標題:
[健康資訊]
「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-5 02:58 PM
標題:
「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
7 P* {1 b8 z( E* v公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D4 m. I5 Y6 b9 @# @
農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。
' a/ w5 B! J7 K% d" Y0 ~/ l+ \
! A7 p+ N% F4 d% j公仔箱論壇
[attach]4105064[/attach]
0 `' z$ {2 D! i E- y$ ltvb now,tvbnow,bttvb
" ^& |: p0 Z$ s7 ~
0 a5 R* J$ h, l Z* O& h y
0 Q* _- v9 }4 p' v$ W
1 X0 e" w/ a7 I2 ptvb now,tvbnow,bttvb
接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。
5 s0 Y, c0 L4 T6 D5.39.217.77:8898
3 Y! ^ Z3 v! v8 Y5 u9 `, r" `2 q3 n
後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。
) f% y0 x& W& d公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I7 Q1 S* _: g
[attach]4105065[/attach]
: c, _( Z$ e# I公仔箱論壇
* y! j- C6 ?+ {. D1 J$ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x* t/ U3 n f; L
9 n4 a) L' y5 E8 W1 T- g
第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V9 y' w8 w9 s3 z
tvb now,tvbnow,bttvb( s. a3 c# I/ \5 \
第1招／【抱膝靠胸】：
5.39.217.77:88988 W3 x: J- d# R& I& g( ~3 E K
; R/ t0 M# `, l0 {1 Y* d% a$ O
仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]& c! W w; [8 N6 }
1 ]; U7 z* j6 d' f
[attach]4105066[/attach]
. F6 H g2 l( m8 f2 l
* A- N, b! { Z# L& d* G$ t7 }; f公仔箱論壇
) H; R. l! U: L' ~2 E4 J7 X6 m
# H( l9 r/ j- d
第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
5.39.217.77:8898; \. n+ B- f; Z
5.39.217.77:88986 Z. _5 d* p; \, M0 s% M( {
第2招／【嬰兒式】
0 K8 \6 ~" F. K* y5 U
0 D+ Z1 \, U5 H/ h5 C# `& W公仔箱論壇
跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?. k* @* B, V9 k2 k, r
5.39.217.77:88984 U; X% p8 B! e7 f' z# C
[attach]4105067[/attach]
5.39.217.77:8898' ^, q; S8 N3 O& n, V
tvb now,tvbnow,bttvb# n$ D3 q: o9 \! ]5 w! Y
; L K5 ]/ M* E( a& _) ]7 x
公仔箱論壇3 K( h" {% S2 d% Z- S' ~
腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。
, k- i1 W8 c# a- A) X, t
/ X) w1 z2 R/ }% u* b5.39.217.77:8898
防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q2 n" I6 u7 h1 W5 e6 d
公仔箱論壇1 x, Z7 H( V3 f# g- O5 @) S
物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。
4 Q8 {3 ]/ e$ j# }+ E: v
7 n B6 ]' Y9 g% F2 u" ~tvb now,tvbnow,bttvb
一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。
4 S2 E5 E' L1 e' s8 L
! O ?% A; y: e* C8 \* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腰痛逾半年 手術應評估
% P5 q3 B$ [: C5 [2 k/ Q3 x; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, D2 b) f X* h1 R* n- M; l* x8 R
復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。
( e# o& k; d4 U- U! _# xtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇( g) j; b8 m1 N
不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
