公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 《喝冰水》夏天止渴不消暑 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-8-29 12:40 PM 標題: 《喝冰水》夏天止渴不消暑

夏季許多民眾在運動完後，喜歡喝冰水來幫助消暑止渴，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，夏天喝冰水能止渴，但不利於消暑，反而可能導致中暑。

謝旭東指出，根據中醫理論認為，寒主收引，因此在夏天時喝冰水，毛孔會收縮，這與神經系統相關，特別是在夏季時，人體散熱需要藉由毛孔打開來流汗，若是喝冰水導致毛孔收縮，反而不利排汗，當人體散熱不好就容易中暑，( M! c: b) ~  h0 Q  c- ]  x6 X8 b. I  ]
公仔箱論壇; c& x' |# x( G. z! G5 }
而且適量或是少量的引用冰水或許沒有太多的問題，但是大量飲用冰水，還有可能會影響腸胃道，這也是因為寒主收引，當飲用大量冰水將會導致胃會痙攣，導致胃疼痛，而腸道收縮則會導致拉肚子、腹瀉等形況，但是少量飲用冰水就比較不會感受到影響。5.39.217.77:8898, K2 M- ?5 k. i* \0 b  k
5.39.217.77:88989 t1 R4 P7 b2 y# C. z% J
在國外也研究發現，在運動時喝冰水，有助於提升運動效能，尤其是長跑、馬拉松等運動，因為可以幫助核心溫度下降、減少排汗，有助於運動的耐久度，謝旭東強調，這不代表喝冰水能使身體變得健康，只是有助於提升運動效能。
1 A, l5 H1 g( r. H$ T
若是處在熱帶國家在劇烈運動後喝大量的冰水，有可能導致血管破裂的危險，不過台灣屬於亞熱帶，發生機率較小，而且通常在運動完後，也比較沒有機會喝到這麼大量的水，或許對身體有影響，但是沒有那麼大，反而在運動後喝冰水出現過敏流鼻水的症狀，較為常見。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }8 h! M' q! T% Z/ H
台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)