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標題: 睡前用电脑的五大危害 [打印本頁]

作者: jff6000 時間: 2008-9-9 04:12 PM 標題: 睡前用电脑的五大危害

随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
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导致睡眠障碍

在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。* u& J1 x, L9 u  M" f; y

所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

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此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。5.39.217.77:88984 J/ c$ I2 t- \
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影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。$ l# p  M! _" |$ ^- ^
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影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
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影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

作者: candy87826 時間: 2008-9-9 04:34 PM

thank for you sharing.......

作者: hoe1212 時間: 2008-9-9 04:40 PM

thanks for sharing

作者: ~菲菲~ 時間: 2008-9-9 06:09 PM

知道了。。。谢谢

作者: yko338 時間: 2008-9-11 06:33 AM

thank you for sharing

作者: koloming33141 時間: 2008-9-14 07:15 PM

good good

作者: bt519 時間: 2008-9-19 11:28 AM

thx for your sharing

作者: ashleymay22 時間: 2008-9-19 02:08 PM

我每次关电脑后几分钟就睡了。。唉呀！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I0 _: H& z3 \ E) ?( b
危险~~~要多注意才行！！

作者: kings083 時間: 2008-9-19 09:37 PM 標題: 回應 jff6000 第 1 篇文章

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作者: freedom02 時間: 2008-9-22 02:11 PM

哇，甘我死得啦，晚晚都系玩到好夜，跟手先关电脑训觉，弊弊都冇甘弊

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