標題:
[健康資訊]
口乾舌燥是病症警鈴！博士：含1口潤喉解口乾
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-9-18 11:06 AM
標題:
口乾舌燥是病症警鈴！博士：含1口潤喉解口乾
早安
健康
／張承宇報導
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v6 E* v" ^6 ~7 l
5.39.217.77:8898! B& [# [# ~# X" m/ Y
早起時總是口乾舌燥，吃東西好像沒什麼味道，甚至有時舌頭會麻麻的嗎？這些都是口乾的訊號！口乾代表唾液量減少、難以維持口腔濕潤，變得容易蛀牙、口臭、嘴破，甚至引發牙周病問題，
日本
齒學博士推薦潤喉法寶，含30秒就能輕鬆改善口乾！
0 K! _& a( U. B. J
公仔箱論壇& T* O; P& H1 k2 L
口乾原因
公仔箱論壇/ o$ V( ?) B" a! T' X- x* s- @
據統計，20％年長者有口乾問題，除了老化造成分泌唾液量減少以外，使用抗充血藥物、抗憂鬱藥、高血壓用藥、肌肉鬆弛劑、抗痙攣藥等藥物也有可能引起乾燥。另外，腎臟病、糖尿病、自律神經失調、更年期後雌激素減少也可能引發口乾。
tvb now,tvbnow,bttvb3 b0 Z2 ?% W/ B$ F. w' w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _8 K. G" M2 e3 o
口乾的危害
' ^8 o' i6 L Y+ r6 X
口乾不但容易引發口臭，唾液減少還會讓我們喪失預防、修復蛀牙的能力，也會因為口腔缺少潤滑功能，讓牙齒容易割破黏膜、舌頭，造成嘴破。甚至會讓牙周病菌容易在口中繁殖蔓延，進而引發牙周病。
0 X$ G9 s6 @, a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V7 R4 G9 M. r Y8 D: D0 H* ]
改善口乾護口腔：刺激唾液腺
2 l7 |/ b* p& [, R
9 g. s& D) n7 v2 _. y
日本東北大學齒學研究科教授笹野高嗣長年研究口乾治療法，他指出，大唾液腺主要是透過進入口中的食物刺激而分泌唾液，小唾液腺則是睡覺時、沒吃東西時也會慢慢分泌，而且分布在整個口腔，含有的保濕成分極高。
9 b; x' a$ {2 j8 T, X/ I5 O
8 P7 _; J9 p$ S( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因此，笹野高嗣針對刺激小唾液腺嘗試許多方法，他注意到，檸檬水、黑醋水雖然也可以改善口乾，酸味的刺激卻容易造成口腔疼痛。後來他發現，食物的鮮味可說是最適當的方法，不但不會造成口腔疼痛，持久性又比酸味來得好，能讓唾液更長時間持續分泌。
4 q# t$ c- A2 S5 `
5.39.217.77:8898' t+ s# U( O/ W2 A# L! c- b
天天含口昆布水，改善口乾又潤喉
公仔箱論壇 ]* m0 f& x3 X) P; M6 a: L
7 H6 E- \8 y* C2 u0 N8 |9 f: Y* x5.39.217.77:8898
笹野高嗣認為，容易取得又有鮮味的美味食物，莫過於昆布，美味的昆布水不會讓牙齒疼痛、還能持久刺激唾液分泌，因此，他現在都建議患者使用這個方法訓練唾液分泌，改善口乾。隨著個人體質不同，可能會有效果上的差別，笹野高嗣表示，通常約2周左右就能感受到效果，持續半年可能讓口乾症狀進一步改善。以下說明如何自製適合的昆布水！
9 t5 U/ X! y9 q. v* ` ]tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇) B* N' U. [! H( y
材料
$ T( D2 |- ?/ [- N. g: M
昆布40克
6 W2 W/ w5 l5 D* e( s5.39.217.77:8898
水500ml
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c& H7 a# _$ E7 S e2 E d
1 g9 {% q) @! g, f6 }& l# H
! V" H0 u3 u6 a: Z
做法
8 ~( C0 L! c! f" @
昆布簡單擦去灰塵，切成適當大小，放入鍋內，用水浸泡1小時
. q8 a$ q% L) e4 m3 |+ I
開火，在水快要滾的時候關火，並把昆布取出
+ ~/ g& ?3 p8 J; H- x* V, W8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
放涼以後裝入寶特瓶等容器內，放進冰箱冷藏
* A. I5 L/ |' M4 a
（請在2天內使用完畢）
5.39.217.77:8898( \8 ~ z: `( }& W" q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }% {8 i6 z2 Z: Z+ X/ G
使用方法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q5 W) m3 Z8 L* R0 w
覺得口乾的時候含一口昆布水，含30秒後喝下去或是吐出來都可以，一天喝10次
5.39.217.77:88980 \/ q% j4 d; I& a! x% M
如果經常外出，可以裝入寶特瓶中方便使用
+ N3 L+ l( ~5 n" b公仔箱論壇
# N% u$ `7 M7 {- o& p
剩下昆布不要丟，膳食纖維顧腸道
5.39.217.77:8898- ^' @9 m* e# U
; p9 i: m8 P w+ B公仔箱論壇
為了充分利用昆布的營養，建議把泡過水的昆布拿來入菜，加入薑絲簡單清炒或是涼拌都非常美味。東京海洋大學教授矢澤一良表示，昆布含有DHA、EPA，以及鈣、鉀等多種礦物質，其中褐藻素、海藻酸這兩種膳食纖維更受矚目，除了能促進腸道蠕動以外，也有助把攝取過量的糖分、脂肪、膽固醇排出體外，還能幫助身體清理鉛、鎘等重金屬、食品添加物、農藥等有害物質。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
