標題:
[健康食品]
悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-7-27 01:11 PM
標題:
悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
/ @3 s% k. ?" I
; \8 ^/ l8 Q8 B+ p9 K$ M8 J5.39.217.77:8898
天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！
公仔箱論壇; m1 |4 E7 n" k% p
/ W9 a' C0 ~5 r, J$ X: itvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4055311[/attach]
& h5 ~: m0 T& e( `$ ^/ [, f
* M+ p$ v6 t/ i7 ^! ~+ B& {
1 L U v0 k1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& B/ n9 u. H9 |+ htvb now,tvbnow,bttvb
4 m$ M' H! ?; G& n# D5.39.217.77:8898
為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意
5.39.217.77:8898: Z D% S5 y' Q: [
公仔箱論壇$ Q/ B- ]: T! K' r1 j0 {+ [( ?
①溫度升高出油增加
1 F3 G( [; R3 W
tvb now,tvbnow,bttvb, c8 X- v) w+ z! N l
當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。
+ b& }" M4 R6 {1 p) P- S% N/ }/ x0 H: @; O
6 o6 W% I9 P5 a/ K! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
②長髮飄逸懶得洗頭
公仔箱論壇0 C& ~# a# Q ], |9 z" b2 w" u
5.39.217.77:8898" R0 {- B5 g+ P* I
不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。
) F3 I( A: ~# H5 A
7 z2 C" S+ L: l0 E6 U2 }% f {
③安全帽一族
8 V, L- y+ a+ X
6 a- s7 O6 ~. a$ Q6 X
機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
7 g6 x, U; C; ~3 P# Gtvb now,tvbnow,bttvb
: I- u4 k6 U0 }3 i& H( j7 Wtvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4055312[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb6 I. G$ U ^. P* A K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E& g* [" P0 Y
( Z: v5 R9 v8 J* s2 X! g( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e N" l0 D/ [- O; w3 c
5.39.217.77:88981 H2 w: \0 p5 n$ A( r* i
④頭皮沒防曬
6 Q8 w% t0 Y, v, i; u% dtvb now,tvbnow,bttvb
5 Y" Q: I) R. h8 d2 t5.39.217.77:8898
台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。
5.39.217.77:8898% Y( m- s8 |- _: Q
5 g2 s( I) ?) Z2 Y7 a公仔箱論壇
[attach]4055313[/attach]
公仔箱論壇& {& i; Z+ W, {& s0 q, W/ K. ?
I: j7 h7 o5 u: D2 c: p+ m$ |3 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x: i( X/ k- h3 H3 r7 Q6 R) T) W- f
! h5 ~2 t) b# L7 c) {6 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T( q f+ K! W/ L# R7 w! a
補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備
; {# y( s6 u2 K7 X+ p, ^# n4 z8 }公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb: r0 w) Q4 w0 ^% A* B- M1 P
除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。
, M" l6 A2 [7 U
# ~4 e' }- \! r
優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。
5.39.217.77:88984 k4 q* |8 Z* W7 ^. f$ i
5.39.217.77:8898/ `. c# H( S) }
往下看護髮堅果飲食譜！
5.39.217.77:88989 x3 O: k4 J* e+ K- _/ ~" A- T9 I- P
5.39.217.77:8898- c: ]% s: o8 |9 [
[attach]4055314[/attach]
; {1 P6 r7 O: X8 c0 h7 Z0 C" w9 _ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p8 z, L2 R7 e
4 w: z P; Q0 I/ @' l2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( v7 ~( m! o& M/ J; I
想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！
7 ]7 `2 M! N/ K0 H" n公仔箱論壇
5.39.217.77:88982 p- ^ a0 t7 U! r
【南瓜籽豆奶】
. @# @# ^4 r8 X0 {; z: d0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- M9 m0 Q* `. \$ `1 g" W! g, h5.39.217.77:8898
食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g
tvb now,tvbnow,bttvb+ I) ^2 U7 q2 E
* z4 g9 S" y9 c; s5 I7 Utvb now,tvbnow,bttvb
作法／
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _% B9 B) o, a5 p# I* A
3 ?/ q# R' M1 u+ R) I" R L5.39.217.77:8898
1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好
; E3 h1 X$ B- w* m/ _: U/ w+ n+ \
tvb now,tvbnow,bttvb" g4 y0 ?5 H4 i% k: b+ M( H
2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
