標題: [健康資訊] 「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-9-5 02:58 PM     標題: 「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫

「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
1 B3 J; O8 N5 x) @9 K0 P' H0 e# l公仔箱論壇
% C. Q" o- {  q0 a農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。
; M& Q8 P4 w* W% p( `9 Qtvb now,tvbnow,bttvb2 M+ j! o$ D8 F) h
[attach]4105064[/attach]
" S9 M3 H, X* o# l* }% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P& o0 r5 d% O* _( [
5.39.217.77:8898# j& R, _. J- y) ?9 S9 m; R3 l

/ c% s2 y1 i& Z2 J" Htvb now,tvbnow,bttvb
5 M  I' o7 g& o5.39.217.77:8898接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D! J8 t; W$ l2 ]2 Z
5.39.217.77:8898* p# J! u. M2 d* o9 v3 B
後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。
. V1 E1 @" }+ z  Q( V0 q6 n5 {; N7 F! C# m+ @% m8 P9 i
[attach]4105065[/attach]
/ h* \- N# [( ]. }1 c* W+ I/ A0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 o* D+ E. e& Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& n0 N: `2 z1 Y' E. o0 u* w
tvb now,tvbnow,bttvb: y3 |! L& M6 }
第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
, t) M+ d# J' x; W6 r1 e/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 U0 o/ p5 P6 I. x8 S# l+ }第1招／【抱膝靠胸】：
" {4 q2 o3 |! Q# p" R公仔箱論壇# w+ x" R$ M9 d  U
仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
. e. i. o% U8 o: M) v6 \3 o5.39.217.77:8898
8 m' f( k5 F1 G+ F) G; Z: }[attach]4105066[/attach]  ?. p; }% f: U! p2 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b# H, |" M4 Q" i" ~0 J

* X  ^, d6 k. D# j. S! `: |" Z6 U
. m3 P0 G2 E: ~4 E: c5 N$ O; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
; w' R- i0 \) D( |% \. M7 J, [# J/ y- Y& E- r3 F! Q" y) Z
第2招／【嬰兒式】! m$ w4 r3 R1 P5 o

& W) p% A' ~  I" l公仔箱論壇跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
- P$ u% n- w2 J( j' `2 O: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 z. I. _2 V: ?7 B& M
[attach]4105067[/attach]5.39.217.77:8898( M% d$ o$ c9 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u  B# D* [; N; r8 a0 l

, p& n; w% Y) T' Y3 O, I* R& Otvb now,tvbnow,bttvb
, j1 a+ w9 c4 u' P8 qtvb now,tvbnow,bttvb腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。
8 P: r, `; e" X7 s
6 _+ k% F- p( _# o- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `" i, Z4 R2 p

7 U8 h" V' c. l# u! t* M% `5 _物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。
3 \7 c1 E9 x' @+ C# P) H4 L
: a: T. c$ t) o$ ], {' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。: e. O& i  k8 ?$ d9 T/ g% l% V+ F

7 _2 ]8 H- D- h! q/ R* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰痛逾半年 手術應評估 4 Z" i- |; s; @& D9 _# j; T; _

& c3 H# d$ M; H復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。
4 L' F0 c6 v) E& I. y, Q$ n
% Q& _1 _$ J3 ~; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0