公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 老年人常跌倒　小心恐是肌少症惹禍 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-9-2 08:42 AM 標題: 老年人常跌倒　小心恐是肌少症惹禍

健康醫療／記者曾正豪報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m* u2 K* _: i: J) R# `1 _

老年人常跌倒或出現衰弱症、營養不足、失能等問題，有可能就是肌少症引起；衛福部臺南醫院高年科主治醫師蔡明松指出，對於老年人，多數認為可能罹患三高等慢性病居多，且較容易知道如何預防保健，但其實身體還有其他機能，也會跟著年紀而老化，像是骨骼肌肉的退化就較少被注意到。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m- w; f+ n( g3 O! M
適當評估是否有肌少症　確保老年人健康
5.39.217.77:8898$ G3 J+ X! n; C5 D
當骨質密度隨著年紀增長而逐漸減少時，就會造成骨骼肌肉量不足，造成老年人容易跌倒、骨折、住院、甚至臥床等併發症；蔡明松醫師表示，因此若能針對肌少症給予適當的評估和治療，就能降低老年人因退化而造成的生活不便。# ^1 s8 s( y, `- h& A/ W: ~; w
5.39.217.77:8898+ q; ~7 q. D) J; [5 j5 L; z
長者營養不良又少動　恐埋下肌少症誘因公仔箱論壇+ C2 E `- z. r
5.39.217.77:8898' {+ W; j7 A! |; W4 w" V
根據2010年歐洲肌少症共識，包括肌肉質量、肌肉力量與身體表現都被列入肌少症評估中；蔡明松醫師表示，當肌肉質量減少與肌力下降時，就可能造成肌少症，老年肌少症的盛行率為5至13%，像是老化、荷爾蒙、疾病、少動、營養不良等，都可能埋下肌少症的危險因子。
tvb now,tvbnow,bttvb4 D& J5 f) G5 c% }3 o
每周一次阻力活動　助老年人改善肌力5.39.217.77:8898/ p! U [8 }( G9 @5 U5 b

治療上，除了針對疾病控制，也得評估個案活動情況和營養狀況；蔡明松醫師提醒，像是養成每周一次阻力活動的習慣，可幫助改善老年人的肌力，且降低跌倒風險，營養上，則多注意飲食熱量的攝取、蛋白質與維生素D的補充，確保補足老年人營養所需。. f) s$ w: `0 S5 _- X5 \% P7 Q

老年人常有老年病　定期評估是關鍵
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m' }, h* y; \
另外，不僅得注意是否有肌少症，像是老年人若聽力或表達上出現問題時，就應盡早接受評估，否則恐因逐漸老化，使得老年病加劇，反影響日常生活；蔡明松醫師呼籲，老年人除了定期接受疾病篩檢外，也須進一步評估是否有老年病，才能讓老年人越活越健康。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)