標題:
[健康資訊]
夏天喝烏梅汁 有助養陰生津、消暑止渴
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-9-21 07:18 AM
標題:
夏天喝烏梅汁 有助養陰生津、消暑止渴
到了夏天因為天氣炎熱，許多民眾都會喝冰飲或是冰水來幫助消暑解渴，臺北市立聯合醫院仁愛院區
中醫
科主治醫師謝旭東建議，想在夏季消暑解渴，可以自製烏梅汁來飲用。
$ R6 C- ]8 B' k5 \
公仔箱論壇8 _0 y- Y0 N- Z2 t/ v
謝旭東表示，許多民眾在夏季喜歡喝冰水，認為能夠幫助消暑，但在中醫理論認為，寒主收引，因此夏天天氣喝冰水，將容易使毛孔收縮，反而不利排汗，而人體的散熱不好就容易中暑。
0 m3 _. w0 X; W! @, R5 G( o0 n5.39.217.77:8898
x. O" O/ a, }4 X* a$ e( Itvb now,tvbnow,bttvb
若是民眾在夏季時喝過多冰水，將容易因為冰水進入體內，而將身體內的熱量帶走，使人體代謝變差，容易出現疲倦、易累等情形。
! i( M; `) x) P4 E2 S v0 ^5.39.217.77:8898
6 K+ |3 ?7 n7 J/ V, J% M D
謝旭東指出，夏季想要解渴，在中醫的角度認為，可以吃一些酸味的東西，來使體內津液變多，而其中最常見的就是烏梅汁，因為烏梅有養陰生津的效果，建議民眾可用3錢的烏梅加入1000C.C.的水，煮成500C.C.後，放涼飲用，可依照個人口味加入適量冰糖調味。
+ x0 i0 v/ ]; H9 f1 j
公仔箱論壇: A) {# P! j8 C' ]) h
謝旭東提醒，若是時常水分補充不足的話，有可能會導致陰虛體質，中醫認為這與腎較為相關，出現年輕時腰背痠痛、年紀較大膝蓋也開始出現不適，就可能陰虛體質所導致，有些民眾還會伴隨視力退化快、視物不清及耳鳴的症狀。
, @* Y0 R) k! \7 ]8 C公仔箱論壇
. U/ a( u1 r4 @5 t
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
