標題: [健康食品] 攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-8-31 03:02 PM     標題: 攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方

攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方5 y# w2 [- G5 V

; W! P1 W% x% D- h  H8 P7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。2 W$ f2 d. C9 N- R7 ]: r
公仔箱論壇/ o$ O% }  u# D6 r2 ]) _
根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺?
5 F3 J$ e3 C  w% `3 U5.39.217.77:8898
1 N# x% K. n; k  M1 x# ctvb now,tvbnow,bttvb[attach]4098435[/attach]
& ]; C) l8 I: t9 v( c/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 O- j) g8 l& S
5.39.217.77:8898% c+ {3 k& d0 e. D- q/ N
公仔箱論壇4 a% H. \/ n; _' s
公仔箱論壇% n9 ?7 E: C3 t* w! x
高脂肪紅肉，誘發攝護腺癌3 t9 d+ H' k  t* o5 T" `. l

: J  H" @: |- H% ~+ e; n4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。
$ F9 r$ s, t2 g6 h  D公仔箱論壇7 ]& ?& n" d' T2 g$ ~, ?4 e- i
舉例來說，日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。
9 ?1 R% v1 T9 E# w  q6 G7 \+ S公仔箱論壇
2 c  m. F/ v* Q. D* D: X( W5.39.217.77:8898另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。
8 d7 {' c3 j) Y: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z7 y' q( P7 q0 M, m
多蔬果，降低攝護腺癌風險
' K! ?, J6 D" ]' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A8 T' a0 n; v! X7 ^
周宗翰建議，日常飲食最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險；若是罹患攝護腺癌的病患，日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物，取代紅肉類。
' v) c* |/ T! M# Z, B. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! a5 f; _; I  p3 u  @' e9 [tvb now,tvbnow,bttvb同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。
$ b" ^$ G5 s1 Z& p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 D( I, p/ k$ K1 P, ^+ l2 f5 p/ A
[attach]4098436[/attach]
# b& D7 y5 P1 `+ j" R" h" O5.39.217.77:8898
8 k: ]1 J5 V7 n* w9 O
2 |, R. Z% y- S  A1 A) Y3 C. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 P4 y% }5 j+ c
5.39.217.77:8898$ V- W4 M5 A% x& `
含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。2 r0 i, T% u2 B

2 |6 D* m6 u6 s0 ^1 Z' Q1 K公仔箱論壇屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B2 J$ \+ j; m' Q. G" T* `

1 ^" s. j1 V/ j+ b1 E- r4大良方保養攝護腺
8 R+ R+ ^& @  \- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 A$ J$ Q- v7 W! e) \/ y9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆良方1：多喝水
2 F# u: S1 k! N5 U公仔箱論壇
6 _5 N6 z8 v" M4 N1 w! N* c平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e6 Q1 F( ^$ f" ?" U; z: F* h, k

; d9 q3 O7 `. m公仔箱論壇◆良方2：私密處按摩
% y  g: W9 L+ p2 ~公仔箱論壇
2 f9 X4 e! P/ p; O& D; Y' c" q( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。公仔箱論壇8 P& S' [# j7 \) r" j
3 v# A2 J0 D( f
穴位：會陰穴tvb now,tvbnow,bttvb" V6 n3 Q% [5 h& z" D
5.39.217.77:88988 I& I* e$ j, D- F3 }+ F! ]
位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。
+ m2 q8 ]+ X0 b7 s
0 y( j& ]) U% k# e2 a5.39.217.77:8898功效：經常按摩會陰穴，可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e2 i4 [- v1 u

% b3 p; T- Q& }) u公仔箱論壇◆良方3：溫熱水坐浴5.39.217.77:8898" C! _3 M) K) K. p# ?5 ]) D

: @% c: n7 n! Htvb now,tvbnow,bttvb每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10~20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。5.39.217.77:8898. c) [  Y0 w& S: l$ d/ Z4 ^( w& j

2 Z9 j' o& p5 Q6 R% N2 W- o' R5.39.217.77:8898[attach]4098437[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e, J( I. j. Z( g
5 x/ @: r7 G; @! B

+ O- O5 Z+ ^# ]) d+ F  Z
$ j' c& P9 H8 ~4 ~% U7 b/ f
: F# c' O/ E" F" [+ ?* c5.39.217.77:8898◆良方4：服用通關丸散
( G  V' u2 E& @# M% P* w5.39.217.77:8898
# e& C$ O* O5 a* ]& x9 t, w$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰說明，此方為通關丸的主要成分，中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦，腎與膀胱的陰分被耗傷，導致氣化不行、小便不得出，因此，用黃柏、知母的苦寒，具有清熱燥濕而兼滋陰，更配少許肉桂，可以溫養命門真陽、蒸水化氣，小便自通。
) d7 c2 m5 L: G* D* i$ i! c0 r/ r! B( Q& _) S6 x3 s
藥方：通關丸散5.39.217.77:8898! s2 E& o; J4 y. a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c5 ]0 f2 Z* c, E# G* I
材料：黃柏、知母各1兩，以及清華肉桂2錢。
2 |" C# U/ {" k  R& D: L  D: m% C' ^5.39.217.77:8898
) ^% T- a/ _- M" d1 `tvb now,tvbnow,bttvb用法：磨粉每天服用一小匙即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s8 ~0 H( l& r2 n9 `: M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z6 z* F) M2 b$ Y
功效：專治小便不通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g; V& y4 w/ a8 [$ b! P" n6 K
[attach]4098438[/attach]. f3 r% W7 @' U2 |" T+ r
避免利尿飲料和吃得太辣9 y+ Q% f5 p. j; N  r+ g
( [" B0 L& Q/ s
少喝有利尿作用的飲料，包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料，尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者，更應該要節制。另外，也要少吃辛辣食物，辛辣食物會影響攝護腺分泌功能，應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。
0 [" k; C  |- x8 U6 k* E0 {* W! {) A5.39.217.77:8898
1 q1 K5 B+ x' W9 @2 Htvb now,tvbnow,bttvb以形補形，補養攝護腺可行嗎？
7 A' a# X) ~( q0 q; ^# E
' q8 m2 g! b: f9 f3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國人「以形補形」的觀念盛行，不少男性為了增加性能力而進補；其實，患有攝護腺疾病的患者，不應該胡亂進補，尤其坊間常認為的壯陽食物，例如腰子補腎、吃鞭壯陽等，含有豐富的荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，更會讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。
) \+ k0 T* |/ h9 G5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! D% ?( i+ Z, {5 r) A, B/ B1 }+ z  r
一週一次性愛，有助保養攝護腺tvb now,tvbnow,bttvb4 c/ D8 d8 D4 O  d- a- ]8 j

8 E9 X. I" U% t+ a/ Q& `tvb now,tvbnow,bttvb周宗翰強調，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。
: m+ T: \5 Q$ i* ]: c
. h* y: \9 @5 t* X- L3 j【內容出處：常春月刊 425期】

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0