公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-8-23 02:50 PM 標題: 秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝

秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝
$ p3 T9 X4 E9 o* g5 A- h) |' k% U6 M
「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {! h7 O" h4 @
  q" u/ g5 }$ D1 C: @2 a
[attach]4087522[/attach]2 y3 P7 _* A* H! ^

tvb now,tvbnow,bttvb) {9 w- P0 j2 J( e, ]/ \
5.39.217.77:8898; O5 D  Q$ K/ U" I3 t( O
' K8 \6 _8 `# i+ z
中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。
0 `  _' H+ }9 }) B# s, j
護眼先養肝少熬夜防老化tvb now,tvbnow,bttvb* I3 X7 S" h! Y+ E/ Q# @: E
. ?9 o6 r0 h% d. A5 y$ d
而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [3 E1 _) V: u9 N: X2 o, A
公仔箱論壇$ j6 I8 N% g4 u: g2 ]5 b! Q/ y
另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。
tvb now,tvbnow,bttvb5 s7 `) Q, A' L% }5 t! ?
[attach]4087523[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb1 F% _* w/ O0 M+ n0 w  y  _+ W

上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。

護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子

中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。tvb now,tvbnow,bttvb9 e: u" w5 l7 Z! q
公仔箱論壇8 ^0 Z( o1 t# }5 w) {
不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。
[attach]4087524[/attach]5.39.217.77:88988 m! A' ]. a9 r. N
1.枸杞菊花茶
5.39.217.77:8898( s7 N; v* P9 b
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l7 e" a9 U% ?+ }3 S
tvb now,tvbnow,bttvb/ @  J- i5 E! Z- p. w& w
功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb! \# H7 J- u1 F" A3 _$ W6 o% z
tvb now,tvbnow,bttvb1 I6 y1 f+ o: _. [8 ?
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。- n2 _5 A3 q6 k
公仔箱論壇+ k6 y4 a! l( \8 x. u" E. R% L
2.菊花決明茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x) G3 m- f+ R6 k
公仔箱論壇& [# a- L+ z1 N
材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。 9 U3 |( p$ _: U% x8 @

功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。公仔箱論壇$ R  K! T3 i9 }' G1 I. r5 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K( t- Q( p/ U$ L7 x
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
[attach]4087525[/attach]公仔箱論壇! d' e7 b. a: I" b, h
【護眼養肝女中醫小叮嚀】：

除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)