公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-8-6 02:56 PM 標題: 中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效

中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效

熱浪襲台，高溫炙熱讓人常流汗、疲倦，沒有精神。中醫師指出，暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人，不妨飲用中醫傳統方劑「生津元氣飲」，由黨參、麥門冬、五味子煮成，涼涼喝最消暑，還可益氣生津，解身體的渴。
! [4 z+ ^) i$ Q
[attach]4066587[/attach]

戴有志中醫師（中）指出，溽暑夏季，民眾容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振。（圖片提供／台北慈濟醫院）& E  f6 b4 d3 \; A2 H$ v
公仔箱論壇3 |% f( [$ Z0 r3 c0 I. Q8 a" B
台北慈濟醫院中醫科戴有志中醫師指出，近日全台氣溫狂飆37度，出門不到15分鐘，馬上滿身大汗，尤其是經常在戶外活動、體重過胖、患有高血壓與心臟病，以及年邁的長者及兒童，這些族群都要小心熱傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f8 s) ^* ~# q

特別是在溽暑夏季，容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振，或是因為頻繁進出冷氣房，在冷熱交替下導致中暑。在傳統中醫藥膳茶飲中，特別推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑，且很適合調養身體、安神補元氣。/ z. E+ Z$ s! t; O2 K, P! @; g/ U

[attach]4066588[/attach]
, {2 I9 X  \2 f& ^7 M: Y

中醫推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑。（圖片提供／台北慈濟醫院）

生津元氣飲解身體的渴5.39.217.77:88983 D5 J# y0 Y. ~+ K' {

材料：黨蔘10克、麥門冬10克、五味子2克。公仔箱論壇9 Q6 x0 d5 `1 U
5.39.217.77:8898" x7 @( M8 Y/ `% k! w5 `
作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水，小火煮至少30分鐘，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。由於麥冬、人參都是比較乾燥的藥材，用煮的會比用泡的適合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y4 g+ U9 W, @% d/ U- U

用法：可日常當茶飲用，每日1劑。5.39.217.77:8898# m' g+ t& Q* S& s7 l! Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t- v$ k- D$ W
功效：黨蔘能健脾、麥門冬可滋潤利尿、促進新陳代謝；五味子可以刺激食慾、平衡體內電解質。此茶飲生津止渴、潤肺養胃，可補充夏天的體力和所需水分。tvb now,tvbnow,bttvb# o( ]' w! S* C- |( c

【叮嚀】：除生津補氣外，「生津元氣飲」對多種疾病例如心律不整、缺鐵性貧血等中醫辨證屬氣陰兩虛的疾病，以及神經衰弱、低血壓、心悸等症狀，也具有輔助療效，但因每個人體質不同，仍需專業中醫師評估後再食用為宜。

[attach]4066589[/attach]5.39.217.77:8898+ n6 w5 w2 {( O' Y5 S1 G% a3 s7 X

公仔箱論壇6 r. ^6 e( m0 d& V5 ^/ {. O- o

夏日降溫防中暑，喝溫開水最健康無負擔。tvb now,tvbnow,bttvb! |$ g# K# x9 U' x' ]$ N* z

夏日涼補少吃辛辣及油炸

戴有志中醫師也強調，民眾要消暑解渴，喝溫開水比較好，切勿因一時貪涼喝下大量冰涼飲料，使身體驟冷驟熱，造成身體機能失調。平日應「涼補」可多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、水梨、番茄、烏梅湯等。公仔箱論壇9 F7 h: L5 V: T6 ?( |

除此之外，夏日進補有所謂「男不離韭、女不離藕」的俗諺，也就是，男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣對身體健康有好處。不過，飲食仍應以清淡為主，不宜過度食用辛辣或油炸食物，以免造成火氣上升、排便不順。5 _& r/ d$ {# _* v4 D- i( F
[attach]4066590[/attach]5.39.217.77:8898" G8 z# Q# q$ @, y' i& w0 q* n9 X
迷思：中暑要喝青草茶？公仔箱論壇9 k) z% h& t. I. J$ o; o) v
5.39.217.77:8898' _. y  k$ `/ ]6 H4 A
另要提醒，門診患者常以為「中暑要喝青草茶」，其實退火青草茶不可隨意飲用，因為其中的寒涼成分過多，常會令人體的腸胃陽氣更虛弱，當下雖獲得暫時的清涼舒爽，但在暑熱天氣下，虛陽藉機外越，更易引起中暑現象，民眾要注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j4 U1 C$ ]5 {7 w9 I3 _3 s+ k* r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {) q  @( k0 e' h
建議平日可運用簡單的穴位按摩預防、治療或緩和中暑症狀。例如，用大拇指按壓上嘴唇上方正中，鼻溝上1/3的「人中穴」；從兩耳尖直上，當頭之正中取之「百會穴」；及後腦枕部凹陷處的「風池穴」；用雙手抓提肩膀上的「肩井穴」。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)