1 V) N% e& R9 y. R8 I7 Y, R若附近沒有AED設備,身旁的民眾應持續幫患者進行CPR,一直到患者恢復脈搏及意識,或119人員趕到為止。緊急送醫後,醫師會著手找出引發昏倒的原因,若是心血管堵塞,則需評估進行心導管手術及放置支架,讓血管暢通。5.39.217.77:88981 _! l% _& w6 n. Q# t. K
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o& S$ K- z, T+ p
值得注意的是,根據統計,猝死患者有80%發生在家中,張坤正說,一般人家裡不會有AED設備,因此,趕快求救及學習CPR知識與技術非常重要。 R) d' o0 G3 ~' }2 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, q" I0 t# V6 Y% b9 C
按時用藥 妥善控制氣喘5.39.217.77:88982 h) N g2 t5 e
- e9 k5 e. A8 Q8 } K5.39.217.77:8898要預防氣喘患者猝死,平常就應好好治療。台灣氣喘衛教學會榮譽理事長、馬偕兒童醫院過敏免疫風濕科資深主治醫師徐世達指出,很多氣喘患者只在急性發作時使用支氣管擴張劑,但這類藥物僅能短暫緩解氣喘症狀,屬於急救藥物,若平常經常需要使用或不遵照醫囑亂用,會導致越來越沒有效果,因此,提醒患者應遵從醫師指示,正確使用吸入型抗發炎藥物,才能妥善控制氣喘。 8 D3 t4 m5 _3 wtvb now,tvbnow,bttvb0 ~8 V* g6 o- b7 N' V
哪些氣喘患者須提高警覺,避免引起猝死?徐世達說,若患者過去一年曾因氣喘急性發作跑急診、住院或加護病房,氣喘症狀控制不佳、有臨床症狀出現的患者,以及平常只用支氣管擴張劑的患者,都是猝死的高危險群,要特別注意控制氣喘。 3 s% Z0 E; p3 Rtvb now,tvbnow,bttvb. ~# @ N+ L$ K1 H) h
如何正確控制氣喘?徐世達建議,首要找出過敏原因,儘可能避免接觸過敏原。尤其是室內油煙、芳香劑等也算是空污的一種,氣喘患者應避免吸入接觸;室外空污更應當心,若發覺天空看起來霧霧的,氣喘患者最好不要出門,倘若一定要出門,則應戴口罩、護目鏡、穿著長袖衣物與長褲,以隔離髒空氣,避免直接接觸。此外,戴隱形眼鏡者建議暫時不要戴。公仔箱論壇8 P2 B# U7 D6 b6 m
tvb now,tvbnow,bttvb: c9 J3 T6 G8 s3 h' S7 N
值得注意的是,空氣中的PM2.5(細懸浮微粒)也會附著在頭髮、皮膚上,甚至隨著呼吸跑到肺部,徐世達提醒,回到家後,應先把接觸到空氣污染物PM2.5的外出衣物換掉,並且洗澡,以免引起過敏或加重過敏。公仔箱論壇+ y* p7 _5 d; N: B) ^( G
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~$ `" R" c; _) j5 J
[attach]4124246[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb+ ` b. h; f# n6 o
2 _: E# }( L9 B# R& U" F$ T; Q0 P* L' @4 b
tvb now,tvbnow,bttvb& x3 f: z! }8 F7 ~5 Z
' L' P% F% @! v- o2 J8 R) J" [得舒飲食、多蔬果,降血壓又護心 $ c& m; X4 U8 Z; Y' g' Utvb now,tvbnow,bttvb9 P6 Q- A6 d- J+ c; c
不論是心血管疾病、氣喘患者,平常要先控制好疾病、按時用藥,尤其「健康飲食」是最重要的身體保健方法。 : N9 {( H. u7 ^, m. a公仔箱論壇 - U: q3 I5 w5 ~0 d$ o, O: R9 F要預防心肌梗塞、冠心病,健康均衡飲食很重要,張坤正說,「得舒飲食」有助降血壓,而高血壓也是冠心病的危險因子之一,若能適當控制血壓,對於心血管疾病預防、避免猝死有很大幫助。 9 K. O* w; A1 f) \tvb now,tvbnow,bttvb- u7 Z0 h6 ?( l. L. o# `
陳冠群指出,得舒飲食原則,是蔬菜多、五穀多,但要減少米飯等主食的攝取;水果則是適量攝取,因為水果吃過量,易導致血糖過高,易引發肥胖問題。此外,食物的種類應多元化,越豐富越好,但每一種食物的攝取不要過量。 4 B) g' m8 }9 [# `6 k公仔箱論壇 & s9 u" _ N1 P8 Q6 ~ p+ j5.39.217.77:8898得舒飲食是一種高蔬果飲食、避免吃加工食物。張坤正建議,每天三餐中有兩餐儘量挑選吃未精製的全穀類,例如糙米飯;多喝低脂奶,一天至少喝一杯240c.c.的低脂牛奶;儘量攝取白肉,例如魚肉、去皮雞鴨肉等,少吃紅肉及內臟;吃堅果,每天可吃一湯匙的花生、芝麻、腰果等;烹調食物時,避免使用動物油,改用植物油,例如葵花籽油、橄欖油等;少油少鹽非常重要。 . ^! u& M5 P: g! S5.39.217.77:8898( M; y0 e! ^ q- u* r
規律運動、不熬夜,維護心臟健康 2 f6 h- m6 X9 E& L% Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' D* {3 g5 d. ^+ r2 Z, I' d1 V
有心血管疾病的人如何運動?張坤正建議,運動的強度,應以個人可以負擔的程度為主,例如散步、慢跑、游泳等都是不錯的選擇,且要養成規律運動的習慣,每週運動5次,每次至少運動30分鐘。另外,因為心肌梗塞較常發生在天氣寒冷時,因此,年紀大的人或本身有三高等問題的患者,天冷時儘量不要在戶外待太久的時間,如果一定要外出,也要注意多穿點衣物保暖。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X% _) c& C9 R7 r2 \
" l' H3 n8 j R; V5.39.217.77:8898要維護心臟健康,生活型態要保持正常,張坤正提醒,不要熬夜,尤其身心壓力太大的情況下,也較容易引起心血管疾病的急性變化,因此,工作忙碌之餘,要學習放鬆心情,多到戶外走走或聽聽音樂,選擇適合自己的放鬆方法,保持愉快的心情。4 I& z! K0 k# E6 N( V8 I4 n! V5 v
/ y5 b+ C8 P9 w( j+ j9 [+ Atvb now,tvbnow,bttvb[attach]4124247[/attach]0 m/ E. q N* p) S6 P
( n2 R0 i9 P) L7 p3 P0 N0 qtvb now,tvbnow,bttvb ; ?& C" R8 Z7 I, r* |& Y % C8 d& \) P, L6 D1 F) u0 _% |( S* `5 m& v7 \7 D9 N) a. Z
抗過敏!地中海型飲食、適當運動% [& Z) U8 g9 |, a+ G
0 c* u. H8 I3 U. \8 A! R對於氣喘等過敏疾病患者的飲食,徐世達建議,可食用以蔬菜水果、橄欖油為主的「地中海型飲食」,少吃加工食品,則可減輕過敏疾病;過敏氣喘患者可以補充益生菌與魚油,避免暴飲暴食。他也提醒,少吃西式高熱量、高糖分、高油脂、低營養的食物,吃多了會加重氣喘等過敏症狀。+ s2 X) f" `0 n4 c1 D
- g: u) `, f5 z6 v$ X公仔箱論壇有些氣喘患者平常沒有使用吸入型抗發炎藥物,再加上過度激烈運動,更容易引起氣管瞬間收縮,引起氣喘發作。徐世達解釋,台灣空氣污染嚴重,氣喘患者不宜在空氣品質差或天氣乾冷時外出運動,運動會增加肺部負擔,大口吸入髒空氣PM2.5,支氣管受到刺激,瞬間收縮、無法呼吸,尤其是要避免過度的運動,要選擇適當的運動強度與種類,需要持續耗費體力的運動如足球、籃球及長跑等,對過敏氣喘病人較不適宜。 $ _2 e5 J% X- e2 n9 ?公仔箱論壇) ^- `1 a5 @' p( S$ _
防氣喘!戒不良生活習慣、減重5.39.217.77:8898- m! A) O9 ^ ~- e0 A+ |
公仔箱論壇9 g5 }3 T5 \1 A9 {' g$ c
氣喘患者更要戒掉不良生活習慣,例如:抽菸或過度飲酒,其他含有咖啡因的飲料像咖啡、茶等,千萬不要喝過量,喝太多容易引起交感神經興奮,甚至引發心律不整問題。 4 `7 ~1 n6 _ b9 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P2 D q3 y. I, R6 P2 i% ~/ G4 x
值得注意的是,氣喘患者平常也要注意體重控制,如果體重過重,應控制飲食、多運動,有助減重。不管原來體重是多少,只要減重5~10%,就可以改善肥胖病人的氣喘病控制與肺功能,並且可以減少病人的氣喘藥物使用,所以,減重必須包含於肥胖氣喘病人的治療計畫之中。 4 U: {! X( X& N1 ? 5 U: i5 X. r6 X* T. G3 C控制好原本疾病,防範猝死) @( j5 v! Z" t& c- P" l0 M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \8 p5 y, x. [7 k' _: ~( H
值得注意的是,猝死者多數與原本的疾病有關,因此,平時要好好控制疾病,例如高血壓、糖尿病患者應接受治療,而低血糖的患者,最好隨身攜帶方糖、巧克力,可立即補充糖分。 * x* P' |/ ` A! B8 o. V公仔箱論壇 6 y$ F f' A. U1 ~7 P) x' @, r' n @CPR急救「CABD」口訣 + i+ ]7 t1 W+ D q) utvb now,tvbnow,bttvb9 d4 u7 }" m: x0 r
CPR施救前,先確認環境安全,並且呼叫病人,確認其意識及呼吸,此時也要高聲求救,打119,就近取得AED搶救患者性命,降低到院前死亡的風險。急救原則採行「CABD」口訣如下: ' b3 T$ b$ T- C* yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `% o$ K$ _4 f8 J% l5 q2 p' q
C(Circulation-重建循環):施行胸外心臟按摩TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L. Z5 O9 o% f/ i
公仔箱論壇4 _+ K0 z( o$ H% X( W l
A(Airway-打開呼吸道):維持呼吸道通暢 ' `! z1 Z, A& P8 f) ]公仔箱論壇. V6 H% |; D5 _' `
B(Breathing-重建呼吸):人工呼吸tvb now,tvbnow,bttvb' r* ]/ [: G! ]. x, a6 s
; u* X- G t4 K公仔箱論壇D(Defibrillation-電擊除顫):AED1 i1 V$ ~5 @0 o$ P/ ^8 @. M
( ~& y) c* K. c" ?4 C' t( ~ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣喘患者最佳照護4原則4 q D9 r' `) |