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; [5 A( B& k' m" R為什麼有些人會有慣性落枕的問題？這是因為現代人經常固定同一姿勢打電腦，導致頸部肌肉僵硬。再加上睡姿不良，因此早上起床，頸部自然非常容易出現僵直性疼痛，脖子無法正常轉動的情形。tvb now,tvbnow,bttvb6 D! J5 P8 i% K8 ?6 T
) z# Y7 }% U/ H& h* E公仔箱論壇至於為什麼有些人會自覺自己似乎有慣性落枕的問題？這主要是因為現代人經常固定同一姿勢打電腦，導致頸部肌肉僵硬。再加上睡姿不良，因此早上起床，頸部自然非常容易出現僵直性疼痛，脖子無法正常轉動的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M0 _( ]6 b' _, n% j7 p" t
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輕輕敲打就有效～3穴位跟肩頸僵硬、痠痛卡卡說掰掰 ; i( e5 s3 Y- W( `tvb now,tvbnow,bttvb 2 `$ i' n' o7 d8 T. {+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對這類極易落枕的朋友、上班族，建議平時不妨可適度用小支敲敲樂或鐵尺，輕輕敲打下列天宗穴、完骨穴或耳後的阿是穴（痛點就是阿是穴）3穴位；並於敲打的過程中尋找痛點、重點加強，每個穴位敲3～5分鐘，就是不錯的自我保健方式：! a9 V# }% B9 P/ l3 v$ S
7 X* G' R# a2 ^4 V5 e3 U公仔箱論壇[attach]4102040[/attach] 3 E& n0 x2 x0 R" f. e3 k# W公仔箱論壇 $ Q9 Y" ?) R; d! N7 S+ ?: h$ D: S公仔箱論壇 ( [+ j# Y2 X+ t% R) Y" T公仔箱論壇; V( a8 q; H1 R- s/ T
極易落枕的朋友、上班族，建議平時不妨可適度用小支敲敲樂或鐵尺，輕輕敲打下列天宗穴、完骨穴或耳後的阿是穴。（圖片／采實文化提供）公仔箱論壇, Y5 [' _' a1 o
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★天宗穴：5.39.217.77:8898* E: Q. m" K' K) I1 q/ ?
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作用：具有疏通頸肩部經絡，活血理氣的作用，能夠放鬆緊張的肌肉與韌帶，紓緩疼痛。 / V- s o3 G. i# I" J* e公仔箱論壇 4 _* f7 P9 B7 a! Y+ Q J- V: I3 vtvb now,tvbnow,bttvb★完骨穴：( \; b9 s2 b$ D+ z2 {
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作用：疏通完骨穴，可寧神清熱，有利於頸部靜脈疏通，氣血通暢，延緩頸椎的衰老，預防和改善頸部病變。 . t' u% {& Y: X; X2 d[attach]4102041[/attach]公仔箱論壇& z* I1 m Q( H) Y q: C
【健康小叮嚀】：公仔箱論壇3 w }1 [. y0 q% @/ B% ~7 U
$ _9 B$ F1 A! Y, }% Ftvb now,tvbnow,bttvb除了適度進行穴位按摩外，想要真正擺脫落枕不適，建議民眾仍應從平時維持良好姿勢、適度運動著手才對。若經過上述方式調理，落枕引起的脖子僵硬、疼痛不適症狀還是未見改善，就建議應尋求專業醫師、中醫師協助釐清原因、加以治療，較有保障。
