標題:
[健康資訊]
身心都健康 泡澡7大好處
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-18 04:13 PM
標題:
身心都健康 泡澡7大好處
身心都健康 泡澡7大好處
0 @4 `& {- G2 e) s; J
- d7 T/ r, E9 O3 `
[attach]4081653[/attach]
5 m0 z/ K$ v1 T9 x8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~* k' O- D( [/ o1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb! A3 V# @/ x0 ?4 }* C' l0 A& Y) f
( Z9 ]! B9 V8 t. t& ?5.39.217.77:8898
1 q& X5 B8 P/ t' N' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。
1 u$ w1 {; h" v5 d4 t$ ]# I公仔箱論壇
5.39.217.77:88983 R% x3 K+ z: m8 Y# i
配合目的 調整熱水的溫度
公仔箱論壇9 y- O$ C/ @- K+ c
5 s4 z) u0 ~7 v* b% Q( r$ t% O5.39.217.77:8898
泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
: X+ ]: y' W8 i* n9 M3 l! B
[attach]4081654[/attach]
5.39.217.77:8898$ H& A# T. `5 R5 J. H
建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。
( P0 e; I3 o. m) I+ D: W0 X5.39.217.77:8898
! k% L$ O. l0 c3 p$ ?6 T E公仔箱論壇
沐浴7大效果
* M; T- E4 o, O1 s
- s% R; ]% A3 J5.39.217.77:8898
1） 促進血液循環／
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N: L3 y. p3 z
- D2 y# g* h: T0 ~9 ~
當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。
5.39.217.77:8898. s. l7 ~8 X- _! p; ?2 \' G
[attach]4081655[/attach]
$ A9 j! I! L+ ]2 C0 G7 g- e3 E
2） 改善肌膚狀況／
tvb now,tvbnow,bttvb4 O8 S1 f4 }. Y
& @" j7 y9 ~# J3 l) ctvb now,tvbnow,bttvb
隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y7 Z; \4 I2 W4 Z8 y
公仔箱論壇) Q1 D* Y0 F7 T* j7 f/ K" U$ ]; Q
3） 消除水腫／
0 g. ]7 ]; }8 \3 Y! V5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E7 k3 W% G2 J, G6 C0 Y: i7 V, @
身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。
; @; n ]8 w U5 ~" z8 ]
[attach]4081656[/attach]
# D3 j( q7 L4 ^ ^) Z$ T# U. G5.39.217.77:8898
4） 利用浮力放鬆身體／
( f' e5 T. \3 N1 M0 l" M
公仔箱論壇2 H+ {2 h/ N) ?, |
當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I9 }$ q# v( m. a# [$ t$ M
5 p* Y: ~6 [) _1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5） 能幫助釋放壓力／
1 p# X# b3 E& U" K3 C! S% U. q4 b
公仔箱論壇. U; c% }) }0 e- K8 M' ?) U
若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。
/ w8 V0 h8 H# ?. C8 r. a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^0 x& Q8 V0 C0 K- @, }
6） 免疫力UP／
( j6 x2 |6 E( p1 O, c
7 J& X7 _* K: f. K8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。
, V" t, i' i8 f9 {9 F
8 ]0 R- a W1 r* a: T- C: r+ [- _% q5.39.217.77:8898
7） 淨化血液／
& f* w1 G3 X* d* a3 O1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R1 [, e2 c! M5 u
身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
