標題:
[健康資訊]
冷氣吹太多快感冒？營養師建議３食品提升自癒力
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-7-29 03:12 PM
標題:
冷氣吹太多快感冒？營養師建議３食品提升自癒力
冷氣吹太多快感冒？營養師建議３食品提升自癒力
5.39.217.77:8898- z( k6 C6 F7 I$ Z- N3 L9 d1 y9 ?
2 {, ]5 s4 i- t' u: F
夏天熱爆，不開冷氣實在睡不著，但是吹了整晚的冷風，一早醒來卻覺得喉嚨沙啞、頭暈不舒服，出現感冒的症狀。打擊感冒，除了儘早就醫、吃藥抑制不適症狀，提升自癒力一樣重要，除了定時定量搭配均衡飲食，最多人好奇可以吃什麼保健食品保養身體呢？讓營養師一次告訴你！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E" U0 Y( F: s+ H5 ~
, U7 f1 F1 B: |' t, Q) X. ^$ W
[attach]4057578[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb# u& I, T5 n8 _( B7 d9 \
, [0 `9 a, [/ p9 [# \
3 ?$ F. A) h$ h% h8 _8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇+ o: y. P; ]: \1 M1 V$ y- ?
9 S% z! T9 {6 T( d
1.蜂膠
- s7 K+ x, b& d, a4 f/ Y; l1 C公仔箱論壇
: U; Q$ j, J! L, s公仔箱論壇
生病感冒時，最受不了喉嚨發癢導致咳嗽咳不停、鼻水狂流不止或是一躺上床就鼻塞到只能用口呼吸，非常難受。想預防呼吸道感染症狀，不如來點蜂膠吧！蜂膠有助於抗菌、殺菌、消炎、免疫調節，長時間補充蜂膠製劑，能夠降低呼吸道感染風險，或是減輕感染症狀的嚴重程度和發病時間。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K$ \$ J4 v! d- l. B4 t; w9 W' l
2 ?6 S! ~2 P( G. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4057579[/attach]
5.39.217.77:8898& C6 T: v5 g# d5 H& d6 f B3 y
W" S$ ]0 D2 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X8 S8 r- D) x4 n) B/ N# [! e
8 @& u n) ?) n! E9 ]3 w公仔箱論壇
" a+ l8 _6 n8 ^ Q
不過，食用時要注意，一歲以下的幼兒不得服用蜂膠、蜂蜜等食品，因為這些食品可能含有肉毒桿菌孢子，而嬰幼兒的胃酸尚不足、腸道菌叢也還不健全，因此肉毒桿菌的芽孢就很容易在嬰幼兒腸道中生長，進而引起便秘、神經中毒、四肢無力、呼吸窘迫並導致死亡的症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb- U2 q( |; s" c; ]
7 u+ x5 `# U% }4 p
2.維生素D
; i& L0 u1 j. K$ D1 Z/ Q( L- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇/ @$ ~) g- Z1 P; h* y
想預防感冒比起補充維生素C，不如來點維生素D吧！維生素D是活化免疫系統不可或缺的角色，如果體內維生素D不足可能導致抵抗力下降，一旦受到感冒病菌侵襲時，便無法及時反應，提升感染機會。
$ c! H: l6 z: I0 I+ i) X- ^( e1 i$ A公仔箱論壇
5.39.217.77:88980 M! G2 c, E5 l9 h/ O6 ?
此外，補充維生素D同樣可以降低呼吸道感染風險。
3 V* d5 x# c. P7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# F6 N0 o; ]: T5 L" K# H
[attach]4057580[/attach]
* I4 d ]9 S. V8 r1 [) t
tvb now,tvbnow,bttvb6 G3 i! q# G1 w. |# F% {
, q% E3 N& I9 \0 ]- d/ J
tvb now,tvbnow,bttvb7 _4 u; I/ a0 y2 W
$ g+ B6 m- H( n
3.益生菌
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z4 y! O7 |4 S2 Y. n( I6 ^2 S
& H' X ]! b$ c ~" w' r
腸道是人體最大的免疫系統，維持腸道健康自然不容易生病。想要擁有健康的腸道，絕對不能忘記顧好腸道中的好菌，除了平時多攝取優格、優酪乳、味噌、泡菜等富含益生菌的食品，也要攝取充足膳食纖維，以供益生菌生長，像是額外補充益生菌錠劑、粉末也是個方便的選擇。
: H- I8 h6 {/ _' S4 _
/ T, W, \" ?: {4 v$ o6 {: z5 z
充足益生菌不僅可以維持腸道菌叢健全，提升腸道免疫功能，還能降低急性呼吸道感染患者的發病時間及用藥量。
- c! l& i6 _% f3 n3 f
( T5 O* \) t7 P( M5 Itvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4057581[/attach]
2 m( F1 Z! j9 M+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i J: j. u: Q `5.39.217.77:8898
$ \% l: `" W- X9 J6 X% @
5 `, G) C' o/ { S) K
' o+ X$ }+ u- B( B6 n: K8 r
【營養師小叮嚀】
, ~% C+ l, A* @( W. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 S2 v- R5 J8 d8 n$ N P
補充適量保健食品可作為日常養生的選擇之一，不過請記得食品≠藥品，可以提升「自癒」能力，但不能「治癒」疾病，因此如果出現感冒、發燒、腸胃不適等感染症狀，仍應及早就醫，並且搭配均衡飲食和充分溫開水，才是儘早康復的不二法門。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
