/ ]- y4 J7 k( T2 V4 F. `( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淤則不通，不通則痛！血瘀體質上身不只易經痛，還有這些健康問題$ k' } i, c6 J/ h4 I2 a8 K
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什麼是血瘀體質呢？有中國國醫大師之稱的路志正教授在其著作《養生湯療：中醫大師教你，喝湯能解決的問題就別喝藥》一書中提到，從字面來理解，血瘀體質指的就是身體裡面的血液流通不暢，有淤堵；就像河道里面有淤泥，河流就不能順暢流通一般。而中醫認為淤則不通，不通則痛，因此現代很多女性痛經的原因常與血瘀體質有關。 & z, v6 p+ k4 _. o Q2 t3 e6 M) gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O. ?, w5 B0 R T" R
除了經痛問題外，由於血瘀體質的根源是血行遲緩不暢。因此，血虛的人一般身體較瘦，頭髮容易脫落，且面色較晦暗、皮膚也偏暗，還容易出現瘀斑；就連頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛並時時發作；也常有胃脘飽脹難消，按該部位時感覺不適等情況。 l5 l8 p6 z$ z8 ^tvb now,tvbnow,bttvb 0 F9 B9 n7 a9 q: L1 Y* P$ t5 z, v$ l0 w血瘀體質形成有原因 情治不暢、寒邪侵襲是關鍵 ( J. l8 ^, A XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 }. t! w3 M4 g7 S$ N5.39.217.77:8898至於血瘀體質又是如何形成的呢？路志正教授解釋，血瘀體質的形成主要有2個原因，一是身體出現了離經之血，本應該在經絡或脈絡裡面循環的血液，不在自己的軌道里運行，而是跑了出去，就成了離經之血；而血液離開自有的經絡，不隻身體無法順暢運行，更會形成瘀血。其二，則是氣滯造成的血瘀。中醫認為，氣為血之帥，血液通過氣的推動在經絡裡面循環，如果氣停滯了，血液也就停滯了，在這種情況下也會形成血瘀。! S0 y7 m$ o$ M- a3 i
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! d" w. U) H- \/ _$ B行氣、活血、化瘀之效的食物包括有，桃仁、油菜，以及有活血祛瘀作用的黑豆；能清除血管壁上淤積的黑木耳等。 & f6 J4 o, N9 C" ?1 a* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' Y( q4 @; o1 Z7 N+ z
除了分析血瘀體質的成因外，其也提到，其實造成離經之血和氣滯血瘀的原因則與下列2大因素有關。首先，是因為人的情緒不調，如果愛生悶氣、常鬱悶，就容易導致氣滯從而形成血瘀。另外一個，則是因為寒邪侵襲，由於寒邪有凝滯的特點，所以它侵襲的地方都會形成凝滯不通的狀態，當身體經脈不通了，血液自然就會瘀滯在那個地方。5.39.217.77:8898. l' J& M% k \
4 w" ?& E. k# ~1 Htvb now,tvbnow,bttvb防血瘀體質上身要吃對～黑豆、黑木耳、山楂一級棒 3 e! p& A7 x, i# r8 Y4 w8 jtvb now,tvbnow,bttvb , m% W' e9 Z; g+ ^若發現自身真有血瘀問題，又該怎麼做才能改善呢？路正志教授強調，一旦血「瘀」住了，那就要想辦法讓它順暢。建議血瘀體質者平時可多吃些具有行氣、活血、化瘀之效的食物，例如，桃仁、油菜、黑豆具有活血祛瘀的作用；黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或醋等酸味食物能降低血脂、血黏度，又能消食健胃。 + t2 g8 _# A( c; @- U2 U# M$ w4 Q, O
並少食用鹽和味精等會增加血液黏度，從而加重血瘀程度的調味料，以及冰品、西瓜、冬瓜、絲瓜、大白菜等性質偏涼的食物，就是避免寒邪侵襲、氣滯血瘀的保養關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb2 O) o# ?9 ~; R' h. p2 D
" B. H7 `! M X8 a% P血瘀體質這樣吃 自製當歸田七烏雞湯補血、化瘀& s$ l2 J/ b. `6 ], N# m; ?
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除了遵照上述飲食原則外，路志正教授另外還推薦血瘀體質的朋友，不妨可適度取有活血化瘀作用的當歸和田七入菜，和同樣具有補血功效的烏骨雞一同煲湯食用，也是不錯的調理、保養選擇：0 D/ H6 m2 }& z% ]5 x
6 N0 D. R5 O& x+ _( p7 Z- Ztvb now,tvbnow,bttvb[attach]4085492[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x+ c* s9 Y+ ^
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+ @6 s. U! q- M3 i1 f* Q# Rtvb now,tvbnow,bttvb當歸田七烏雞湯的材料有，烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。公仔箱論壇' \6 W' M2 @5 Z6 T
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★當歸田七烏雞湯 # H" |1 N, d" k* R5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ L4 |+ f9 {9 R6 n: \2 t
材料：公仔箱論壇9 k1 t" A& S$ |7 d
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烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, { c. |" W$ A5 u( e5 ^ O
8 m! n+ q! B8 U" X5 \8 y做法：公仔箱論壇# {7 A+ J$ q9 y; g8 D9 B2 P
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1.先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗。 $ ?1 J: ]. J# _9 C, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / H8 \5 v+ c9 \2.把烏骨雞洗淨，放入燉盅內，然後把洗好的當歸、田七、生薑一起放在烏骨雞上，再加適量的鹽和清水（清水一定要沒過烏骨雞）。tvb now,tvbnow,bttvb( ^2 c) ]' n/ z* G: K. c. W$ r& C
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3.蒸鍋內加水，大火燒開後放入燉盅，隔水蒸 3個小時，待雞肉爛熟即可。 0 ^9 ]/ K" t% A' `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898, ]+ S9 l' e8 i3 n6 I2 V: z' `# M
作用：2 q2 z9 T3 {+ w+ H; _' |
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當歸的主要作用是補血活血，以及調經止痛、潤腸通便之效。至於，田七又稱三七，有止血化瘀、消腫止痛的作用。而烏骨雞則有補虛勞羸弱、治消渴、婦人崩漏帶下，以及虛損諸病的好處。經常食用當歸田七烏雞湯，不僅能化血化瘀，還有養血的效果。 * M- {$ e9 X2 q! f' n' K- z- `5.39.217.77:8898) p' J# U" K& e+ c% H9 j
但要提醒的是，這道湯雖然味道很鮮美，但陰虛火旺的人最好別吃，因為會加重煩躁、口乾舌苦症狀，另外，感冒或者腸胃不好時也不建議吃，因為此時腸胃消化功能差，這道湯略滋膩，吃了會加重症狀，建議等病好了再吃。5.39.217.77:88980 `( |% A6 a: O: Z' g
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