公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 小心另一種脂肪：三酸甘油脂 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-8-19 04:55 PM 標題: 小心另一種脂肪：三酸甘油脂

小心另一種脂肪：三酸甘油脂5.39.217.77:8898  [1 Y' ?! i: e1 }. H

彙整整理／Flora、摘自／《膽固醇完全控制的最新療法》（井藤英喜著／新自然主義）、圖片來源／新自然主義、shutterstock

[attach]4082956[/attach]公仔箱論壇7 W' D; j' E" z1 \4 u8 y; d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {! }' e4 D, G( Z+ `0 [
5.39.217.77:8898) z! p+ Y9 q: R. H

血液中有四種脂質，分別是膽固醇、三酸甘油酯、卵磷脂和游離脂肪酸。其中，膽固醇和三酸甘油酯只要過量，就會對健康造成影響。三酸甘油酯是維持生命所需的熱量來源，是人體從事運動以及日常活動時不可或缺的能量補給源。
3 G& d1 x) H. Q- m- [
內臟脂肪的形成
公仔箱論壇) X, P) B& G* `# \  S
[attach]4082957[/attach]公仔箱論壇8 f. z8 {' k$ c
5.39.217.77:88987 I% l# T, H6 v( }

, ]$ d- o6 `* T6 S

三酸甘油酯主要是以乳糜微粒和非常低密度脂蛋白（VLDL）的脂蛋白型態存在於血液中，當人體有需要時，便會被運送到各個組織作進一步的利用。用不完的三酸甘油酯會蓄積起來，形成皮下脂肪和內臟脂肪。三酸甘油酯剩餘量越多，皮下脂肪和內臟脂肪就堆積得越厚，人就會漸漸肥胖。5.39.217.77:8898) Q8 g/ l- B' y
' _  L$ J8 @& O
內臟如果附著過多的三酸甘油酯，就會形成內臟脂肪型肥胖，成為各種現代文明病、慢性病的溫床。; Y) _" K- q. s3 }4 E- N
/ p8 T* K! i+ K! H3 K
特別注意，即使體重不重，內臟脂肪也有可能堆積嚴重，這就是「隱形肥胖」，一樣會造成各種現代文明病、慢性病。話說回來，三酸甘油酯同時也是一種緊急時的備用能源，當身體需要能量時，三酸甘油酯會被釋放出來並分解成甘油及脂肪酸，脂肪酸正是身體各組織器官所需能量的主要來源。就連大家都不喜歡的皮下脂肪，也具有防寒、隔熱的功效，可保持體溫恆定，又能緩和外來的衝擊，保護內臟。因此，皮下蓄積某種程度的脂肪是必須的。tvb now,tvbnow,bttvb+ O1 a% O3 k, R

喜歡甜品、愛飲酒的人要注意

[attach]4082958[/attach]5.39.217.77:8898/ B% ~. Z. ~' Z3 M; w

; P7 I- ]/ q" g. `: r3 }
常常喝酒的人以及愛吃甜品、蛋糕、水果的人，都要特別注意，因為攝取越多的酒精和糖分，肝臟就會合成越多的三酸甘油酯。血液中的三酸甘油酯數值常因大量飲酒而出現異常，甚至引起急性胰臟炎，不可不慎。公仔箱論壇, H- t: |+ F. K" F4 o: E5 |

太多的三酸甘油酯會引起動脈硬化，不僅如此，三酸甘油酯含量過高時，會降低好膽固醇（HDL–C，高密度膽固醇）的生成量，並且合成更多的壞膽固醇（LDL–C，低密度膽固醇），無異於間接加速動脈硬化的發展。5.39.217.77:8898- h7 w# f" p2 u
[attach]4082959[/attach]
更多健康訊息，請上《退休好幸福》

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)