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随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带来不利影响。5.39.217.77:88983 q( F/ q: ^/ U7 c4 P6 d
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在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。 : m+ B# O. ]. a, e, ^公仔箱論壇 ) i# ?3 c `4 N" i/ |( m所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。tvb now,tvbnow,bttvb2 `/ N% T5 _; ^+ f
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$ P, f' `" L, K7 y4 q+ k- B辐射易诱发癌症tvb now,tvbnow,bttvb8 j9 E0 j3 ^! w3 l- Y. z
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。6 D) `. @$ F& t9 c( H; S6 S. y) w
" z, {/ N- n: H" ^( x7 S5.39.217.77:8898 2 R9 ?4 F& J# a' i. L6 j- m影响生殖系统 p( ?* P% ?4 x n2 L9 E3 w影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 5 I X2 n7 H: v: B* N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x; m7 z& Z9 Y+ N0 }
* G9 _7 T/ F4 w }6 u影响心血管系统 ( t: A8 e& n, H: C4 U影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。 * F1 B7 G5 W7 U 公仔箱論壇& h" h. B: n1 m: c) R( R
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