標題:
[健康資訊]
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-22 03:45 PM
標題:
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，
. ^* n+ m. Q# x+ W) ?1 l1 w& {3 U
按對4穴位KO小肚肚好暢通
公仔箱論壇. \# }; ~: b5 p; E3 _5 q
公仔箱論壇 b! ]% Y/ ?8 t* Q w% ]2 Q4 m& k
明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！
3 f# J/ h: u) g/ F, p T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {/ v$ z. A( M2 \ @) z% ]
[attach]4086548[/attach]
7 W! L' W# E N1 I3 y4 a: {# g& |5.39.217.77:8898
8 b$ S8 @8 m4 p5 ?+ W* F( d公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X' Z: D) _1 r$ ]# b1 N
5.39.217.77:8898& ]9 F% w& }! q
tvb now,tvbnow,bttvb8 d+ |% r' U, d+ d* }; w; H. b: j+ }
小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍
; m$ a4 n6 x; n4 T7 e5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898& c4 y, P! r' h& z1 O
田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。
! ~2 C: Y! a1 c5 q* Ltvb now,tvbnow,bttvb
, T6 \" r; w1 q. {6 y
其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c3 b, X9 w8 D& v) p
% {) o8 @ m4 O; U
跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好
公仔箱論壇. n* G+ p% e' r1 C* P7 c: N5 j
tvb now,tvbnow,bttvb# n9 |' e; @% }+ g" h2 i
至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小份量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇：
& U' ? E# u& Q2 I q" X: W( P
! p7 m" J5 b, k4 v! v) }1 ntvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4086549[/attach]
7 m9 C( v- U: a9 r% r6 btvb now,tvbnow,bttvb
, p3 {% a! V: v/ E( f% a( Y
tvb now,tvbnow,bttvb2 k8 _4 Y/ D7 M" j; {# F: ]. A) O
- e( ^) z9 f) f. utvb now,tvbnow,bttvb
大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。（圖片／幸福文化提供）
) b& y+ S1 Y9 Ctvb now,tvbnow,bttvb
6 V5 f) n5 Q; ^" k5.39.217.77:8898
★大腸俞穴
5.39.217.77:88982 K1 K1 p! g! }' e
: r: v- S& s; F
取穴方法：大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。
9 |4 F8 ?4 h- w1 H1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~3 V. }" V' t) H9 h+ K
好處：大腸俞穴可以改善消化、腹瀉、腹脹、腸炎等症狀。
M+ H, v: m# i3 P4 T- |( u3 ^) L
$ N1 p/ J& _ e0 e1 r3 O& B, G R
[attach]4086550[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H; F( }1 V+ q. d0 e
1 |+ ^ S/ D% D7 L& M
! H, V6 ~$ q5 ]3 f' Q. g5 n5.39.217.77:8898
公仔箱論壇. i) n! B/ s7 G6 W
天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）
* @( A2 R0 M; o6 stvb now,tvbnow,bttvb
" h. R t9 B+ A/ @1 J/ M
★天樞穴
公仔箱論壇3 b' E) }4 q; @9 Q$ f& L
tvb now,tvbnow,bttvb8 `6 A2 Q6 u- v
取穴方法：天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。
/ _: `* D6 b/ c4 r# B5.39.217.77:8898
" b( l- @/ c- E: a1 F$ e
好處：天樞穴可以改善脾胃小毛病，以及促進腸胃蠕動、緩解腹瀉、腹脹等症狀。
. G. P9 ^% ~( |' t& t! _2 M
: }) }8 e0 f$ w6 a" A
[attach]4086551[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @4 b) [4 O2 f- M. @1 V
+ l k4 [4 w ^# h- m' P9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb4 `- Q1 ^3 [; b3 g+ i- A& a1 f9 s; |
: P" B b% o1 [6 Y+ [/ M( S# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）
5.39.217.77:8898; R0 `% b& ~! J# L# n& o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I4 ]- n" v. J \3 O1 Y
★大橫穴
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s' ?+ _ u3 ~' T. B% X5 P8 T
2 p3 Q: b: C( L/ u2 b' L& `. i
取穴方法：大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。
) l# h1 f2 |! T1 ^8 o
4 F; Q3 r" l% [5.39.217.77:8898
好處：大橫穴可以有效緩解便祕、腸道不適等症狀。
( L2 B, t7 x7 R2 s' w8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 M% X) J5 L( {( ]; gtvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4086552[/attach]
5.39.217.77:8898 N6 r" a# G4 h9 {* p2 T) Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S9 {7 ]) }4 h9 h% W7 s
/ Z4 i/ ~2 R9 q A. r* {! r Y5.39.217.77:8898
% b8 Q+ y9 o. x' u" }
氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。（圖片／幸福文化提供）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o9 }; U1 U; L
# D" |5 V7 R5 I' {0 h
★氣海穴
6 i, |! e2 b: N2 ?- q+ `/ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S D# W# |8 a
取穴方法：氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。
+ ?! f# }( {& p; z* b
1 F' _/ \' M1 _$ h
好處：氣海穴可以促進腹部氣血循環、改善腸道不適、胃下垂等症狀。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
