標題:
[健康資訊]
炎夏上火 暑溼外邪 傷津耗氣
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-8-3 07:08 AM
標題:
炎夏上火 暑溼外邪 傷津耗氣
夏季悶熱潮溼，執業
中醫
師陳建仲表示，傳統中醫認為，夏季養生慎防火氣大、暑溼外邪、傷津耗氣。由於炎熱氣候容易導致火氣大，這類人士常會伴隨心煩易怒、愛喝冷飲、發熱、臉紅赤、口苦、便祕、小便黃赤且量少。
8 C; ]- R! j- h4 n# d( A: A
公仔箱論壇# c! I5 o" i- q8 x; w5 e7 p# }
陳醫師指出，夏季午後容易出現雷陣雨，氣候往往悶熱、潮溼，在這種氣候環境之下，民眾容易感到四肢困重、疲倦乏力、嘔噁、胸悶、大便溏瀉且不爽，屬於中醫「溼邪」的病理現象。倘若出現心煩不寧、突然昏倒、不省人事等中暑現象，代表「暑邪」嚴重，必須立即就醫診治。
5.39.217.77:88988 ^; [. ]' L3 F& w- N! U
tvb now,tvbnow,bttvb% I6 S7 y& s- @& X1 z5 f# w" M, v
陳醫師指出，炎熱氣候，身體容易流汗，水分也過度流失，除了電解質不平衡外，也容易讓人感覺到昏沉、疲倦，甚至出現氣短乏力，這種情形在中醫就代表身體已「傷津耗氣」。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a( H, m! a3 }$ n
tvb now,tvbnow,bttvb! }! w; ^* o; W1 i3 t
建議飲食避免上火，選擇食物應以清淡與寒涼為主，但是如果是體質虛寒的人就不適合吃寒涼食物。民眾為了消暑解渴，常會飲用大堆冷飲及吃下大量冰品，呼籲適量冰品淺嘗則止，過量容易對體質造成影響，甚至引起胃腸方面的問題。不過，若有氣喘、過敏、婦女痛經等，則不宜吃冰涼食品。
F) O. k* j) M3 U, C3 Z8 P) J! G; a# C
公仔箱論壇2 f. I+ x! t3 I5 k4 ]4 {2 @; F
很多人在夏天往往胃口比較差，所以適合以辣椒、蔥、薑、蒜頭、胡椒等辛辣類調味品打開胃口，但是必須注意的是，使用上不能過量，否則容易上火。值得一提的是，夏季氣候溼熱，常是傳染疾病的病媒蚊、蟑螂、蒼蠅、老鼠等繁殖與活躍的季節，這時候應特別做好環境的
清潔
消毒，家中容易積水的容器也要隨時清理，一般食物隨時冷藏好，注意是否有食物腐壞情形。
, ]) v3 M1 p* a! ^9 J
5.39.217.77:8898# l# @) K* d5 `5 m
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
