標題:
[健康資訊]
夏養心多 拍打手肘 穩定心臟節律
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-8-14 11:32 AM
標題:
夏養心多 拍打手肘 穩定心臟節律
夏季是養心的季節，執業中醫師周宗翰指出，中醫認為心為君主之官，也就是說心相當於一國之君，是人體五臟六腑的主宰，而夏屬火，心這個臟腑也屬火，因此夏季養心便相當重要。
/ J- Y* c" l& @- b2 C5 ]/ y) y, v" U: @tvb now,tvbnow,bttvb
9 n7 S; I( Y' V4 R2 r& J0 F5 l/ Y
中醫認為心主火，夏主熱，因此心與夏天有同氣相求的特點，所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法，建議在夏季時多拍打兩臂手肘處，或者是在夏天時，將生蓮藕打成汁飲用，也有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。
o/ t4 o% n- V5 F公仔箱論壇
公仔箱論壇) ]( l# K3 ?/ s' i) d% r; X
周宗翰表示，兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。
8 i7 c& t; {+ C: f
d% ]& `8 }% t" }7 E公仔箱論壇
想要預防夏天心臟病發，要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭，而且一定要充分補充水份，不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。
1 k( k( N, Y0 z: M8 }/ D/ E公仔箱論壇
3 W6 e, [8 g- a. X0 ztvb now,tvbnow,bttvb
提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。
. ` h- K$ ^: ~ F公仔箱論壇
) d* s5 y$ F. j- p- \; V! x/ Y
提醒民眾也應保持大便通暢，若大便秘結，此時因為排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛，建議養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。
, _% ?' o% E, i8 T9 Q, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 D: u% ]6 V- U6 u
台灣新生報
3 o2 f+ F1 a6 u6 x公仔箱論壇
公仔箱論壇1 H [' d- L5 w; I
tvb now,tvbnow,bttvb7 V8 i! i8 J5 j
5 w J! ~& ^7 @9 E+ Y% i
6 ^$ y1 \$ }1 d3 ]. ]8 J' E% x* |5.39.217.77:8898
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
