌失調的凶手，容易在人體裡面轉變成壞的膽固醇影響身體循環系統。3 A _5 `! o# D. T& X7 s H
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至於市售常見的調味堅果，像是核桃、花生、葵花籽、杏仁、松子、開心果等，則是因為製作過程中，為了增加風味、口感，不只添加了大量的糖、鹽等調味料；更常以油炸方式處理，多屬於富含脂肪的高熱量食品。1 Y1 _# k) F! X) a7 ~# w% n, G+ l
& B5 O0 h; t# X/ C一旦食用過量，這些脂肪便容易通過糖異生作用轉化為葡萄糖，除了會造成血糖升高與成脂肪囤積之外，也會影響人體內分泌、新陳代謝系統的正常運作，導致甲狀腺分泌不穩定的發生。 ( L$ R2 ~6 T( }# U5 \* K- l8 p5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb' b* Z j& `- F& U( V& g
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