( D- ~6 |7 ?* F& q: R% X H5.39.217.77:8898聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，造成貧血的原因很多，營養缺乏鐵質、蛋白質、維生素B6、B12、葉酸等都有可能，其中缺鐵性貧血約佔國人貧血疾病的1/3以上，主要好發於青春期及育齡期的婦女，原因在於每個月的經血流失。一般來說，缺鐵性貧血的代表性症狀是頭暈、氣喘、心悸、疲勞和臉色蒼白等，但醫學研究也發現少數患者有異食癖，沒事就喜歡把冰塊、鐵釘、紙片、黏土或土壤等異物當零食猛吃。5.39.217.77:88980 j" g) l# J6 @! R; s
/ W- X3 A) k, ]5 c: A4 S3 ][attach]4057575[/attach] ! e# F6 x w) c4 A/ @# A9 P* Ltvb now,tvbnow,bttvb6 Q$ e1 j6 ~- q. K" A
* {1 Y7 a2 y3 }4 N: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 y+ V3 \: N/ Q( a, N- I z$ ^$ ]5.39.217.77:8898現實生活中，有不少女性坦承很愛吃冰或咬冰塊，同時又有缺鐵性貧血的問題。/ f1 O2 a4 M( M1 t& c
9 M2 `+ o: R$ q4 L/ L5.39.217.77:8898為什麼缺鐵性貧血會愛吃冰？5.39.217.77:88988 }4 ?/ O9 `: `( m- x
+ _' G- H2 v- H1 p
為什麼缺鐵性貧血容易出現吃冰成癮的現象呢？聖馬爾定醫院營養室副主任陳幸慧表示，鐵缺乏可能造成舌頭疼痛、口乾舌燥、口感改變、吞嚥困難、口腔潰瘍等症狀，而咀嚼冰塊能減輕這些腫脹和不舒服，可能是原因之一。7 p0 e( |7 \- v5 p6 E
tvb now,tvbnow,bttvb* r. b' Z; ^: E6 Z X# _4 S$ z
另一種原因則可能與血液和氧氣的輸送有關。缺鐵性貧血的人往往會因疲勞和疲憊，連帶認知功能也受到影響。而美國賓夕法尼亞大學研究團隊2014年發表於《Medical Hypotheses》期刊的研究，假設咀嚼冰塊可能引發大腦血管系統的變化，進而導致氧氣輸送量增加，並且提高神經心理學的警覺性和處理速度。 + {5 ]9 c- y4 e5 B) n 3 d; g9 p% E2 _3 q, B. C/ V1 B公仔箱論壇[attach]4057576[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b! W" q) E; N8 \: l
0 Q! ~5 p" ?/ K1 N5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u. c6 u+ E! N, e- A
: o8 i- e- a, Wtvb now,tvbnow,bttvb在均衡攝取六大類食物的前提下，適度攝取富含鐵質的食物，有助彌補身體「鐵庫短缺」的問題。 $ A' Y& G( H4 I7 _5.39.217.77:88988 i' L: u1 A' `; x
別盲目吞鐵劑！治療缺鐵性貧血先做檢查公仔箱論壇: Q, e# b! Q: K4 D5 H
. _# _- s: ], j, K$ L5.39.217.77:8898雖然上述美國研究的結果僅限於該研究，並非所有研究都證實此一理論，證據力還很薄弱。但是，不管是哪一種原因，常常吃太多冰品冰飲對健康都可能造成負擔，尤其長期咀嚼冰塊會導致牙齒和牙齦受損，並可能使下頜的肌腱和韌帶髮炎，不可不慎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N m2 ?* J1 N8 s% v1 l1 N
. y, B" E: j8 s
陳幸慧營養師也提醒，貧血若不治療，可能造成心臟的損傷。如果想藉由營養補充品來改善缺鐵性貧血，應先就醫檢查確定潛在的疾病成因，以免服用過多的鐵質導致血色病（Hemochromatosis），甚至造成肝硬化等疾病。公仔箱論壇3 b4 m7 Z! ^' c) P/ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V/ l1 Y, |: T+ u
侯玟伊營養師指出，醫界治療缺鐵性貧血，通常會給予口服鐵劑，最少需使用6到9個月以上，補鐵效果最佳。另外，在均衡攝取六大類食物的前提下，適度攝取富含鐵質的食物，也有助彌補身體「鐵庫短缺」的問題。5.39.217.77:88980 | W ^ D4 g m( a) j) `
[attach]4057577[/attach]公仔箱論壇! Z% q3 }& H7 R& v; S$ @
食物補鐵，妳可以這樣做！ 9 B9 T5 V3 F3 C% ntvb now,tvbnow,bttvb8 e; |* E4 v6 Q3 S, J
含鐵食物的來源以動物性食品的吸收率較佳，推薦食材包括：肝臟、蛋黃、貝類、內臟類、豬血和鴨血類，肉類中以紅色越深，含鐵量也愈多。植物性食物來源則建議以豆類、深綠色蔬菜和藻類為優先，其次則為葡萄乾、紅棗、黑棗和全穀類。tvb now,tvbnow,bttvb. p0 o: g# D/ N
