標題: [健康資訊] 肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-8-22 03:45 PM     標題: 肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通

肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，
- p) u8 a  W: t. |公仔箱論壇  按對4穴位KO小肚肚好暢通tvb now,tvbnow,bttvb7 {3 W  {4 v! q$ [
tvb now,tvbnow,bttvb  a6 h* R; @: r( k
明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！公仔箱論壇# f* L4 r. j) C4 U- t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^4 C0 O3 l: D
[attach]4086548[/attach]公仔箱論壇; {* A) _8 {! E3 f# u$ n
) s9 z1 ?" x  b; w* I

, l( h5 d6 Y+ g6 S" F$ F) j5.39.217.77:8898
, Z8 z9 S% V' U7 m8 ]5.39.217.77:8898: L+ ]$ L# F$ \, r* u+ c* y
小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍
8 Y' K% {( t' e- S" u2 Z# I8 z- q6 d8 f' u7 @
田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。
7 U" F1 ^1 [1 s/ w+ c- h
$ H. t- \: p6 D, V! Etvb now,tvbnow,bttvb其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。
. {: \# s" W. P' l5 ?# @% Z6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ C8 y+ y4 ]" q3 V
跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |2 ^: P( w" @

, U8 z! k4 ~# L, i, @# Z" n# H至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小份量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇：9 b* `) c3 u1 f  q) k' g  c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X* n. g5 h0 X; |" A3 Z( i
[attach]4086549[/attach]! y7 V( ~# ?5 @

) e2 c* {6 [' ^9 N! E0 z  B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# u* i2 K3 @3 A6 p

" O. V7 ^* C6 L$ c/ m公仔箱論壇大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。（圖片／幸福文化提供）
* b4 I( W! w- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ _. j: ?: B. B3 otvb now,tvbnow,bttvb★大腸俞穴
- f0 U, l* V; K6 D2 _& ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i& b) s- F% g" u) p4 v
取穴方法：大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。
2 R  _9 c4 f5 g# r4 o( o
) Y' [# L+ D9 j( b: F公仔箱論壇好處：大腸俞穴可以改善消化、腹瀉、腹脹、腸炎等症狀。
  B0 B, g2 i0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z: F4 s9 W$ k+ Y# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4086550[/attach]7 _6 \3 D) z% K8 L

. `9 F# ~; Y) U+ S  _) ?公仔箱論壇: {1 U1 f3 Z% ~' Q9 a' W0 p
5.39.217.77:8898' M3 ^/ B" i) k, n
天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）
. u, u2 Q' ^+ b% `0 jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ L) Y. H- f# |2 X- o3 A
★天樞穴
: V9 O* y/ C  t! v  R* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898  x* h% A! Z" v: S
取穴方法：天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。
1 x0 a  y' |) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G, j. L; c1 m3 k1 j' y好處：天樞穴可以改善脾胃小毛病，以及促進腸胃蠕動、緩解腹瀉、腹脹等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ F$ }- T5 h' I% }
  j! B% j' m3 P3 }
[attach]4086551[/attach]' ]; r1 P; I4 a3 X; v5 ^% \' q: }

6 a  I6 J/ W) [. ptvb now,tvbnow,bttvb8 R% J5 _8 ?9 G2 X6 o0 u

) `' \9 c6 P8 ]4 h6 q% }公仔箱論壇大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y8 u4 @7 x5 @  D

* e# W1 S3 r  M9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★大橫穴
$ Q4 K8 Y9 }4 ^: K& i公仔箱論壇
+ @- J4 E7 K( W7 W' v. _3 S" v6 V5.39.217.77:8898取穴方法：大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。
6 _& T5 b( [9 F  d, g+ Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ B# C6 a3 L( h
好處：大橫穴可以有效緩解便祕、腸道不適等症狀。
% x! Y3 k1 E) Y2 W) U# c
* K/ O6 \1 a% `2 |3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4086552[/attach]$ E* Q3 R" ~: R2 V+ N$ s

- y# x  M- s4 e( s, U3 G1 t) Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 M4 f0 p) n- h* V

0 T+ L2 H1 \" v) O1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。（圖片／幸福文化提供）公仔箱論壇, i7 L/ f' U1 g  H3 Q7 P

7 G8 x2 q* X6 L0 k. f; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★氣海穴
4 k& h' F4 E( [! V9 G6 V/ t) D4 N
3 A) Q, d- G0 ]& F: T1 J" `! ?取穴方法：氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。2 O  C0 K% f+ s" `  C) v7 l
5.39.217.77:88983 ?! y  F1 i4 N7 U
好處：氣海穴可以促進腹部氣血循環、改善腸道不適、胃下垂等症狀。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0