標題:
[健康資訊]
老年人常跌倒 小心恐是肌少症惹禍
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-9-2 08:42 AM
標題:
老年人常跌倒 小心恐是肌少症惹禍
健康醫療／記者曾正豪報導
% ^, @& w$ S/ |7 c公仔箱論壇
公仔箱論壇- W- i7 {" m; z' P ]$ b
老年人常跌倒或出現衰弱症、營養不足、失能等問題，有可能就是肌少症引起；衛福部臺南醫院高年科主治醫師蔡明松指出，對於老年人，多數認為可能罹患三高等慢性病居多，且較容易知道如何預防保健，但其實身體還有其他機能，也會跟著年紀而老化，像是骨骼肌肉的退化就較少被注意到。
" i! i) L8 v" [
3 }- @/ c4 M4 k! D' Z0 Q
適當評估是否有肌少症 確保老年人健康
& X# n- X3 e+ T5.39.217.77:8898
& g% Y- ]; _* y
當骨質密度隨著年紀增長而逐漸減少時，就會造成骨骼肌肉量不足，造成老年人容易跌倒、骨折、住院、甚至臥床等併發症；蔡明松醫師表示，因此若能針對肌少症給予適當的評估和治療，就能降低老年人因退化而造成的
生活
不便。
" I y( [ V2 Y; U. n2 A
" N+ L; t9 a) G8 z0 j公仔箱論壇
長者營養不良又少動 恐埋下肌少症誘因
H4 g6 j w$ _7 a* i5 f1 P5.39.217.77:8898
) f* v5 T8 d7 q6 d) q1 N公仔箱論壇
根據
2010
年歐洲肌少症共識，包括肌肉質量、肌肉力量與身體表現都被列入肌少症評估中；蔡明松醫師表示，當肌肉質量減少與肌力下降時，就可能造成肌少症，老年肌少症的盛行率為5至13%，像是老化、荷爾蒙、疾病、少動、營養不良等，都可能埋下肌少症的危險因子。
$ p) O3 `1 H1 g$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( s& S3 Z- Q i/ I* f! L
每周一次阻力
活動
助老年人改善肌力
! ~7 A! i! H9 o5 S6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 x6 O1 I: e% e+ X# k* J
治療上，除了針對疾病控制，也得評估個案活動情況和營養狀況；蔡明松醫師提醒，像是養成每周一次阻力活動的習慣，可幫助改善老年人的肌力，且降低跌倒風險，營養上，則多注意飲食熱量的攝取、蛋白質與維生素D的補充，確保補足老年人營養所需。
9 I5 `& N. M% m' M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U6 t/ K. E4 [; ^2 z R
老年人常有老年病 定期評估是關鍵
% Q( {& Z- `1 e- m% {6 L- v' G0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z% s I0 ^6 ]2 ~2 Z, O
另外，不僅得注意是否有肌少症，像是老年人若聽力或表達上出現問題時，就應盡早接受評估，否則恐因逐漸老化，使得老年病加劇，反影響日常生活；蔡明松醫師呼籲，老年人除了定期接受疾病篩檢外，也須進一步評估是否有老年病，才能讓老年人越活越健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
