標題:
[健康資訊]
失眠、淋巴腫痛是慢性疲勞！中醫調理3體質護肝腎
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-9-13 12:36 PM
標題:
失眠、淋巴腫痛是慢性疲勞！中醫調理3體質護肝腎
早安
健康
／全真
中醫
tvb now,tvbnow,bttvb. ]" F% ? K; m2 c" A4 D7 m! z
1 m! x5 q) v* n- V& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「醫生，我常常覺得很累，睡再多還是覺得睡不飽！」、「醫生，我體力這麼差是不是肝有問題？」
4 V( H4 ?. K# x+ H- b N" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# k$ j1 i& b3 q5 R1 j8 B( C9 _
門診中常碰到這類的問題，其實現代人工作及
生活
壓力大，每天奔波於工作與家庭之間，長期下來，各種身體狀況開始陸續出現，疲勞更是最常見的症狀之一。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t9 v$ e x# b& l; t
5.39.217.77:88982 P% v& i. N0 ], P6 ^5 A8 ^2 X
事實上，疲勞是正常的生理反應，在人體經過腦力激盪或劇烈運動，甚至焦慮不安之後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過適當的休息與調養，都會在短時間內恢復。
5 ?# L* x" z- H& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 S# ^5 w. Q. S8 F" r4 Z9 {6 q公仔箱論壇
除此之外，有一些疾病造成慢性的疲倦感，無法藉由休息得到恢復，例如：癌症、自體免疫疾病、各種感染症、內分泌疾病等。
+ x9 e; H1 B+ C- D3 c公仔箱論壇
" b3 \" H; H, R. u
如果您並沒有經醫師診斷有上述的疾病，而疲勞的時間持續過長，那麼可能就要懷疑是否得到「慢性疲勞症候群」。
5.39.217.77:8898( `1 E) ^% o3 v5 h }* u8 m
+ R1 B& P7 i1 W8 O公仔箱論壇
慢性疲勞症候群是什麼？
5.39.217.77:88987 m2 u+ {3 w" W Q5 V& @, S8 ?
5 j2 {, ] X; g! }# m5 u( ]
慢性疲勞症候群是指反覆發作的疲勞，並非由過度運動或勞動所引起，且至少持續半年以上，休息後還是不能緩解，造成課業或社會功能受到影響。
2 B* h. C1 M7 z% O# v9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇, A' S& q& K5 \
症狀包括全身無力、記憶力或注意力缺損、睡眠障礙，同時有類似流行
性感
冒的症狀，如：低熱、肌肉酸痛、喉嚨痛、頸部或腋下淋巴結腫痛等。
& K/ j4 O7 y0 m1 X
# T' Q1 r# J5 M. m6 ?' \. e
簡單來說，假如常覺得疲倦，喉嚨痛，發燒，睡不好，全身痠痛，卻找不到合理的病因，很可能已經接近了慢性疲勞症候。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [) ]3 F5 h5 i% J w) P
3 ~& @8 Q8 u8 U; ~* [
慢性疲勞症候群的中醫分型
公仔箱論壇, T2 }8 @5 y$ l% e* p, T
9 P- m2 f9 [, \1 h4 ftvb now,tvbnow,bttvb
從中醫觀點來看，可以在古籍中的「虛勞」、「懈怠」有類似之處。病變部位涉及五臟，尤以肝、脾、腎三臟關係較密切。
5.39.217.77:8898% z6 N; Z( Z9 y* H0 V4 l
) F l& ` }; j$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫典籍《黃帝內經》提到：「肝虛、腎虛、脾虛，皆令人體重煩冤」中醫病機可歸納出脾氣虛、肝腎陰虛、氣陰兩虛等三種主要不同的證型。
tvb now,tvbnow,bttvb& N5 S, K3 @, j% h
8 m: ?1 d$ \* o, }; i% q
脾氣虛型
tvb now,tvbnow,bttvb% F+ K* {( l, c$ _8 n
常倦怠乏力、說話沒力、動一下就喘吁吁、面色較白或萎黃，或稍微動一下就滿身大汗，胃口不好、飯後胃不舒服、大便偏軟。
6 ?3 T, A$ _+ v& I8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
R/ C) Z1 T+ u5 F
建議這類的患者要多做運動，
活動
筋骨，以強化心肺功能來提升體適能，生活飲食上必須注意寒溫變化，預防感冒，多吃營養而容易消化的食物。
2 I3 h s8 v5 o9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c! |5 w& }9 u; U% c公仔箱論壇
肝腎陰虛型
公仔箱論壇' Y+ @* w5 E! d3 a
常見於工作壓力大，時常熬夜加班的族群。常有口乾舌燥，手腳心發熱，失眠多夢，耳鳴，眼睛乾澀等症狀。
% j$ {- ]8 Y9 P
' b0 @9 \4 T' B# N
建議這類的患者必須儘量減少熬夜，若真的太忙，晚上11點到凌晨5點這段時間一定要熟睡，再早點起來完成沒做完的工作，飲食方面忌食燒烤油炸、辛辣的食物。
+ _. L3 A _1 {5 d* G8 l
tvb now,tvbnow,bttvb6 J, {0 R* V( h+ y" P8 d" ^2 D6 L
氣陰兩虛型
1 _& u' {/ G. w8 M9 o! O& N5.39.217.77:8898
可能兼雜有以上兩型的症狀，常有患者覺得覺得自己身體虛弱卻容易上火即屬於此種類型。最好就診由中醫師依個人體質調配處方，若自行服用藥物或茶飲很可能得到反效果，讓原本陰虛或氣虛的體質更加嚴重！
. b8 U% T3 a" G( P# j* C0 g$ _tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇$ ?# z% d2 H/ D6 {
現代人「慢性疲勞」 中醫調理可改善
* a9 Q$ b, d( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:88981 r: ]/ u. H% A0 G
中醫治療慢性疲勞症候群的方法包括中藥內服調理與針灸。中藥內服藥依不同證型給予中藥，治療方向大致上為氣陰雙調、補益肝腎、補中益氣等。
$ ~8 z' U, {; b公仔箱論壇
公仔箱論壇2 N6 v* b% ^4 x" \0 R( N( s
針灸則以刺激經絡、穴位，來整體調節人體臟腑的功能，達到補中益氣、調達氣機、平衡陰陽的效果。
, C$ t! z; F7 g6 w6 m9 |& Y2 Y公仔箱論壇
; @" h4 r7 f7 L1 Z: F+ I4 A% f$ M公仔箱論壇
慢性疲勞症候群的中醫防治
( q9 R$ A7 M6 b6 j3 v; Q: `# J5.39.217.77:8898
$ ~; ~! x' L# ^3 w6 rtvb now,tvbnow,bttvb
要避免「慢性疲勞症候群」，或欲改善已產生的過勞症狀，就必須注重日常生活的飲食作息，一些日常生活該注意事項如下：
# y! G7 Z2 ~) K! V" Q* E' U5.39.217.77:8898
/ e& y- _: ^( n1 j0 ^5.39.217.77:8898
每天早晨多給自己半小時時間緩衝，可以做些簡單運動或沖個澡。
5 F3 K/ a% x8 V5 L" L' z6 N2 Q
飲食儘量定時定量，少吃生冷(如生菜、生魚片)、冰冷(如冰品、飲料)或刺激性(如咖啡、茶)的食物，油膩、辛辣或燒烤的肉類等。
: p+ {. Q7 Y& v3 a公仔箱論壇
盡量晚上11點之前就寢，若真的太忙，晚上11點到凌晨5點這段時間一定要熟睡。
+ Q: J. W3 u, y, u* [$ }3 @5.39.217.77:8898
多運動，運動最好持續30分鐘並出點汗，愈累愈要運動，加強代謝增加活力。
$ a& y0 A' V1 ?# ]- }- t+ J. G
每天固定同一時間小憩，時間大約半小時。
tvb now,tvbnow,bttvb( X% y. K/ d8 o" a5 D
- ?) ~ E2 m/ B" Z
結論
9 X" h1 v) O& p, ]4 N& Ktvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb) [, o0 P. ^( n
疲勞是很常見的問題，其引發原因很複雜， 不一定是「肝不好」所引起，所以必須找醫師確定病因，才能對症治療；而當排除其他可能的身體疾病後，可能就是得了『慢性疲勞症候群』，此時一定要與醫師配合，在中醫辨證論治的原則下，再配合生活飲食作息的調理，多可以取得滿意的療效。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
