標題: [健康資訊] 牙齦不運動，小心牙周變脆弱 一把牙刷牙齒與牙齦全「罩」顧 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-9-3 03:02 PM     標題: 牙齦不運動，小心牙周變脆弱 一把牙刷牙齒與牙齦全「罩」顧

牙齦不運動，小心牙周變脆弱 公仔箱論壇/ B. J' r: W& d7 D1 J, \) a
一把牙刷牙齒與牙齦全「罩」顧. d, U  c! _6 L; n- O* y: e3 N

0 e( l4 O$ s3 f3 A: ]2 F9 E5.39.217.77:8898您的刷牙方式及格嗎？想要保持口腔健康，刷牙只關心牙齒刷的乾不乾淨可不夠！牙醫師表示，事實上，90%的口腔問題都發生在牙齦和牙齒交界的牙齦溝。可是，偏偏臨床上，卻常發現許多民眾刷牙時往往只記得刷好齒面，清潔只做了一半，而忽略了牙齦也需要清潔，及適度搭配按摩、運動的重要性；直到牙齦弱化問題找上門，才驚覺原來自己過去的潔牙習慣並不正確！
2 H2 `) ~9 g$ }6 g7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f: s9 t8 }/ m- t9 d- f) I& e
[attach]4102050[/attach]
  C' V1 @% A- I$ `6 c) K% X- c, i
% w/ ]  I1 N* y" z" Rtvb now,tvbnow,bttvb
0 X; O0 A: d+ k0 n2 Z公仔箱論壇
6 O' I9 G! J2 G5 R, k9 n* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p7 |* P- Y" k公仔箱論壇維護口腔健康不能只單刷「牙」，做好牙齦運動也很重要- N$ @- d. l# I/ S- e: l

. |. t/ p2 V" ]) N6 G: A為什麼做好牙齦清潔、運動，對於口腔健康維持這麼重要呢？林育嶙牙醫師表示，這是因為位於人體牙齦和牙齒交界的牙齦溝，容易堆積食物殘渣，成為牙菌斑滋生的溫床。公仔箱論壇- k7 S/ }3 p) F: m% E$ i

* C9 N( X) o9 Z* I9 `  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，民眾平時若沒有做好正確的牙齦清潔與護理、牙齦溝未清潔乾淨，便容易導致牙菌斑大量滋生；而牙齦受到這些有害物質刺激，不只容易出現疼痛不適等反應，在牙齦溝內的細菌更會產生有毒物質，破壞牙周組織，造成牙周問題的產生，導致牙齦弱化，甚至進一步使牙根動搖、增加掉牙風險。
* e8 M3 A+ b2 \: s1 X4 A( R' I8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 I! s3 K( V* {5 s# l# |
至於為何牙齦需要運動呢？林育嶙牙醫師解釋，其實所謂的牙齦運動，就是透過正確的潔牙方式來按摩牙齦和牙齒交界的牙齦溝，藉此在去除食物殘渣的同時，輔助促進牙齦組織的血液循環，幫助預防牙周問題。公仔箱論壇7 \; i; N2 R+ k+ l0 g

6 ^) J% q1 u2 r5 H* r9 e, `tvb now,tvbnow,bttvb別小看牙齦問題！中年後牙齦容易弱化、敏感不適tvb now,tvbnow,bttvb3 d% f+ C* E) w! I8 B
公仔箱論壇0 F$ `, u1 B2 [: d3 `, K& B4 w
另外，刷牙方式不正確、太用力，或是有吸菸、嚼食檳榔，以及熬夜、壓力大等不良習慣，也都會造成口腔免疫力下降，引發牙齦不適症狀產生。大多數人透過運動維持身體肌肉的機能，牙齦同樣也是需要運動按摩才能幫助強健。尤其是，到了中年（45歲）以後，受到身體老化、免疫系統下降等因素影響下，牙齦健康容易亮紅燈，如果又沒有注意清潔、加強按摩保養，過去年輕時所忽略的牙齦、口腔清潔保健問題，自然也就容易在此時接二連三浮現。5.39.217.77:88989 c. x3 o5 p& T

9 Z, L0 @! W! R( K, O) |tvb now,tvbnow,bttvb[attach]4102051[/attach]
+ B- F* Q) u5 V( c) E! Q( R: Z! r% P0 i# E5 C: {

" ?3 q. a- X, |! V. h4 O- L3 E& F- I4 \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# _* V/ P9 }: u7 M
人體步入中年後，特別容易有牙齦弱化、敏感的問題，使用一般尼龍刷毛的牙刷恐因刷毛太硬，而對牙齦造成壓迫、傷害。tvb now,tvbnow,bttvb6 S8 i% x  h2 X8 e& s' o

% v+ D! H  u+ `; ?公仔箱論壇挑牙刷有學問，刷毛過硬、過軟都NG 彈性適中才是好牙刷tvb now,tvbnow,bttvb% O" P1 w0 ]; q% y, D

9 Y; e- Z# q' F  _1 n7 ^3 u& Q公仔箱論壇不過，林育嶙牙醫師也強調，牙齦清潔、按摩固然重要。但要提醒的是，正確的潔牙方式，可不是越用力硬刷就越好！由於人體步入中年後，特別容易有牙齦弱化、敏感的問題，使用一般尼龍刷毛的牙刷恐因刷毛太硬，而對牙齦造成壓迫、傷害。
4 V+ s  n: N; b; i( p3 e. ?8 i
0 S+ _8 ]0 |6 @# w7 @9 B8 g3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘管刷毛過硬對牙齦不好，可是挑選牙刷時，也不是一選擇刷毛越軟的越好！林育嶙牙醫師指出，若是刷毛太鬆軟，則無法深入牙齦溝清潔，徹底清潔口腔、牙間，同樣容易造成牙齦問題，一般而言還是建議民眾，選擇軟硬適中、帶有點韌性刷毛的牙刷較適合。
6 q- Z+ C, g/ j2 E5.39.217.77:8898公仔箱論壇5 z7 [$ D6 K4 o" V3 {' q
除了建議大家挑選刷毛軟硬適中的牙刷外，民眾在購買牙刷時，還可以選擇具備哪些功能呢？對此，林育嶙牙醫師提到，細潔全罩顧牙刷能兼顧牙齒與牙齦的護理，是不錯的選擇！
% ?0 Q/ O3 l0 J3 @+ }7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ^3 E4 _1 \. J: v: F5.39.217.77:8898其創新1.5倍加寬刷面，能同時清潔牙齒與按摩牙齦，徹底潔淨齒面、齒縫與牙齦溝。且牙刷上4500根細密毛，能有效分散刷牙時壓力，輕柔按摩牙齦，讓弱化的牙齦好好運動。最重要的是，經實驗室驗證，細潔全罩顧牙刷專利超細刷毛能徹底深入清潔齒縫，並減少約7成牙齦的壓力，若配合正確的刷牙習慣，能幫助預防牙周問題。
/ f4 G. c+ W0 e6 \. M- f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: p! R! g1 n. o; _& M) H) h+ X
[attach]4102052[/attach]6 `- [6 x3 ]% s( t' v
) w8 M- j- a0 z; j
$ o$ ~! B; _# V# j8 a

6 J' t" [9 z% A9 q" Y+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刷牙時要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，待牙刷定位後，開始做短距離的水平運動，一次1～2顆牙齒來回刷約10次，以確定清潔力足夠。公仔箱論壇, o; J8 g: n+ Z: k, Y. G7 w) b

4 _2 J1 X: ?% @' {! I刷牙刷對了嗎？牙醫師公開正確潔牙法＋牙齦按摩運動護理; S  v- R; t) d6 Y' j9 U/ Q% F* @
tvb now,tvbnow,bttvb" n% {9 b, C! x- O- G$ i
至於，想要透過牙刷正確清潔牙齒，該怎麼做？林育嶙牙醫師教大家正確的潔牙方式，一定要落實牙齦的清潔！建議刷牙時要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，保持刷毛與牙齒呈45～60度角，並讓牙刷刷毛涵蓋一點牙齦，也涵蓋一點牙齒。待牙刷定位後，開始做短距離的水平運動，一次1～2顆牙齒來回刷約10次，以確定清潔力足夠。公仔箱論壇2 c. ?- |; ?' U! C; y/ t' k
2 }7 u: Q3 k# ]/ z+ l+ o/ t
除了平時落實牙齦溝清潔的習慣，若民眾能在刷牙同時適度進行「牙齦按摩運動」，讓牙齦周邊血液保持良好循環，對牙齦、口腔健康的維持更是加分。「牙齦按摩運動」的具體做法如下：
  m  k! o7 D+ S/ {8 y
2 w" q  K! [0 X+ L' |! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）從臼齒開始往外，像畫圓圈圈般，分成5次按摩。
; m: t4 k" C: `9 n' {5.39.217.77:8898
4 h* e2 ~, N. ~& W/ C+ F  r# F5.39.217.77:8898（2）小臼齒的牙齦畫5次圓，一路按摩至門牙。
$ H: G  e! Z! }3 C' U, i, d4 Y( T+ ]. a
（3）用大拇指和食指覆蓋內、外側的牙齦，輕輕地按摩。
1 \. I5 r" z1 L' W8 P4 d" r+ y# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4102053[/attach]) f* x1 N8 V3 ]" r- O$ }4 ^* H3 x
【牙醫師小叮嚀】：公仔箱論壇. v7 a/ N* L. V% A0 ?

1 h6 M( `8 m/ Y1 S  }4 q3 }最後，林育嶙牙醫師也提醒，想要保持口腔健康，除了要謹記上述潔牙原則，慎選合適的牙刷之外，民眾也要記得牙刷的清潔也很重要，建議大家每2～3個月就要適度汰換1次家中牙刷。另外，每6個月定期至牙醫診所進行口腔檢查、洗牙，也是有效去除牙菌斑的好方法。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0