標題:
[健康資訊]
濕氣困滯是百病之源，舌苔、白帶警覺濕氣警報
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-8-30 01:20 PM
標題:
濕氣困滯是百病之源，舌苔、白帶警覺濕氣警報
早安
健康
／今周刊特刊 文‧陳婉箐
! P. Y6 _, n0 g( {) N" {! xtvb now,tvbnow,bttvb
]# G5 I. ?& L& |; ]* q" j; n5.39.217.77:8898
梅雨季節濕答答，你是否經常感到頭部悶脹、四肢沉重無力、全身浮腫、提不起勁？當心，可能是「濕邪」上身。
5.39.217.77:8898$ b4 Z! F0 d2 e9 p: q9 {4 q# |
0 q$ P! ?3 h5 {7 Z& a, M# B! [9 h+ u
「濕」是
中醫
理論裡的外感「六淫」之一，《內經》中記載，「夫百病之生也，皆生於風寒暑濕燥火，以之化之變也。」中醫認為，自然界中的6種氣候變化過度，是引發疾病的外來因素。
0 W) ~ _+ O3 ]# P0 _( f! q7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; @/ l% k! D; _8 Y+ Y' {5 z! D
( r+ a) c/ P0 i& L1 L4 ttvb now,tvbnow,bttvb
8 o+ E: y) m' `9 R3 \5 G
莊雅惠中醫診所院長莊雅惠指出，「濕」是大自然的大氣，太過激烈，就會成為外來病氣；且「濕」不只存在於環境中，也可能是內生濕氣，尤其先天體質氣虛的人，代謝不佳，一旦脾的運化功能出問題，水分未進入細胞內液，就會在體內滯留、堆積濕氣，產生不適症狀。
* c1 J' [1 ?" g+ y7 Y3 X1 ]tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇9 z+ ^+ O& S4 f( g
此外，偏好生冷飲食，或居住在多雨潮濕地區，也容易誘發與「濕」相關的疾病。
tvb now,tvbnow,bttvb- G7 F1 P* ]* C/ j
$ Z- v; d2 Q$ e' ^1 y, ~0 U$ w; Z+ J: b
濕氣檢測指標：重、脹、腫
tvb now,tvbnow,bttvb/ J4 Z: } p" x2 `! z
tvb now,tvbnow,bttvb& p7 `, Z' O0 Q( n
當體內濕氣過重，會出現「重、脹、腫」，並隨著濕氣困滯在不同的部位，引發各種相應的不適症狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O$ G4 B! Z r5 ?" \ B) S
tvb now,tvbnow,bttvb7 v6 Y a+ e& D0 V7 j) g
5.39.217.77:88982 F1 X, p3 F( S( {8 B
公仔箱論壇% A- Z; d" j6 I8 X6 }: I# f5 w7 \
想了解自己體內是否濕氣太重？中醫師建議，可從幾個身體訊號去檢視。
" S3 H: u, r$ C3 H$ J- I8 O
9 P3 F8 s J# E: E
頭重悶脹
tvb now,tvbnow,bttvb g3 H" m9 _% J# b
濕氣會令人覺得頭部昏沉，好像戴了一頂安全帽，起床後頭暈目眩。中醫說「濕重如裹」，意思就是濕氣太重、有如緊緊包裹著濕毛巾般悶脹難受，睡了一整夜，卻沒有神清氣爽的感覺，打不起精神來。
tvb now,tvbnow,bttvb6 f- |* d+ G% l# {
8 z m' b5 u6 k9 X" k
咳嗽、痰多
& D1 T1 H v0 ~0 {1 I
明明沒得感冒，卻老是有痰排不出，一直想咳嗽清喉嚨，這也是濕氣重的表現。如果是寒濕型會呈痰白，濕熱型則痰黃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x, y* r+ r% w* W- R
# ]/ \0 b2 A: l8 H. C+ A: h
皮膚發疹
$ b) f/ u! e! `0 @, l8 H- d7 a2 q
當濕氣透過皮膚排出，會造成腫起、瘙癢，起丘疹、水泡等反應，通常會從手、腳開始蔓延，伴隨強烈瘙癢感，易反覆發作。濕疹不紅屬「寒濕型」，濕疹且紅則為「濕熱型」。
) \9 f0 I% b) Z+ X
5 U( A4 {' W3 @ ?
女性白帶多
tvb now,tvbnow,bttvb5 p% b+ p+ t! p
女性若體內濕氣重，易有白帶多的困擾，甚至感染有異味及瘙癢。
. o+ }5 S8 `2 t# o8 Htvb now,tvbnow,bttvb
) A6 x" O7 |5 h9 n/ ]! }0 U3 _- ^
顏面、四肢浮腫
! ]4 c' ~3 L4 G2 A, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
明明吃的不多，卻容易發胖，整個人看起來鬆軟水腫，尤其早上起床後，臉部、眼皮浮腫，很難消退。用手指掐小腿，皮膚會留下壓痕，過一陣子才浮起來。
% v0 ^" F4 i3 }9 c3 `* G; U( \
" @9 T l5 R6 i z# c- V# w5.39.217.77:8898
舌苔厚膩、有齒痕
0 ?& f( w; e! A+ @9 g
中醫認為「舌是外露的臟腑」，舌猶如臟腑的鏡子，可反映身體狀況。刷牙時不妨觀察一下舌頭，健康的舌頭呈現潤澤感的淡紅色，舌面有一層薄白乾淨的舌苔。一旦體內太濕，舌頭會腫大，碰到旁邊的牙齒，形成齒痕；同時，舌苔也會較厚 ，如果屬「寒濕」，舌苔為白 ，「濕熱」則舌苔黃膩。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^) z, S' B* T- c
公仔箱論壇4 X( j) b) h3 x
食欲不振
. w2 x5 c+ N5 }# F& y+ D
濕氣重的人容易食欲不振，或是才吃一點東西就腹脹，不餓時腸子也在叫（中醫稱為「腸鳴」），還伴有口渴卻不想喝水的現象。這些是脾弱的表現，也是脾濕的徵兆。
w: O; q% g; b# }1 k8 y
3 ^$ q8 [2 h, V: B$ E9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
小便異常
4 K/ C# V8 s) Z
在濕熱的夏天，當體內濕氣過重時，小便往往量少、色黃濁。如果屬寒濕型，則會頻尿、色清、量大。
) A5 [! W! N5 _6 s: S: p0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 p" }* N& A6 P/ H
排便稀軟、黏膩
公仔箱論壇$ ]' g- Z; K, D! a& }6 D
濕氣若堆積在消化系統，水分太多，就會影響排便，造成腹瀉，大便稀軟不成形，總有排不乾淨的感覺。由於「濕性黏濁、如油入面」，因此也有些人是大便黏膩，沖馬桶時不妨回頭看一下，如果大便黏在馬桶上很難沖掉，也是濕氣的表現。
% t1 _. m6 O/ |
7 f, d |- u* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
四肢沉重
' W3 R! O2 A% ~% Q8 a. n9 m1 N. x* m公仔箱論壇
濕邪如果來到四肢，會讓人覺得沉重，身上好像扛著重重的隱形包袱，有「手不能舉，腳不能抬」的無力感，關節甚至會腫脹疼痛。
; n" A, k' B# v( j6 x! C公仔箱論壇
公仔箱論壇6 b- B) e- ^) p, U
如果出現這些症狀，代表你體內的濕氣已經太重啦！應盡早就醫對症治療，千萬別拖延，以免引發更嚴重的疾病。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.77:88982 F1 X, p3 F( S( {8 B