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標題: [健康食品] 天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-8-5 04:31 PM     標題: 天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩

天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩
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: O- C" K" ~7 i8 ]; ttvb now,tvbnow,bttvb夏季氣溫升高,有時候還伴有潮悶,人很容易心煩氣躁,就算待在冷氣房裡,還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火,火氣通於心、心性為陽,人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段,所以夏季的炎熱最容易干擾心神,使心神煩亂,總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快,心跳加快則會加重心臟的負擔,誘發疾病,所以夏季也是心臟病多發季節,要注意養心。
5 ^8 `* M  F! y" D, C# uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4065416[/attach]& L7 g4 h( [' @7 c; e
夏季雖炎熱 飲食也不可過寒
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養心應先做到心靜,因為「心靜自然涼」,但做起來可不容易。想要心靜,首先應該懂得清心寡慾,心中少一分慾望,就會少一分煩惱,就不會傷及心臟。另外,閉目養神也是養心的好辦法,可以幫助人排除雜亂的心緒。
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心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱,飲食也不可過寒,因為人體實際處於外熱內寒的狀態,冷食吃多了易傷脾胃,會引起吐瀉。這段時期出汗較多,可以多食酸味以固表,烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。
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1 m0 X! r6 ^' u. N4 c' uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏梅湯公仔箱論壇* |* {! A% L, q- c

; [$ r6 T" _" J! @6 d1 u9 \5.39.217.77:8898材料:
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: t$ S: A' |5 g) F6 P; F5.39.217.77:8898乾烏梅 15 顆,山楂 20 克,桂花 2 克,甘草 10 克,冰糖30 克。
5 O3 g' T+ [# ]( s* A6 K& Ftvb now,tvbnow,bttvb
- k2 c6 R& z6 d3 p# f公仔箱論壇做法:
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1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。
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( h) E9 }$ U1 Z+ F) ftvb now,tvbnow,bttvb2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來,放入砂鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb' z& {' F8 s) i0 _

* n: l% ^. x1 J公仔箱論壇3. 加適量水,用大火煮沸,再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上,大約熬去一半水量時出鍋,放涼後飲用。
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感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅
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3 O- l! p8 Y! ]) ?3 K# w' FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴,去五心煩躁,也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩,但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者,患有痢疾、腸炎的人,及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外,像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等,都有不錯的養心作用,可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。




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