標題: [健康食品] 秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-8-23 02:50 PM     標題: 秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝

秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝8 B2 l# ?' i( o9 T
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「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。
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中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。公仔箱論壇5 I$ H7 Q0 ^% |! @+ f

3 U# W5 u: S  ]8 R+ b6 X! `5.39.217.77:8898護眼先養肝 少熬夜防老化
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' e" I, k3 j, {  J: O! c5 J2 o% wtvb now,tvbnow,bttvb而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k4 _. b& p. q3 D# J6 B

. H- G" {* S( d% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。公仔箱論壇. B+ {5 {3 m5 O

0 C$ D# G+ b( \3 [# s2 g( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4087523[/attach]
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* U2 X# S' J. e上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。
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+ P0 Q4 h. ^9 Ptvb now,tvbnow,bttvb護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子
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) I/ ?' Z7 b5 h' P% [- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。
$ P8 @) n: Y0 F8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ I6 Q  k+ |6 A$ Y* l
不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。公仔箱論壇( B  r; ]% O# h8 f  _
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1.枸杞菊花茶
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。
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+ B) v; V6 Y2 Y% V! u7 R公仔箱論壇功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
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  `) W0 n1 r8 I4 O注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
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' s/ K2 w( X9 O4 \* G/ }$ M5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菊花決明茶5.39.217.77:88984 m& s1 Z& ^6 y9 n# D" x

" C/ e+ k* `; p. G公仔箱論壇材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。 tvb now,tvbnow,bttvb, N' D7 A$ h5 r$ I/ y6 A0 w

, E8 V; O8 ^$ y) x公仔箱論壇功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。* X" {1 [7 T1 t) D7 j5 F* n! I# g
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
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, D2 N! a: w: e# ]; L4 N$ M3 wtvb now,tvbnow,bttvb【護眼養肝女中醫小叮嚀】：公仔箱論壇7 A7 u, P& v/ K6 r; j0 Q

6 G3 c1 O8 x: g1 q7 `7 Z8 v4 o( Z除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。

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