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標題: [健康食品] 攝護腺疾病有年輕化趨勢!保養攝護腺要趁早,中醫公開4大良方 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-8-31 03:02 PM     標題: 攝護腺疾病有年輕化趨勢!保養攝護腺要趁早,中醫公開4大良方

攝護腺疾病有年輕化趨勢!保養攝護腺要趁早,中醫公開4大良方3 o  j8 p. n; c* D0 `
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日常飲食最好要營養均衡,多攝取蔬菜、水果,才能夠提升身體的抗氧化能力,幫助降低發生攝護腺癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D0 i$ C& V  [0 M

) a6 h& ]( `+ K: B' M5.39.217.77:8898根據統計,攝護腺疾病有年輕化的趨勢,因此,男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手,以期能預防攝護腺肥大症,乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養,否則等到發生時再處理,恐怕就來不及了,究竟該如何保養攝護腺?tvb now,tvbnow,bttvb$ O# k/ \  T! {8 f3 H" H4 h' v
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+ l- E+ }- y- \4 d5.39.217.77:8898高脂肪紅肉,誘發攝護腺癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |- v& K3 {# {
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近年來,人口高齡化,攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為,除了生活環境因素外,國人飲食習慣不良,也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。
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舉例來說,日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物,這類脂肪屬於飽和性脂肪酸,根據研究顯示,會誘使攝護腺癌的發生,例如豬、牛、羊等紅肉類,以及牛油、豬油等,都屬於高脂肪食物。
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3 Y- X& S% q1 K' MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外,加工食品包括火腿、香腸、糕餅等,也都含有增加癌症發生的物質,而且通常愛吃肉、加工食品者,比較不喜歡吃蔬菜、水果,容易造成飲食不均衡,不僅容易肥胖,更會增加罹癌的危險性。
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7 J# k. o: J; W5 O; b5 R* \" t多蔬果,降低攝護腺癌風險
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( d3 H5 a. x7 [9 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰建議,日常飲食最好營養均衡,多攝取蔬菜、水果,增加蔬果攝取量,能夠提升身體的抗氧化能力,幫助降低發生攝護腺癌的風險;若是罹患攝護腺癌的病患,日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物,取代紅肉類。
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$ `3 m. a# H7 ?: H! j同時也建議適量攝取含有鋅的食物,攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅,臨床研究發現,患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者,其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以,補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病,包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類,皆含有豐富的鋅。公仔箱論壇2 R% b2 v9 W2 e' {4 i4 z" o9 L

/ }. F6 {, B1 X! i% K: ]# ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4098436[/attach]
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* ^4 R1 \4 d/ B/ P- C5.39.217.77:8898含有鋅的食物之外,含硒的食物也不錯,硒能促進體內抗氧化的能力,而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用,有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類,鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。5.39.217.77:8898. @3 Y; T6 [6 h- P6 B2 X
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屬於抗氧化劑的茄紅素,對於攝護腺疾病具有保健功效,可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外,如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮,可抑制攝護腺組織增生,減緩攝護腺肥大的症狀;其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果,都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變,有預防癌症的效果。
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4大良方保養攝護腺
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◆良方1:多喝水公仔箱論壇) ~$ F; ~8 Y2 I$ t
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平時建議多喝水保養泌尿道,每天至少飲水1800~2400c.c.,切記不能憋尿,以免造成泌尿道感染,一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高,都會增加對攝護腺的刺激,多喝水則可以稀釋尿液濃度;不過,若是有攝護腺肥大的患者,夜間要減少喝水量,以避免夜尿的發生。另外,每天應該正常排便,如果有便秘問題,也會對攝護腺造成壓迫。
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◆良方2:私密處按摩
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洗澡時,蹲下來以溫水沖洗會陰部位,從陰囊根部、會陰到肛門口之間,之後再進行私密處按摩。按摩時,從陰囊部位先輕按壓睪丸,若是有些微的酸脹感,則要稍加使力揉散,直到微微發熱的感覺;接著,從腹股溝到會陰部,以打圈圈的方式按壓,將筋結或酸脹揉開,私密處按摩全程,最好以蹲姿進行,才更能感受會陰部的酸脹程度。
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5 ~6 o( L0 B; |, S. I公仔箱論壇穴位:會陰穴8 p* d+ Q' o7 c. [6 M1 f5 s

; r, C9 B) x* zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置:二腿之間,約在前陰與肛門的中間,也是任督二脈的交會點。公仔箱論壇; l5 u: m2 \  Q5 G
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功效:經常按摩會陰穴,可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀,同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。3 q+ g, d4 {$ ^3 u/ M
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◆良方3:溫熱水坐浴tvb now,tvbnow,bttvb7 p$ `: y- Q1 g" w0 n( \& n

0 C6 C& x* k6 \9 Z) I5.39.217.77:8898每天洗澡時或排便之後,可以進行溫熱水坐浴,時間大約10~20分鐘,有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度,進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴,例如:當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃,更能改善攝護腺血液循環,達到消炎的效果。tvb now,tvbnow,bttvb* V( h6 F. D3 [8 C/ i; ?7 f
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& n4 I2 Z9 R# p◆良方4:服用通關丸散TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d' E3 j- L/ P6 @8 J' D

  U9 K& A& s9 U' U' y/ u+ s; ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰說明,此方為通關丸的主要成分,中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦,腎與膀胱的陰分被耗傷,導致氣化不行、小便不得出,因此,用黃柏、知母的苦寒,具有清熱燥濕而兼滋陰,更配少許肉桂,可以溫養命門真陽、蒸水化氣,小便自通。
3 c1 O, E3 ^; R4 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?! C! T# A2 v; N4 h
藥方:通關丸散TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g! s/ J: i* r( w; W8 {
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材料:黃柏、知母各1兩,以及清華肉桂2錢。5.39.217.77:8898+ a7 U. u0 b# B# u0 O) ]0 }) [
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用法:磨粉每天服用一小匙即可。
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) b& b# r9 }  ^' J功效:專治小便不通。4 G. Y' D& {/ @/ |4 Q( k
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避免利尿飲料和吃得太辣
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# m7 _! E' B8 A# V* J4 K- ?5 r( ^& f少喝有利尿作用的飲料,包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料,尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者,更應該要節制。另外,也要少吃辛辣食物,辛辣食物會影響攝護腺分泌功能,應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。
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" f3 `% K7 r/ O$ k以形補形,補養攝護腺可行嗎?, [" l6 e7 ^4 _! ]2 |

8 C, c$ R% R4 Z: A* x國人「以形補形」的觀念盛行,不少男性為了增加性能力而進補;其實,患有攝護腺疾病的患者,不應該胡亂進補,尤其坊間常認為的壯陽食物,例如腰子補腎、吃鞭壯陽等,含有豐富的荷爾蒙,不但會刺激攝護腺,更會讓攝護腺增大,甚至可能會誘發攝護腺癌。
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3 J  p- J6 k8 }+ j- |( N8 k) a; E一週一次性愛,有助保養攝護腺公仔箱論壇( P) \; q+ l: Z. [6 W) v5 H& L

2 b8 y8 J' w2 f8 H' f4 B$ ]周宗翰強調,保養攝護腺不能縱慾,但也不能禁慾,否則攝護腺液舊的不去、新的不來,非常容易造成感染、沉積,還可能形成攝護腺結石。一般來說,一星期一次的性愛頻率,有助於保養攝護腺。/ s0 I  [. {/ z

% n1 @: }; ?4 F1 n$ M, B! VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【內容出處:常春月刊 425期】




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