標題:
[健康資訊]
失眠、淋巴腫痛是慢性疲勞！中醫調理3體質護肝腎
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-9-13 12:36 PM
標題:
失眠、淋巴腫痛是慢性疲勞！中醫調理3體質護肝腎
早安
健康
／全真
中醫
0 A0 Q# w8 ? x) x/ e& Vtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898, k. q2 S. k5 {7 q6 K7 \1 C7 m
「醫生，我常常覺得很累，睡再多還是覺得睡不飽！」、「醫生，我體力這麼差是不是肝有問題？」
8 H9 p+ y9 ]1 Q4 l* a( L1 [ B/ K公仔箱論壇
- e/ ~7 p/ P yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
門診中常碰到這類的問題，其實現代人工作及
生活
壓力大，每天奔波於工作與家庭之間，長期下來，各種身體狀況開始陸續出現，疲勞更是最常見的症狀之一。
- m* x9 T& b+ V- D! E
B( b$ P- c O& h! h
事實上，疲勞是正常的生理反應，在人體經過腦力激盪或劇烈運動，甚至焦慮不安之後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過適當的休息與調養，都會在短時間內恢復。
9 {9 h' U, ~/ N7 ~5.39.217.77:8898
; }" b( l7 P6 P3 w& ytvb now,tvbnow,bttvb
除此之外，有一些疾病造成慢性的疲倦感，無法藉由休息得到恢復，例如：癌症、自體免疫疾病、各種感染症、內分泌疾病等。
tvb now,tvbnow,bttvb- \: p# i2 `( n+ j) e( ~) M
公仔箱論壇1 Q7 u9 D; W# ~- I( Y1 w" R! T) ?
如果您並沒有經醫師診斷有上述的疾病，而疲勞的時間持續過長，那麼可能就要懷疑是否得到「慢性疲勞症候群」。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^4 F# e% \, A- R M4 Q; }
5.39.217.77:8898! f8 [) y) a0 d& P
慢性疲勞症候群是什麼？
6 O0 E" q5 ~ z( q0 r. c
( ~8 V' i' U3 `0 k% F3 h
慢性疲勞症候群是指反覆發作的疲勞，並非由過度運動或勞動所引起，且至少持續半年以上，休息後還是不能緩解，造成課業或社會功能受到影響。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t* d" H& }6 L8 T! t6 L8 q
tvb now,tvbnow,bttvb! Y$ E5 q% y: \( |6 n- P0 ~) s
症狀包括全身無力、記憶力或注意力缺損、睡眠障礙，同時有類似流行
性感
冒的症狀，如：低熱、肌肉酸痛、喉嚨痛、頸部或腋下淋巴結腫痛等。
p* Q/ D: V" x/ X7 ^5.39.217.77:8898
* F# {7 m, k% G5.39.217.77:8898
簡單來說，假如常覺得疲倦，喉嚨痛，發燒，睡不好，全身痠痛，卻找不到合理的病因，很可能已經接近了慢性疲勞症候。
! g. I6 d7 I! X+ S
5.39.217.77:8898% c/ |% u+ W4 S" t( X7 f" v
慢性疲勞症候群的中醫分型
7 [6 ^# [2 ~2 i, u7 l6 w公仔箱論壇
. r( T g5 m. f7 E
從中醫觀點來看，可以在古籍中的「虛勞」、「懈怠」有類似之處。病變部位涉及五臟，尤以肝、脾、腎三臟關係較密切。
0 E2 S/ u) o0 J% R+ \ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 h2 [$ W5 d, P$ z! G# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫典籍《黃帝內經》提到：「肝虛、腎虛、脾虛，皆令人體重煩冤」中醫病機可歸納出脾氣虛、肝腎陰虛、氣陰兩虛等三種主要不同的證型。
+ D! A3 i' i# [0 s
- T8 O1 [0 P: J. l5 etvb now,tvbnow,bttvb
脾氣虛型
/ P g; i( _7 c ^' ^" q1 V5.39.217.77:8898
常倦怠乏力、說話沒力、動一下就喘吁吁、面色較白或萎黃，或稍微動一下就滿身大汗，胃口不好、飯後胃不舒服、大便偏軟。
7 R; C+ l# V, u) w
0 G3 o; c" ?$ x8 K公仔箱論壇
建議這類的患者要多做運動，
活動
筋骨，以強化心肺功能來提升體適能，生活飲食上必須注意寒溫變化，預防感冒，多吃營養而容易消化的食物。
3 r }; s& q0 _' n% }; s: Z
公仔箱論壇" y- ]6 f, m" p/ m. Q, N1 o
肝腎陰虛型
tvb now,tvbnow,bttvb6 a- N8 d0 W: @% R% w1 w( {2 j3 c
常見於工作壓力大，時常熬夜加班的族群。常有口乾舌燥，手腳心發熱，失眠多夢，耳鳴，眼睛乾澀等症狀。
! z* K( u- U# K6 H, t
7 \: _/ f: U7 e& w
建議這類的患者必須儘量減少熬夜，若真的太忙，晚上11點到凌晨5點這段時間一定要熟睡，再早點起來完成沒做完的工作，飲食方面忌食燒烤油炸、辛辣的食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [2 e% S9 `1 F& F( C5 t
/ C a8 _# y( [! L
氣陰兩虛型
4 Y0 X2 @; D, [& I N
可能兼雜有以上兩型的症狀，常有患者覺得覺得自己身體虛弱卻容易上火即屬於此種類型。最好就診由中醫師依個人體質調配處方，若自行服用藥物或茶飲很可能得到反效果，讓原本陰虛或氣虛的體質更加嚴重！
+ I' o( g7 b2 U5 V7 [/ n( j* M" Htvb now,tvbnow,bttvb
; z. R7 n8 L/ `% o M2 Atvb now,tvbnow,bttvb
現代人「慢性疲勞」 中醫調理可改善
9 d( B; T/ z( V! y5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898. k- T4 \9 r [; D
中醫治療慢性疲勞症候群的方法包括中藥內服調理與針灸。中藥內服藥依不同證型給予中藥，治療方向大致上為氣陰雙調、補益肝腎、補中益氣等。
. n" q: t) o2 o# E
公仔箱論壇9 W3 v& E! T" W: l. F
針灸則以刺激經絡、穴位，來整體調節人體臟腑的功能，達到補中益氣、調達氣機、平衡陰陽的效果。
/ B- a# N4 J" d# a0 C7 ctvb now,tvbnow,bttvb
! t9 |( ?7 y& r* Y1 O9 z5.39.217.77:8898
慢性疲勞症候群的中醫防治
1 t* c5 h' I, E* a" o
! G L# x2 f/ n1 X7 o) D
要避免「慢性疲勞症候群」，或欲改善已產生的過勞症狀，就必須注重日常生活的飲食作息，一些日常生活該注意事項如下：
! ^: ^4 n$ k' a) a
. ]1 M+ C9 ]2 n0 ]
每天早晨多給自己半小時時間緩衝，可以做些簡單運動或沖個澡。
- R& u+ k$ _7 s hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飲食儘量定時定量，少吃生冷(如生菜、生魚片)、冰冷(如冰品、飲料)或刺激性(如咖啡、茶)的食物，油膩、辛辣或燒烤的肉類等。
1 {* \& X9 x, \) q/ x- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
盡量晚上11點之前就寢，若真的太忙，晚上11點到凌晨5點這段時間一定要熟睡。
7 G8 n1 _5 D& ~, ^: s/ j* j$ u x) w
多運動，運動最好持續30分鐘並出點汗，愈累愈要運動，加強代謝增加活力。
5.39.217.77:8898. U( Q( b4 ^9 G- ]$ A
每天固定同一時間小憩，時間大約半小時。
8 a" {9 X v" @/ y3 o3 w
公仔箱論壇+ y' z' g" h! e3 G8 I
結論
1 C# J4 M8 D! T* p3 H5 B公仔箱論壇
/ q! W' p! j( t% X公仔箱論壇
疲勞是很常見的問題，其引發原因很複雜， 不一定是「肝不好」所引起，所以必須找醫師確定病因，才能對症治療；而當排除其他可能的身體疾病後，可能就是得了『慢性疲勞症候群』，此時一定要與醫師配合，在中醫辨證論治的原則下，再配合生活飲食作息的調理，多可以取得滿意的療效。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
