公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 培養健康易瘦體質　生活中這三件事要成習慣 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-9-25 10:30 AM 標題: 培養健康易瘦體質　生活中這三件事要成習慣

健康醫療／記者林怡亭報導tvb now,tvbnow,bttvb* G3 f2 m; A, [3 x

減肥最怕復胖，若是沒有毅力，更是會成為減肥阻礙。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示，中醫不是只有單純降低體重，而是從內而外的調整好身體的機能。想要改善肥胖情形，單純減重是不夠的，體質沒有改善之前貿然開始減重，除了成效不彰，容易復胖，還有可能影響身體健康。; l5 e6 V1 Z4 B7 b, J9 Q
2 K5 i: \# l3 }
如何培養易瘦體質三件事情要把握tvb now,tvbnow,bttvb u# W( z' M) m
tvb now,tvbnow,bttvb+ ?0 Y3 h1 L* _# n; F
林立涵醫師提供希望減重的朋友三個步驟，讓你健康減重，溜溜球效應不再來。第一要打造好體質，第二聰明飲食有撇步，第三動得好，沒煩惱。至於第一步，也是最重要的一步，就是要有充足睡眠、要減緩壓力以及促進新陳代謝。; Y+ J1 q3 Q! ]( _

針灸或埋線可促進脂肪代謝與腰圍縮減: Q& d. G ?2 d' }. L% i, t9 ]8 |

針對脾胃功能失調，進而導致肥胖，林立涵表示，除了中藥治療，針灸或埋線也可取得不錯的療效。根據研究顯示，胃經水道穴，大巨穴與腎經四滿穴、任脈水分穴具有祛除水濕痰濁的功效，能矯正水分代謝失常。胃經的募穴中脘、小腸募穴關元、大腸募穴天樞，皆為臟腑之氣在腹部交會聚集之處，埋線刺激可調理腸胃，健運氣機，促進脂肪代謝與腰圍縮減。
公仔箱論壇& T+ Q+ K/ q( s' z) f, @
養成健康習慣　一輩子的課題tvb now,tvbnow,bttvb$ t, C& u/ y7 x- |6 C

林立涵醫師認為，許多人常說減肥是一輩子的課題，其實倒不如說是一種健康習慣的養成。經由中醫的介入可以讓患者睡得好、吃得好、代謝佳、生理期乖乖來、並且心態平和，維持適當的運動習慣。因為減重的目的不只是讓你越減越美麗，而是越減越健康。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)