標題:
[健康食品]
便祕心事重重…麥蘆卡蜂蜜明星也愛用
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-5 02:54 PM
標題:
便祕心事重重…麥蘆卡蜂蜜明星也愛用
便祕心事重重…麥蘆卡蜂蜜明星也愛用
+ e; U4 o8 O& m0 K/ g公仔箱論壇
5.39.217.77:88980 M7 o) Y3 o9 g" Z/ m" @* u8 ]$ a
常聽人說：「大便不通，心事重重」！你是有便祕困擾的「卡便一族」嗎？即使是紅透半邊天的明星藝人，也可能因壓力破表、輕忽飲食，而有消化道卡卡的困擾。日前大陸知名男星馬天宇在大陸綜藝節目《拜託了冰箱第四季》中，首度曝光私人冰箱中有許多養生食品，其中大家比較少見的是他珍藏的麥蘆卡蜂蜜，據他表示是因為工作緊張忙碌，常有排便不暢的煩惱，所以吃麥蘆卡蜂蜜用來幫助消化，因而引起熱烈討論與關注。
2 S5 t& e( C; r/ m$ B h- C公仔箱論壇
5.39.217.77:8898* D% I/ y4 O( A4 b
[attach]4105054[/attach]
. U, g8 O" c" f+ ]* c9 d8 W2 ~1 e" ^
! V/ Y2 F2 V% _9 B* q2 F' r ^tvb now,tvbnow,bttvb
- K$ h+ i% T* _& `! X
公仔箱論壇3 \/ N x/ m" e! r4 B3 N) K
% z5 J9 x6 y+ x1 V! \/ z4 y5.39.217.77:8898
緊張壓力大、暴飲暴食 容易導致消化不良、排便不順
k$ P) j# i7 L" m" W# G1 {) F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \/ P; ~+ V. H0 H1 u0 v
當你感覺「想大卻大不出來」，甚至「完全沒有便意」，小心，這一些都是便祕常見的徵兆。像是工作緊張、壓力大、作息不正常，加上喜歡經常吃高脂肪或辛辣的食物，甚至有時暴飲暴食、運動不足、喝水太少等，都可能導致消化不良、排便不順，長時間就變成「腹中大患」。
" A' {6 d6 z* N f, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb) s8 R% T9 e( t3 Q/ y" S( @) W
可別小看便祕這一件尷尬的事，長期便祕卻是健康的殺手！其實，人體的腸道就像是一條長長的水管，像盪鞦韆在兩端固定住，所以容易有下垂問題，因而藏汙納垢，使毒素老廢物質排不出來，日積月累就形成便祕了。長期便祕的人往往大便乾燥像硬硬的石頭，卡在腸道排不出來，甚至容易造成痔瘡、直腸脫垂等肛門直腸疾病，或是引起胃腸道症狀，例如：反胃、噁心、腹脹、腹痛，以及、肥胖、口臭等，令人十分困擾。
tvb now,tvbnow,bttvb; o6 [+ V. f6 @& D& h" f2 |
tvb now,tvbnow,bttvb9 Y) S/ Z* N. r2 Y
找回「順暢人生」甩開便祕 讓腸道維持菌相平衡
6 s+ G/ v% ~. C8 _" F公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb8 q3 m; w' O, X Z: c7 d& |2 T
想要快快找回「順暢人生」、甩開便祕，其實很簡單，歸納有以下訣竅：多補充膳食纖維如蔬菜水果如胡蘿蔔、燕麥、五穀雜糧與堅果種子（每日膳食纖維至少25公克），還有益生菌如優格與酸奶、酵素如鳳梨，另外還有蜂蜜，以及要補充足夠的水份，成人每天應至少飲用2000 c.c.的水等，目的就是讓腸道維持菌相平衡，調整腸道內好菌、壞菌的比例。因此，增加膳食中的纖維素，並且減少脂肪、蛋白質的攝取，維持規律的生活習慣，才是維持腸道菌健康的法門。
z* Y6 d" l3 m/ ]& ?( h, Q2 D5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb5 \% k' n6 L E5 d& Y
[attach]4105055[/attach]
公仔箱論壇$ @5 J2 B' s8 y5 r4 g) @1 g
, n- ~/ G/ J, K+ h. J, J! |# L5 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C2 x4 n1 ^1 @
5 J2 j/ ~( E2 f
不僅是幫助消化，吃蜂蜜還能養生、吃出活力與健康！
1 K, R$ y- B% Htvb now,tvbnow,bttvb
* L! a9 `7 I& b& k8 _1 Z) O
蜂蜜有助維持消化道機能、幫助排便順暢
. f$ P+ X; e/ m$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* J, V8 E6 m. ]8 Q
擺脫卡便的痛苦，記得要經常把腸道這一條水管保持暢通！吃對的食物，能讓你「無便一身輕」，舉例來說，蜂蜜有許多養生好處，包括讓人青春美麗、促進食慾、開胃、降火氣；也因為含有寡糖，能幫助益菌繁殖，而有助於維持消化道機能、幫助排便順暢的優點；蜂蜜的食用有許多變化，常見將紅蘿蔔與蜂蜜、檸檬汁打成果汁，口感好又能幫助通便。另外，也有人將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水飲用，以及把蜂蜜和牛奶一起混搭食用，都是增加膳食纖維攝取的好方法，是便祕族不錯的選擇。
' k9 f7 X/ T5 t( N0 x
3 R1 g* ^4 h9 s! K Q+ F' rtvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4105056[/attach]
5.39.217.77:8898* Y% N( Y, S+ Z" L+ }" c7 }; ]+ _
' Z/ t' K& v" b, {5 U7 D+ Z& Y
5 n& M( v( L/ M& ~ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B. y& r; O; a% E( ytvb now,tvbnow,bttvb
蜂蜜和牛奶，或優格一起混搭食用，口感風味佳。
2 \; o- H' \& b2 X8 {- O, G
tvb now,tvbnow,bttvb4 t @, _9 @9 b+ P# l+ d/ l. J
麥蘆卡蜂蜜含獨麥素具抗氧化力 生活中養生良伴
* S6 _# l. Q$ C/ |9 U0 mtvb now,tvbnow,bttvb
/ T7 G' a- h7 P+ N& H
不僅是幫助消化，吃蜂蜜還能養生、吃出活力與健康！除了掌握巧妙的食用方法之外，也要睜大眼睛挑選優質的蜂蜜。來自「世界上最後一片凈土」紐西蘭純凈的麥蘆卡蜂蜜有一種獨特的活性抗菌物質—獨麥素(Unique Manuka Factor)，具有抗菌及抗氧化能力。尤其對於卡便族來說，是一大利器，一天一茶匙麥蘆卡蜂蜜直接食用，能幫助消化、改變細菌叢生態，使排便順暢，以及維持健康，可說是好處多多！
; M( o3 l% u& |+ |! ~3 X0 U* v公仔箱論壇
[attach]4105057[/attach]
5.39.217.77:88982 v. z; G- X& u( O/ F
提醒，當食用蜂蜜時，不要高溫調理蜂蜜，最好水溫不超過50℃，才不會使蜂蜜的營養被破壞，使其中的酶失去活性；優質的蜂蜜嚐起來有淡淡的花香味，口感甘潤且生津。至於麥蘆卡蜂蜜的保存建議，並不需要冷藏，只要放置陰涼處即可，食用開封后，拿一張廚房紙巾擦拭瓶口處再蓋緊，十分容易保存，可說是日常生活良伴。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
